Problémy s nespavosťou: Zbystri pozornosť, tvoje orgány ťa varujú!

problém s nespavosťou

Spíte počas celej noci? Môžete si zagratulovať. Problémy s nespavosťou nám totiž dokážu poriadne zhoršiť kvalitu života.

 

Niektorí máme problém so zaspávaním, iní sa budia počas noci. Existujú teórie, ktoré sa zaoberajú týmito problémami.  Jedna z nich, ktorá je inšpirovaná čínskou medicínou, objasňuje súvislosť medzi našimi orgánmi a spánkom.

 

Čo vedci zistili? Ako vnútorné orgány súvisia s nespavosťou? Čas, kedy spíte alebo sa prebudíte, vám môže pomôcť pri rozlišovaní zdravotných komplikácií. Práve nasledujúcim piatim časom by sme mali venovať najväčšiu pozornosť.

 

Odporúčame: Zázračná chlorella: Prečo by ste ju mali zaradiť do svojho jedálnička

Stres, zdravotné ťažkosti, hnev? Kde je pravda?

  • Pokiaľ neviete zaspať a o desiatej večer ležíte v posteli a vaša energia je stále veľká, pravdepodobne ste poriadne vystresovaní. Povedzme si úprimne, kto v dnešnej dobe nezažíva stres? V tomto prípade nám môžu pomôcť relaxačné, meditačné cvičenia, prípadne joga. 

 

  • Ak sa vám aj podarí zaspať, ale stále sa prebúdzate medzi 11:00 a 01:00, môžete byť sklamaní. Podľa tradičnej čínskej medicíny je to čas, kedy je najviac aktívny žlčník, a ten je naviazaný práve na emóciu súvisiacu so smútkom a sklamaním. Slabá funkcia žlčníka sa môže prejavovať práve väčším strachom a pocitom zúfalstva. 

 

  • Prebudenie medzi 01:00 a 03:00 by malo údajne znamenať nahromadený hnev. Táto emócia je spojená s pečeňou. Môžete si všimnúť, že pokiaľ sa poriadne nahneváte, cítite bolesť práve v oblasti pečene. 

 

  • Čas medzi 03:00 a 05:00 sa viaže na pľúca. Nedostatočná funkčnosť pľúc, problémy s ich kapacitou či dýchavičnosť sú spojené s depresiou alebo smútkom. Mnohí ľudia majú pri veľkom smútku pocit, že sa udusia. V tomto neskorom nočnom čase sa vám preto telo snaží naznačiť, aby ste sa zamerali na všetko pozitívne, čo vás v živote obklopuje a napĺňa.

 

  • Zobúdzate sa pravidelne medzi 05:00 a 07:00, aj napriek tomu, že vám nezvoní budík? Zrejme máte problémy s hrubým črevom. Chronická zápcha alebo naopak hnačkové ochorenia môžu byť dôvodom, že sa prebúdzate skôr, ako by ste chceli. V tomto prípade si treba dať pozor. Nie vždy nám postačia lieky, či zmena stravovacích návykov. Niekedy majú problémy s trávením súvis práve s naším emočným nastavením. Často je to stres a nervozita, ktoré sú spúšťačom hnačky či iného problému.

 

Odporúčame: Objav zlaté mlieko: Zlepšuje trávenie a podporuje obranyschopnosť!

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

TRÁPI ŤA NESPAVOSŤ?
  • Bohužiaľ áno, neviem zaspať/prebúdzam sa počas noci. (88%)

     

  • Našťastie nie. (12%)

     

