Prokrastinácia – choroba či lenivosť? Plus 8 typov, ako byť výkonnejší

chorobné odkladanie vecí

Už je veľa hodín, bolí ma hlava, má to ešte čas, spravím to potom. Potom, potom, potom. Slová, ktoré patria do slovníka každého lenivca.

 

Máte na starosti len zopár vecí, ktoré hravo zvládnete za niekoľko hodín, no vy ich odkladáte celý deň. Nakoniec sa do toho pustíte tesne pred spaním, pretože už nevládzete počúvať výčitky svedomia. Je to lenivosť alebo choroba?

 

Prokrastinácia - slovo budúcnosti

Jednoduchý rozdiel medzi lenivosťou a prokrastináciou je v úmysle. Pokiaľ neustále odkladáte umývanie okien, kvôli nezmyselných výhovorkám – bolí ma ruka, zlomil sa mi necht, a pritom v hĺbke duše viete, že tento rok prosto budú okná špinavé, tak ste „iba" lenivá. Pokiaľ to umývanie odkladáte, až do okamihu, keď sa počasie začne radikálne meniť a vy už nemáte na výber - ak chcete mať okná čisté, tak ste prokrastinátor. Zvláštne je, že prokrastinátor pri odkladaní vecí dokonca trpí, pretože nemá rád, keď sa okolo neho sťahuje slučka s názvom DEADLINE. 

 

Pozri aj: Čo sa stane s tvojím telom, keď vypiješ tento nápoj z kurkumy?

Môžeme to teda zhrnúť, že človek, ktorý je lenivý, je taký preto, lebo sa mu dané veci robiť nechcú. Človek, ktorý trpí prokrastináciou, veci iba odkladá, s tým, že ich nakoniec urobí. Medzi takýto typ ľudí, patria prevažne vysokoškolskí študenti. A práve u nich to býva kameňom úrazu, kvôli ktorému musia odísť zo školy, i keď nie sú hlúpi - jednoducho nestíhajú úlohy robiť načas. V rámci populácie je „chorobných odkladačov" až 50%. Možno si poviete, že je to iba pohodlnosť, spojená s lenivosťou, avšak ľudí to môže aj ohroziť na živote, napríklad, ak pravidelne odkladajú návštevy u lekára a to sa im môže stať osudným. 

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Bez internetu ďalej zájdeš!

Pojmom prokrastinácia sa v dnešnej dobe zaoberá čím ďalej, tým viac vedcov a psychológov. Niektorí odkazujú na problém mladých, ktorí majú vraj nedostatočne vyvinuté oblasti mozgu, zodpovedné za plánovanie. Iní poukazujú na internet a sociálne siete, ktoré majú priam čarovnú moc rozptyľovať nás. Naše staré mamy by sa nám určite vysmiali za túto „chorobu modernej doby", ale pán Stutzman by nesúhlasil. Je to programátor, ktorý vymyslel aplikáciu Freedom, vďaka ktorej si zablokujete stránky, ktoré chcete, kedy chcete a môžete tak v kľude pracovať, variť alebo študovať. 

 

Môže ťa tiež zaujať: Prírodný boj proti kašľu: 7 bojovníkov, s ktorými to ide bez liekov

Ďalšou aplikáciou od Stutzmana je Anti-Social, ktorá funguje rovnako ako Freedom, iba s malým rozdielom, že je zameraná výhradne na sociálne siete ako je Facebook, Twitter či YouTube. Zaujímavou aplikáciou je Procraster, ktorý vám ponúkne výzvy a krátkodobé odmeny, ak splníte jednotlivé úlohy. Pokiaľ úlohu nesplníte, aplikácia vás sama vyzve, aby ste udali dôvod a následne vyberie vhodnú radu zo svojho zoznamu. Podobných zábaviek do mobilu či počítača, je niekoľko tisíc. Je už na vás, pokiaľ sa vás táto téma týka, či budete svoj život riadiť podľa aplikácie alebo sa jednoducho zatnete a začnete pracovať.

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

8 typov ako byť výkonnejší:

  • Sľúbte dôležitej osobe vo vašom okolí, že danú úlohu dokončíte do stanoveného času. Môže to byť manžel, šéfka alebo kamarátka a hanba z nesplnenia sľubu vás bude hnať dopredu.
  • Zbavte sa všetkého, čo vás rozptyľuje. Nemusíte si rovno nainštalovať aplikácie, aby ste to zvládla, stačí si vypnúť zvonenie alebo internet.
  • Jednou z výhovoriek, prečo to spraviť až potom, je únava. Preto sa poriadne vyspite!
  • Začnite s najťažšími úlohami, najlepšie ráno, keď ste dobre vyspatá alebo v čase, kedy ste najproduktívnejšia.
  • Plánujte krátkodobo! Dávajte si hoci aj hodinové, denné alebo týždenné reálne ciele. 
  • Odmeňte sa za každú splnenú, i malú, úlohu.
  • Verte si! 
  • Nájdite si niekoho, kto vás bude povzbudzovať.

