Prokrastinácia – choroba či lenivosť? Plus 8 typov, ako byť výkonnejší

chorobné odkladanie vecí

Už je veľa hodín, bolí ma hlava, má to ešte čas, spravím to potom. Potom, potom, potom. Slová, ktoré patria do slovníka každého lenivca.

 

Máte na starosti len zopár vecí, ktoré hravo zvládnete za niekoľko hodín, no vy ich odkladáte celý deň. Nakoniec sa do toho pustíte tesne pred spaním, pretože už nevládzete počúvať výčitky svedomia. Je to lenivosť alebo choroba?

 

Prokrastinácia - slovo budúcnosti

Jednoduchý rozdiel medzi lenivosťou a prokrastináciou je v úmysle. Pokiaľ neustále odkladáte umývanie okien, kvôli nezmyselných výhovorkám – bolí ma ruka, zlomil sa mi necht, a pritom v hĺbke duše viete, že tento rok prosto budú okná špinavé, tak ste „iba" lenivá. Pokiaľ to umývanie odkladáte, až do okamihu, keď sa počasie začne radikálne meniť a vy už nemáte na výber - ak chcete mať okná čisté, tak ste prokrastinátor. Zvláštne je, že prokrastinátor pri odkladaní vecí dokonca trpí, pretože nemá rád, keď sa okolo neho sťahuje slučka s názvom DEADLINE. 

 

Pozri aj: Čo sa stane s tvojím telom, keď vypiješ tento nápoj z kurkumy?

Môžeme to teda zhrnúť, že človek, ktorý je lenivý, je taký preto, lebo sa mu dané veci robiť nechcú. Človek, ktorý trpí prokrastináciou, veci iba odkladá, s tým, že ich nakoniec urobí. Medzi takýto typ ľudí, patria prevažne vysokoškolskí študenti. A práve u nich to býva kameňom úrazu, kvôli ktorému musia odísť zo školy, i keď nie sú hlúpi - jednoducho nestíhajú úlohy robiť načas. V rámci populácie je „chorobných odkladačov" až 50%. Možno si poviete, že je to iba pohodlnosť, spojená s lenivosťou, avšak ľudí to môže aj ohroziť na živote, napríklad, ak pravidelne odkladajú návštevy u lekára a to sa im môže stať osudným. 

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Bez internetu ďalej zájdeš!

Pojmom prokrastinácia sa v dnešnej dobe zaoberá čím ďalej, tým viac vedcov a psychológov. Niektorí odkazujú na problém mladých, ktorí majú vraj nedostatočne vyvinuté oblasti mozgu, zodpovedné za plánovanie. Iní poukazujú na internet a sociálne siete, ktoré majú priam čarovnú moc rozptyľovať nás. Naše staré mamy by sa nám určite vysmiali za túto „chorobu modernej doby", ale pán Stutzman by nesúhlasil. Je to programátor, ktorý vymyslel aplikáciu Freedom, vďaka ktorej si zablokujete stránky, ktoré chcete, kedy chcete a môžete tak v kľude pracovať, variť alebo študovať. 

 

Môže ťa tiež zaujať: Prírodný boj proti kašľu: 7 bojovníkov, s ktorými to ide bez liekov

Ďalšou aplikáciou od Stutzmana je Anti-Social, ktorá funguje rovnako ako Freedom, iba s malým rozdielom, že je zameraná výhradne na sociálne siete ako je Facebook, Twitter či YouTube. Zaujímavou aplikáciou je Procraster, ktorý vám ponúkne výzvy a krátkodobé odmeny, ak splníte jednotlivé úlohy. Pokiaľ úlohu nesplníte, aplikácia vás sama vyzve, aby ste udali dôvod a následne vyberie vhodnú radu zo svojho zoznamu. Podobných zábaviek do mobilu či počítača, je niekoľko tisíc. Je už na vás, pokiaľ sa vás táto téma týka, či budete svoj život riadiť podľa aplikácie alebo sa jednoducho zatnete a začnete pracovať.

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

8 typov ako byť výkonnejší:

  • Sľúbte dôležitej osobe vo vašom okolí, že danú úlohu dokončíte do stanoveného času. Môže to byť manžel, šéfka alebo kamarátka a hanba z nesplnenia sľubu vás bude hnať dopredu.
  • Zbavte sa všetkého, čo vás rozptyľuje. Nemusíte si rovno nainštalovať aplikácie, aby ste to zvládla, stačí si vypnúť zvonenie alebo internet.
  • Jednou z výhovoriek, prečo to spraviť až potom, je únava. Preto sa poriadne vyspite!
  • Začnite s najťažšími úlohami, najlepšie ráno, keď ste dobre vyspatá alebo v čase, kedy ste najproduktívnejšia.
  • Plánujte krátkodobo! Dávajte si hoci aj hodinové, denné alebo týždenné reálne ciele. 
  • Odmeňte sa za každú splnenú, i malú, úlohu.
  • Verte si! 
  • Nájdite si niekoho, kto vás bude povzbudzovať.