Odpovedalo 110 ľudí  


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Čistý kolagén: Naozaj nám skrášli pleť a zbaví nás vrások?
Šokujúce! Nový šialený a nebezpečný trend - raw voda!
Poznáte nástrahy najúčinnejšieho low carb stravovania?
Badián nie je obyčajná korenina. Priprav si z neho tento úžasný čaj!
Tekvicový olej: Všeliek a zázrak prírody. Vieš, s čím ti pomôže?
Super triky, ako urýchliť varenie: Takto to bude hračka a zábava!
Ako byť v zime fit? Liečba chladom ťa dostane!
Údeniny: Sú naozaj škodlivé pre naše zdravie?
Správne dýchanie pri cvičení robí zázraky. Pozri sa, ako na to!
Neuveriteľné zistenie: Páperové prikrývky (ne)škodia nášmu zdraviu!
Nadmerné vypadávanie vlasov: Toto je 7 najčastejších príčin!
Miluješ behanie? Poradíme ti, ktoré jedlá sú pre bežcov najlepšie
Cítiš sa pod psa? Daj si pozor na tieto príznaky vyčerpania!
Srdcovník obyčajný – to je bylinka nielen pre tvoje srdce!
Môžeme bez obáv konzumovať surové vajcia? Poznáme odpoveď!
Alergia na kakao: Čo všetko môže človeku spôsobiť čokoláda?
Ako správne chudnúť pomocou tukov? Je to vôbec možné?
Oddych: Prečo je dôležité nepodceňovať tento dôležitý aspekt života?
Rukola vyzerá ako neužitočná burina. Aká je však pravda?
Zatoč s hustou krvou! Tu sú prírodné lieky na rozriedenie krvi
Chceš prestať jesť mäso? Nevynechaj tieto najdôležitejšie živiny!
Dobrá na krásu aj prostatu: Pozri sa, čo s tebou dokáže tekvica!
Miluješ zimné športy? Týchto pomocníkov musíš mať!
Štrikovanie je IN. Toto ťa dostane, rovno do obchodu!
Trasenie rúk: Toto sú najčastejšie príčiny! Dá sa s tým bojovať?
 

11 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



23.09.17 07:00 | Soňa Krátka | karma: 77
tiež neviem prespať celú noc naraz...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


23.09.17 10:32 | benynka | karma: 94
občas sa v noci zobudím, ale nie vždy v tom istom čase

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


23.09.17 16:54 | Mária Maxianová | karma: 90
chválabohu spím celkom dobre

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


23.09.17 19:02 | Katarína Konečná | karma: 90
myslím si, že je to aj vekom

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


23.09.17 19:18 | Andrejka Smutňáková | karma: 100
málokedy prespím celú noc bez prebudenia, ale myslím, že to nie je až také zlé

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


23.09.17 21:24 | Monika Červinková | karma: 92
nevedela som že s časom súvisia rôzne problémy.. zaujímavé...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


24.09.17 07:39 | Marianna Rajniaková | karma: 96
najhoršie spím keď ma čakajú hormonálne zmeny..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


24.09.17 13:01 | igor peto | karma: neurčená
Velmi zaujimavy clanok

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


24.09.17 19:55 | Anna Podmanická | karma: neurčená
Spím dosť slabo a keď nie sme všetci na noc doma, tak ešte horšie, ako „myš na vreci“. Zobudí ma každé malé šuchnutie. Spokojne zaspávam iba keď sme všetci vo svojich posteliach.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


25.09.17 10:39 | Mária Frnová | karma: 79
chvalabohu s nespavosťou nemám problém, dúfam že to tak ostane ešte dlhoooo

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


28.09.17 10:58 | Silvia Kristová | karma: neurčená
so spaním problém nemám našťastie

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Buď zdravá ako repa: Povieme ti, prečo jesť cviklu oveľa častejšie

23.01.2018 KRÁSA
Buď zdravá ako repa: Povieme ti, prečo jesť cviklu oveľa častejšie

Červená repa, alebo ľudovo, cvikla, nás pomyselne prenáša do čias detstva, kedy nás možno svojou sýtou červenou farbou desila na tanieroch, napríklad v školských jedálňach...

Slávna lekárka Pimple Popper radí: Ako odstrániť čierne bodky?

05.02.2018 KRÁSA
Slávna lekárka Pimple Popper radí: Ako odstrániť čierne bodky?

Už dlhé roky vás trápia čierne bodky na nose, vyskúšali ste rôzne čistiace produkty, masky, exfoliáciu, vytláčali ste, natierali retinolom, i tak nič nepomohlo? Ako odstrániť čierne bodky bez toho...

Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

29.01.2018 LIFESTYLE
Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

Jablká patria medzi tie druhy ovocia, ktorých sa človek nepreje asi nikdy. Sú chutné, šťavnaté, a navyše sa dajú využívať pri pečení chutných dezertov.   Veľa ľudí neobľubuje šupky z jabĺk...

Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

02.02.2018 KRÁSA
Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

Epsomská soľ nie je žiadny výmysel modernej doby. Objavená bola totiž už začiatkom sedemnásteho storočia. Aj napriek tomu nie je veľmi známou surovinou, čo je však veľká škoda...

Prečo nikdy neprestať cvičiť? Ak to urobíš, toto sa stane s tvojim telom!

18.02.2018 LIFESTYLE
Prečo nikdy neprestať cvičiť? Ak to urobíš, toto sa stane s tvojim telom!

Stáva sa to aj tým najlepším z nás... Po dlhodobom aktívnom pohybe sa ocitáme v úzkych a jednoducho sa nám prestane chcieť. Beh už zrazu nie je obľúbenou súčasťou dňa a návšteva posilňovne...

Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

07.02.2018 LIFESTYLE
Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

S príchodom nového roka si dávame množstvo predsavzatí. Mnohí z nás dúfajú, že nový rok bude pre nich v znamení zdravej stravy. Kým január bol len akýmsi skúšobným mesiacom...

Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

13.02.2018 LIFESTYLE
Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

Niekedy môže kuchyňa po príprave večere vyzerať skôr ako po boji.   Všade samý riad, špina a neporiadok, ktorého by ste sa najradšej zbavili mihom oka. Máme pre vás naozaj skvelú správu...

Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

27.01.2018 LIFESTYLE
Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

Nie je nič lepšie, než čerstvo upečené kurča s chrumkavou kôrkou. Avšak patrí k tým jedlám, ktoré už ťažko zohrejete na ďalší deň tak, aby bolo stále chrumkavé, a hlavne, aby nebolo vyschnuté...

Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

28.01.2018 LIFESTYLE
Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

Rakovina hrubého čreva aj rakovina konečníka patria medzi najčastejšie sa vyskytujúce typy zhubných ochorení, a to najmä vo vyspelých krajinách po celom svete...

Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

26.01.2018 LIFESTYLE
Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

Bujónové kocky sú v mnohých kuchyniach často používané. Ide totiž o veľmi ľahký spôsob ako zvýrazniť chuť a arómu mnohých jedál, najmä polievok či omáčok...

Máš problémy s obličkami? Tieto signály môžu naznačovať, že áno!

21.01.2018 LIFESTYLE
Máš problémy s obličkami? Tieto signály môžu naznačovať, že áno!

Obličky plnia v ľudskom tele hneď niekoľko dôležitých funkcií. Pôsobia ako filter krvi, regulujú množstvo vody v organizme a podieľajú sa na udržiavaní homeostázy...

Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

09.02.2018 LIFESTYLE
Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

Pečeň patrí medzi životne dôležité ľudské orgány. Je zodpovedná za odstraňovanie jedovatých látok z tela, metabolizmus dôležitých látok aj zásobovanie živín...

Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

01.02.2018 KRÁSA
Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

Niekto ju dokáže jesť ako jablko, iní ju neznášajú a majú voči nej averziu a nechuť. Odrádzajúca je hlavne jej aróma, pri ktorej nejeden človek už zaplakal...

Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

24.01.2018 LIFESTYLE
Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

Čistenie toalety môže byť ťažké, že? Škvrny, tvrdá voda a baktérie množiace sa rýchlosťou svetla – to sú vecí, ktorých sa zbaviť je fakt zdĺhavé. A dokonca...

Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

10.02.2018 LIFESTYLE
Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

Za normálnych okolností, ak sme zdraví a nekonzumujeme veľa cesnaku či alkoholu, nemáme žiaden zápach. Presnejšie je neutrálny, niekomu môžeme aj voňať ale určite nesmrdíme...

Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

23.01.2018 KRÁSA
Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

Je pohár vína denne zdravý? Nad touto polemikou si lámu hlavu mnohí z nás. Otvoriť fľašu vínka po náročnom dni v práci alebo neotvoriť? Chodí nám to neustále po rozume a my premýšľame...

.

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s