 

Odporúčame: Aké liečivé účinky má mrkvová šťava? Budeš prekvapená!

To, či je prokrastinácia reálna alebo vymyslená lenivcami pre lenivcov, milé dámy, nechám na každej z vás. Faktom ostáva, že pravdepodobným prokrastinátorom bol aj Leonardo da Vinci, ktorý Monu Lisu maľoval vyše šestnásť rokov, pretože to odkladal na potom. Tak neodkladajte na zajtra to, čo môžete urobiť dnes!

 

Bude ťa zaujímať: Chrípková sezóna je v plnom prúde. Tak ju vyžeň týmto domácim liekom!


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Poznávacie znamenie ženatých mužov: Obrúčka aj guľaté bruško!
Sebarozvoj s koučkou: Čo s dokonalosťou?
Zdvojnásob účinky vody - tieto recepty určite nepoznáš!
Návod, ako neverbálne pôsobiť na mužov. Takto ti vyhovejú vo všetkom!
Štrikovanie je IN. Toto ťa dostane, rovno do obchodu!
Ako prestať fajčiť? Nedarí sa ti premôcť chuť na cigaretku? Vieme, ako na to!
Plnohodnotný dobrý spánok: Tieto zásady vám ho zaručia!
Ako sa vyhnúť depresii? Poradíme vám 3 tipy na pohodovú jeseň.
Útoky negatívneho človeka - ako sa nestať ich obeťou?
Stal sa vám úraz? Povieme vám, ako urýchliť hojenie!
Poznávacie znamenie ženatých mužov: Obrúčka aj guľaté bruško!
Zdvojnásob účinky vody - tieto recepty určite nepoznáš!
S malou pomocou k veľkej radosti: Ďalší ročník pomoci deťom v núdzi
Eva Vozárik: Mama a podnikateľka mení pohľad na ženský svet krásy
Štrikovanie je IN. Toto ťa dostane, rovno do obchodu!
Domáca masáž, ktorá vám dokonale rozprúdi lymfu!
Potraviny plné energie, ktoré ti zlepšia náladu: Máš ich doma?
Znečistené životné prostredie - ako pred ním chrániť pleť?
Štrikovanie je IN. Toto ťa dostane, rovno do obchodu!
Účinky umelých vitamínov: Čo robia s naším telom?
Sebarozvoj s koučkou: Čo s nárokmi na seba?
Dávkovanie produktov - Aké je ideálne množstvo na jedno použitie? Takto ušetríte!
Detská móda a jej trendy: Malá blogerka inšpiruje svojimi outfitmi
S malou pomocou k veľkej radosti: Ďalší ročník pomoci deťom v núdzi
Sebarozvoj s koučkou: Čo s nárokmi na seba?
 

6 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



11.11.17 07:43 | Soňa Kelemenová | karma: 88
mne jeden stary pan nas sused hovorieval ze aby som neodkladala veci na zajtra ktore mozem urobit dnes... snazim sa drzat tohoto pravidla

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


11.11.17 11:20 | benynka | karma: 86
každý človek je iný, to čo platí na jedného neplatí na druhého...ja spravím všetko hneď aby som mala pokoj, môj manžel robí všetko na poslednú chvíľu lebo chce mať pokoj kým to spraví...a obidvaja sme spokojní

odpovedať

hlasuj plus 2 | 0 hlasuj minus


11.11.17 15:21 | Katarína Konečná | karma: 66
návštevu u lekára určite neodkladám, to sa nevypláca

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


11.11.17 17:29 | Milka Damašková | karma: 84
Ja to mám pekne rozdelené. To čo je súrne, dôležité a čo robím rada, to vybavím bezodkladne. Ale mám aj také, do čoho sa musím vyslovene nútiť a odkladám to na úplne poslednú chvíľu....Podstatné je, že sa to skôr či neskôr spraví..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


12.11.17 14:47 | Mária Maxianová | karma: 90
takže nový názov pre lenivosť, znie honosnejšie

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


12.11.17 17:54 | Daniela Bieliková | karma: 77
zaujímavý názov pre obyčajnú lenivosť :-)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Kde sú stratené ponožky z práčky? Záhada vyriešená!

28.10.2017 LIFESTYLE
Kde sú stratené ponožky z práčky? Záhada vyriešená!

Prichádza moment prania a vy sa už začínate modliť. Modlíte sa za to, aby ste ponožky vybrali z práčky v rovnakom počte, ako ste ich tam vložili.   Samozrejme záhada z názvom stratené ponožky z práč...