 

Odporúčame: Aké liečivé účinky má mrkvová šťava? Budeš prekvapená!

To, či je prokrastinácia reálna alebo vymyslená lenivcami pre lenivcov, milé dámy, nechám na každej z vás. Faktom ostáva, že pravdepodobným prokrastinátorom bol aj Leonardo da Vinci, ktorý Monu Lisu maľoval vyše šestnásť rokov, pretože to odkladal na potom. Tak neodkladajte na zajtra to, čo môžete urobiť dnes!

 

Bude ťa zaujímať: Chrípková sezóna je v plnom prúde. Tak ju vyžeň týmto domácim liekom!


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Sebarozvoj s koučkou: Čo s nevyjadrenými emóciami?
Mudry alebo čo znamenajú rôzne zloženia prstov nielen pri joge?
Ako vplýva na naše zdravie voda s citrónom? Ozaj vďaka nej schudneme?
Mudry alebo čo znamenajú rôzne zloženia prstov nielen pri joge?
Čo by sme nemali jesť na raňajky? Veci, ktorými si nevedome škodíme
Sebarozvoj s koučkou: Čo s odloženými prianiami?
Čo by sme nemali jesť na raňajky? Veci, ktorými si nevedome škodíme
Hormonálna joga dokáže zázraky: Prečo ju začať praktizovať?
Spôsoby, ako prežiť ťažký deň, keď sa nám chce spať
Poznáš nebezpečenstvo kurzov sebaobrany? Sú naozaj užitočné?
Sebarozvoj s koučkou: Čo s nevšímavosťou?
Nechty na rukách: Aké šokujúce informácie odhalia o tvojej osobnosti?
Čo by sme nemali jesť na raňajky? Veci, ktorými si nevedome škodíme
Sebarozvoj s koučkou: Čo s neustálym dávaním?
Ako ušetriť peniaze? Skús to podľa tohto jednoduchého návodu!
Sebarozvoj s koučkou: Čo s nepochopením?
Sebarozvoj s koučkou: Čo s nevšímavosťou?
Sebarozvoj s koučkou: Čo s nepochopením?
Nulový odpad v kúpeľni? Ukážeme ti, ako na to!
Tibetská hormonálna gymnastika: 5-minútové cvičenie pre lenivých
Sebarozvoj s koučkou: Čo s nevyjadrenými emóciami?
Nechty na rukách: Aké šokujúce informácie odhalia o tvojej osobnosti?
Ako sa vyhnúť depresii? Poradíme vám 3 tipy na pohodovú jeseň.
Ako vplýva na naše zdravie voda s citrónom? Ozaj vďaka nej schudneme?
Útoky negatívneho človeka - ako sa nestať ich obeťou?
 

8 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



11.11.17 07:43 | Soňa Kelemenová | karma: 93
mne jeden stary pan nas sused hovorieval ze aby som neodkladala veci na zajtra ktore mozem urobit dnes... snazim sa drzat tohoto pravidla

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


11.11.17 11:20 | benynka | karma: 94
každý človek je iný, to čo platí na jedného neplatí na druhého...ja spravím všetko hneď aby som mala pokoj, môj manžel robí všetko na poslednú chvíľu lebo chce mať pokoj kým to spraví...a obidvaja sme spokojní

odpovedať

hlasuj plus 2 | 0 hlasuj minus


11.11.17 15:21 | Katarína Konečná | karma: 93
návštevu u lekára určite neodkladám, to sa nevypláca

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


11.11.17 17:29 | Milka Damašková | karma: 85
Ja to mám pekne rozdelené. To čo je súrne, dôležité a čo robím rada, to vybavím bezodkladne. Ale mám aj také, do čoho sa musím vyslovene nútiť a odkladám to na úplne poslednú chvíľu....Podstatné je, že sa to skôr či neskôr spraví..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


12.11.17 14:47 | Mária Maxianová | karma: 90
takže nový názov pre lenivosť, znie honosnejšie

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


12.11.17 17:54 | Daniela Bieliková | karma: 94
zaujímavý názov pre obyčajnú lenivosť :-)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


11.12.17 19:59 | Soňa Krátka | karma: 76
taký názov je pre mňa novinkou

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


14.12.17 19:30 | Jana Komadová | karma: 94
Rada som si prečítala a presne toto vystihuje porekadlo zajtra, zajtra len nie dnes hovorí každý lenivec

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Buď zdravá ako repa: Povieme ti, prečo jesť cviklu oveľa častejšie

23.01.2018 KRÁSA
Buď zdravá ako repa: Povieme ti, prečo jesť cviklu oveľa častejšie

Červená repa, alebo ľudovo, cvikla, nás pomyselne prenáša do čias detstva, kedy nás možno svojou sýtou červenou farbou desila na tanieroch, napríklad v školských jedálňach...

Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

29.01.2018 LIFESTYLE
Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

Jablká patria medzi tie druhy ovocia, ktorých sa človek nepreje asi nikdy. Sú chutné, šťavnaté, a navyše sa dajú využívať pri pečení chutných dezertov.   Veľa ľudí neobľubuje šupky z jabĺk...

Prečo nikdy neprestať cvičiť? Ak to urobíš, toto sa stane s tvojim telom!

18.02.2018 LIFESTYLE
Prečo nikdy neprestať cvičiť? Ak to urobíš, toto sa stane s tvojim telom!

Stáva sa to aj tým najlepším z nás... Po dlhodobom aktívnom pohybe sa ocitáme v úzkych a jednoducho sa nám prestane chcieť. Beh už zrazu nie je obľúbenou súčasťou dňa a návšteva posilňovne...

Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

02.02.2018 KRÁSA
Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

Epsomská soľ nie je žiadny výmysel modernej doby. Objavená bola totiž už začiatkom sedemnásteho storočia. Aj napriek tomu nie je veľmi známou surovinou, čo je však veľká škoda...

Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

07.02.2018 LIFESTYLE
Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

S príchodom nového roka si dávame množstvo predsavzatí. Mnohí z nás dúfajú, že nový rok bude pre nich v znamení zdravej stravy. Kým január bol len akýmsi skúšobným mesiacom...

Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

13.02.2018 LIFESTYLE
Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

Niekedy môže kuchyňa po príprave večere vyzerať skôr ako po boji.   Všade samý riad, špina a neporiadok, ktorého by ste sa najradšej zbavili mihom oka. Máme pre vás naozaj skvelú správu...

Zelený a čierny čaj: Toto sa deje, keď ho piješ vo veľkom množstve!

19.02.2018 LIFESTYLE
Zelený a čierny čaj: Toto sa deje, keď ho piješ vo veľkom množstve!

Všetkého veľa škodí, no otázkou ostáva: čo je veľa a čo je málo? Každý z nás by mal poznať svoju únosnú mieru pri všetkom. To...

Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

27.01.2018 LIFESTYLE
Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

Nie je nič lepšie, než čerstvo upečené kurča s chrumkavou kôrkou. Avšak patrí k tým jedlám, ktoré už ťažko zohrejete na ďalší deň tak, aby bolo stále chrumkavé, a hlavne, aby nebolo vyschnuté...

Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

28.01.2018 LIFESTYLE
Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

Rakovina hrubého čreva aj rakovina konečníka patria medzi najčastejšie sa vyskytujúce typy zhubných ochorení, a to najmä vo vyspelých krajinách po celom svete...

Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

26.01.2018 LIFESTYLE
Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

Bujónové kocky sú v mnohých kuchyniach často používané. Ide totiž o veľmi ľahký spôsob ako zvýrazniť chuť a arómu mnohých jedál, najmä polievok či omáčok...

Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

09.02.2018 LIFESTYLE
Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

Pečeň patrí medzi životne dôležité ľudské orgány. Je zodpovedná za odstraňovanie jedovatých látok z tela, metabolizmus dôležitých látok aj zásobovanie živín...

Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

01.02.2018 KRÁSA
Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

Niekto ju dokáže jesť ako jablko, iní ju neznášajú a majú voči nej averziu a nechuť. Odrádzajúca je hlavne jej aróma, pri ktorej nejeden človek už zaplakal...

Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

24.01.2018 LIFESTYLE
Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

Čistenie toalety môže byť ťažké, že? Škvrny, tvrdá voda a baktérie množiace sa rýchlosťou svetla – to sú vecí, ktorých sa zbaviť je fakt zdĺhavé. A dokonca...

Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

10.02.2018 LIFESTYLE
Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

Za normálnych okolností, ak sme zdraví a nekonzumujeme veľa cesnaku či alkoholu, nemáme žiaden zápach. Presnejšie je neutrálny, niekomu môžeme aj voňať ale určite nesmrdíme...

Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

23.01.2018 KRÁSA
Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

Je pohár vína denne zdravý? Nad touto polemikou si lámu hlavu mnohí z nás. Otvoriť fľašu vínka po náročnom dni v práci alebo neotvoriť? Chodí nám to neustále po rozume a my premýšľame...

Trápi ťa upchatá sprchovacia hlavica? Takto ju vzkriesiš!

11.02.2018 LIFESTYLE
Trápi ťa upchatá sprchovacia hlavica? Takto ju vzkriesiš!

Každá žienka domáca určite mala tú česť spoznať sa bližšie s nepriateľom menom vodný kameň. Vzniká na nereze, na umývadle, ale aj v našej sprche, čo nás možno trápi najviac. Gazdinky, nezúfajte...

.

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s