Motivačné citáty, ktoré vás nakopnú cvičiť

Motivačné citáty, ktoré vás nakopnú cvičiť

Nemám čas... Nechce sa mi... Zajtra začnem... Len zopár myšlienok, ktoré nám prebehnú hlavou pri pomyslení na cvičenie.

 

Avšak každá z nás by chcela mať modelkovskú postavu, no ani tá nie je zadarmo. Skrýva sa za ňou množstvo driny, odrieknutí a obmedzení, ktoré si nevieme ani predstaviť. Rôzne diéty, hodiny v posilňovni či vo fitku.

 

A tak si len listujeme v časopise a tíško závidíme. Avšak niekedy všetko, čo potrebujeme, je trochu správnej motivácie. Motivácia a inšpirácia, ktorá vás prinúti vstať z pohovky a dostať sa do swingu. Správna motivácia vás dokáže nakopnúť, aby ste si zacvičili. My sme si pre vás pripravili 4 citáty, ktoré by vás mohli dostatočne namotivovať, aby ste pre seba niečo urobili. 

 

Odporúčame prečítať: Detox: Zbavte sa toxickej závisti

1. "Žiadna bolesť, žiadny zisk" Jane Fonda

 

Výrok, ktorý predpokladám, je známy každej z nás – aspoň v jeho anglickom znení. No v podstate je to realita, ktorú zažíva každá z nás po cvičení. Stále nás na telesnej výchove presviedčali, že ak nás nič nebolí, tak sme necvičili správne. No môžem povedať, že po správnom cvičení je niekedy ťažké sadnúť si na zadok a vydržať sedieť aspoň 5 minút. Avšak je to signál, že ste pre svoje telo urobili maximum a cvičenie má zmysel. 

 

Odporúčame prečítať: 10 novoročných predsavzatí. Prečo zlyhávajú a ako tomu zabrániť?

2. "Pomalý pokrok je lepší ako žiadny pokrok."

Autor neznámy

 

Výsledky nemôžeme očakávať hneď po prvom cvičení – zázraky sa nekonajú na počkanie. Preto aj samotné cvičenie je behom na dlhú trať. Chce to len byť trpezlivou, obetovať cvičeniu viac času a výsledky sa dostavia. 

 

Odporúčame prečítať: Ako sa zbaviť tuku na brušku?

3. "Bude to ľahké? Nie. Bude to stáť za to? Určite áno."

Autor neznámy

 

Ak sa chcete dopracovať k sexy zvodným krivkám, tak to ľahké nebude. Ľahké veci si zvyčajne nevyžadujú veľkú námahu. No pri zložitejších cieľoch je námaha potrebná. Samotný výsledok však vždy stojí za to. 

 

 

 

4. "Ak to nie je pre vás výzva, nič sa nezmení."

Fred DeVito

 

V živote je potrebné dávať si výzvy, ktoré sa pokúšame dosiahnuť. A rovnako to je aj pri cvičení. Dajte si patričné výzvy, ktoré sa dajú splniť. Avšak nič jednoduché, pretože výsledky sa nemusia dostaviť. Pre nás ženy je najlepšou výzvou formovanie postavy do plaviek, čo sa po sviatkoch náramne hodí.

 

 

Odporúčame prečítať: Ako správne posilniť imunitu otužovaním

 

 

Máte nejaký citát, ktorý vás dokáže skvelo motivovať? 


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Ženský kouč Martin Tóth: Chcem, aby si ty bola fit!
Efektívne cvičenie s fit loptou na formovanie svalstva
Zacvič si najnáročnejší a najefektívnejší tréning pre ženy
Zacvič si najnáročnejší a najefektívnejší tréning pre ženy
3 jednoduché cviky pre krajší a pevnejší zadok
Nevieš, ako cvičiť brušáky? Poradíme ti ako správne na to!
Trápi vás nadváha? Je tu pre vás FAT YOGA
Cviky pre pevný zadok majú svoje pravidlá - spoznaj najčastejšie chyby!
Prečo sa oplatí skúsiť vysoko intenzívny intervalový tréning HIIT?
Prečo sa oplatí skúsiť vysoko intenzívny intervalový tréning HIIT?
Cviky pre pevný zadok majú svoje pravidlá - spoznaj najčastejšie chyby!
Odporúčané tipy na cvičenie pre tehotné ženy
Zumba Toning: Čo to je? Pre koho je určená a aké má výhody?
Vysoko kalorické potraviny, ktoré budete potrebovať pri chudnutí
3 jednoduché cviky pre krajší a pevnejší zadok
Šport v staršom veku: Tieto ženy dokazujú, že vek je len číslo!
Odporúčané tipy na cvičenie pre tehotné ženy
Vysoko kalorické potraviny, ktoré budete potrebovať pri chudnutí
Odporúčané tipy na cvičenie pre tehotné ženy
Vysoko kalorické potraviny, ktoré budete potrebovať pri chudnutí
Ako sa stravovať pred a po tréningu?
Prečo sa oplatí skúsiť vysoko intenzívny intervalový tréning HIIT?
Zumba Toning: Čo to je? Pre koho je určená a aké má výhody?
Vyskúšajte najúčinnejší cvik na krásne stehná a zadok!
Vysoko kalorické potraviny, ktoré budete potrebovať pri chudnutí
 

3 komentáre

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



10.01.17 10:21 | simona v. | karma: 100
prvy krok je zacat :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


10.01.17 11:32 | Soňa Krátka | karma: 96
všetko je len v hlave

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


21.01.17 16:22 | Mia Lock | karma: neurčená
Ženu treba nakopnúť videom alebo fotkou partnerovej bývalky :D

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Cibuľa: Ako sa dá využiť v domácnosti? Toto by ti ani nenapadlo!

30.08.2017 LIFESTYLE
Cibuľa: Ako sa dá využiť v domácnosti? Toto by ti ani nenapadlo!

Cibuľa je úžasná zelenina, ktorá dodáva jedlám tú pravú chuť a navyše posilňuje našu imunitu. Cibuľa obsahuje vodu, bielkoviny, antioxidanty, sacharidy, vlákninu, selén, železo, vápnik, fosfor...

Rada nad zlato: Ako sa zbaviť mravcov? Tieto osvedčené rady zaberú!

21.09.2017 LIFESTYLE
Rada nad zlato: Ako sa zbaviť mravcov? Tieto osvedčené rady zaberú!

Mravce na prvý pohľad vyzerajú neškodne. Dokonca mnohí z nás si ich chovajú ako domáce zvieratká. Avšak niektoré druhy dokážu byť zákerné, pretože hryzú a snažia sa dostať do domácnosti...

Ako vyčistiť práčku rýchlo a jednoducho? Vyskúšaj tento lacný trik!

12.09.2017 LIFESTYLE
Ako vyčistiť práčku rýchlo a jednoducho? Vyskúšaj tento lacný trik!

Práčky s predným plnením sú síce energeticky úsporné a spotrebujú menej pracích prostriedkov ako z vrchu plnené práčky, ale niekedy majú tendenciu uchovávať plesne a nepríjemne zapáchať. Tým...

Nechty varujú: Tieto signály ti prezradia šokujúce fakty o zdraví!

21.09.2017 LIFESTYLE
Nechty varujú: Tieto signály ti prezradia šokujúce fakty o zdraví!

Nechty majú v sebe zaznamenanú históriu nášho aktuálneho zdravotného stavu a rôznych fyziologických problémov. Vieš, čo všetko sa ti snažia tvoje nechty povedať? Rozpoznaj varovné signály na rukách vč...

Poznáš koloidné striebro? Pomôže ti s týmito zdravotnými ťažkosťami!

20.09.2017 LIFESTYLE
Poznáš koloidné striebro? Pomôže ti s týmito zdravotnými ťažkosťami!

Striebro radí väčšina ľudí medzi drahé kovy, z ktorých sa vyrábajú napríklad šperky. Známe sú i strieborné príbory či dokonca strieborné guľky, ktorými v hororových príbehoch lovci chytajú vlkolakov...

Keď je akné na tvári nepriateľom, s týmito látkami ho porazíš!

26.08.2017 LIFESTYLE
Keď je akné na tvári nepriateľom, s týmito látkami ho porazíš!

Udržiavanie pokožky bez vyrážok môže byť niekedy poriadne frustrujúce. Nechcené akné na tvári sa nám totiž často ukáže v tých najmenej potrebných momentoch. Hľadanie správnych produktov...

Ako si vybrať správnu podprsenku? S týmto trikom to vždy zvládneš!

10.09.2017 LIFESTYLE
Ako si vybrať správnu podprsenku? S týmto trikom to vždy zvládneš!

Ako si vybrať správnu podprsenku? Väčšina žien si myslí, že tu má úplne jasno. No bohužiaľ, viac ako polovica nosí podprsenku, ktorá im je malá. A toto by sme nemali brať na ľahkú váhu...

Melania Trump inšpiruje celý svet. Najštýlovejšie outfity prvej dámy!

02.09.2017 LIFESTYLE
Melania Trump inšpiruje celý svet. Najštýlovejšie outfity prvej dámy!

Melania Trump je už nielen manželkou Donalda Trumpa, ale stala sa aj prvou dámou Spojených štátov amerických. Jej predchodkyňa Michelle Obama bola známa elegantným a inšpiratívnym oblečením...

Pečený cesnak: Toto dokáže s telom do 24 hodín!

03.09.2017 LIFESTYLE
Pečený cesnak: Toto dokáže s telom do 24 hodín!

Cesnak je bezpochyby výborným prírodným liečivom. Má antibiotické a antibakteriálne účinky a je prevenciou pred mnohými ochoreniami. Cesnak je typický svojou štipľavosťou a silnou arómou...

Rada nad zlato: Ako sa zbaviť myší a pavúkov? Skús tento trik!

15.09.2017 LIFESTYLE
Rada nad zlato: Ako sa zbaviť myší a pavúkov? Skús tento trik!

Stalo sa vám niekedy, že ste si užívali príjemné ticho v domácnosti, no zrazu ho prerušilo nejaké šuchotanie? V tej chvíli človek zbystrí pozornosť a hľadá, odkiaľ ten zvuk prišiel...

Šokujúce tehotenské fotografie: Žena ohrozila seba aj svoje dieťa!

11.09.2017 LIFESTYLE
Šokujúce tehotenské fotografie: Žena ohrozila seba aj svoje dieťa!

Pýtate sa, ktorá matka by bola schopná takto riskovať nielen svoj život, ale najmä život svojho nenarodeného bábätka? Táto mamička z mesta Ohio nafotila šokujúce tehotenské fotografie...

Otec paroduje sexy fotky svojej milovanej dcéry. To musíš vidieť!

01.09.2017 LIFESTYLE
Otec paroduje sexy fotky svojej milovanej dcéry. To musíš vidieť!

V tínedžerskom veku nám všetko pripadalo trápne a hlavne rodičia, ktorí nerozumeli aktuálnej móde, aktuálnemu slangovému slovníku – jednoducho, nerozumeli nám a našim výstrelkom...

Je morská soľ nebezpečná? Najnovšie zistenie ťa šokuje!

15.09.2017 LIFESTYLE
Je morská soľ nebezpečná? Najnovšie zistenie ťa šokuje!

Vedci pri najnovších štúdiách zistili, že morská soľ získavaná z oceánov našej planéty je kontaminovaná plastom. V USA, v Číne a dokonca aj v Európe prenikajú stopy plastu do morskej soli...

Mole v potravinách: Triky, vďaka ktorým ich vyženieš zo skriniek!

08.09.2017 LIFESTYLE
Mole v potravinách: Triky, vďaka ktorým ich vyženieš zo skriniek!

Mole sú typom hmyzu, ktorý sa veľmi podobá na motýle. Aj keď ich existuje niekoľko rôznych druhov, dnes sa budeme venovať potravinovým moliam. Potravinové mole sa môžu zabývať v jedle...

Psoriáza: Toto sú najčastejšie príčiny prepuknutia ochorenia!

17.09.2017 LIFESTYLE
Psoriáza: Toto sú najčastejšie príčiny prepuknutia ochorenia!

Kožné ochorenia patria medzi obzvlášť nepríjemné zdravotné ťažkosti. Často sa totiž vnímajú aj ako estetický a kozmetický problém, čo môže vplývať dokonca na psychiku človeka...

Recept na domáci kečup lepší ako z obchodu

26.08.2017 RECEPTY
Recept na domáci kečup lepší ako z obchodu

Pokiaľ sa vám tento rok urodilo veľa rajčín a neviete, čo s nimi, my vám poradíme! Vyskúšajte náš recept na lahodný domáci kečup, ktorý je zaručene lepší než ten z obchodu. Nielen že je bez umelých fa...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk

    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk


    Najnovšie z Lepšídeň.sk


    Najnovšie z Deňženy.sk

    TOPlist 0s