Čo by sme nemali jesť na raňajky? Veci, ktorými si nevedome škodíme

07.11.2017 LIFESTYLE
Čo by sme nemali jesť na raňajky? Veci, ktorými si nevedome škodíme

Je vo všobecnosti známe že raňajky sú najdôležitejšou časťou dňa. Mali by sme si na ne vyhradiť čas a urobiť si z nich akýsi rituál – neponáhľať sa a vychutnať si ich, čo je však častokrát nemožné...

Škodlivosť plastov: Toto ťa určite prekvapí!

04.11.2017 LIFESTYLE
Škodlivosť plastov: Toto ťa určite prekvapí!

To, že cigarety škodia zdraviu, vie každá z nás. Množstvo jedov, ktoré si fajčiari doprajú každé ráno ku kávičke, sa však môže vyrovnať tým, ktoré denne prijíma aj nefajčiar...

Ako využiť mrazničku v domácnosti? Toto ťa šokuje!

13.11.2017 LIFESTYLE
Ako využiť mrazničku v domácnosti? Toto ťa šokuje!

Všetci dobre vieme, načo slúži mraznička v domácnosti. Už v detstve sme sa učili, že slúži na uchovávanie potravín, pri ktorých chceme, predĺžiť ich dobu životnosti...

Máš doma starý chlieb? Vyskúšaj 7 výborných receptov, ako ho využiť!

12.11.2017 LIFESTYLE
Máš doma starý chlieb? Vyskúšaj 7 výborných receptov, ako ho využiť!

Už naše staré mamy nás učili, že chlieb sa nemá vyhadzovať. Prečo aj, keď sa dá ešte nejako využiť a ušetriť tak pár eur.    Ak starý chlieb nechcete vyhodiť, ale neviete čo s ním...

Lipómy, akné, mílie: Tieto videá sledujú tisícky ľudí! Ale, prečo?

08.11.2017 KRÁSA
Lipómy, akné, mílie: Tieto videá sledujú tisícky ľudí! Ale, prečo?

O Dr. Sandre Lee, nazývanej aj ako Dr. Pimple Popper, ste si už u nás na KAMzaKRÁSOU.sk mohli čo-to prečítať. Stala sa hviezdou internetu, vďaka jej - možno pre niekoho nechutnučkým, videám...

Poruchy štítnej žľazy: Poznáš týchto 7 najčastejších prejavov?

27.10.2017 LIFESTYLE
Poruchy štítnej žľazy: Poznáš týchto 7 najčastejších prejavov?

I tak malý orgán, akým je štítna žľaza, dokáže narobiť veľké problémy. Stačí, ak nefunguje presne tak ako má a na našom tele sa to prejaví najrozličnejšími spôsobmi...

Aké liečivé účinky má mrkvová šťava? Budeš prekvapená!

10.11.2017 LIFESTYLE
Aké liečivé účinky má mrkvová šťava? Budeš prekvapená!

Mrkva je veľmi zdravá zelenina plná vitamínov a minerálov. Veľa ľudí ju má zaradenú do kategórie polievkovej zeleniny a čerstvú ju konzumuje málokto...

Je instantná káva tvojím denným spoločníkom? Rozlúč sa s ňou!

03.11.2017 LIFESTYLE
Je instantná káva tvojím denným spoločníkom? Rozlúč sa s ňou!

História instantnej kávy sa začala písať v roku 1901, keď japonský vedec Satori Kato predstavil svetu kávový prášok. Keďže nemal podnikavého ducha, nepodarilo sa mu na nej zarobiť...

Námraza v chladničke: S týmto trikom ju odstrániš raz a navždy!

06.11.2017 LIFESTYLE
Námraza v chladničke: S týmto trikom ju odstrániš raz a navždy!

Každá chladnička v domácnosti funguje 24 hodín denne, 7 dní v týždni, 365 dní v roku. Občas pri nej mávame pocit, že je to čarovná skrinka, ktorá sa častým otváraním sama záhadne naplní...

Ako správne skladovať vajíčka? Toto si určite nevedela!

29.10.2017 LIFESTYLE
Ako správne skladovať vajíčka? Toto si určite nevedela!

Chcete, aby vaše potraviny vydržali dlhšie čerstvé? Naučte sa spôsoby, ako ich správne skladovať.    Rôzne druhy potravín sa musia rôzne skladovať. Dnes sa zameriame na vajíčka.   Viete ako ich s...

Kto povedal, že bravčová masť je nezdravá? Fakty, ktoré ťa dostanú!

15.11.2017 LIFESTYLE
Kto povedal, že bravčová masť je nezdravá? Fakty, ktoré ťa dostanú!

Záujemcov o zdravý životný štýl neustále pribúda. Veľa z nás sleduje, čo je a čo nie je vhodné jesť. Sústreďujeme sa na zadné strany obalov, ktoré nám majú jasne povedať, čo je „zdravé"...

Najtoxickejšie potraviny: Ktoré medzi ne patria? Ostaneš prekvapená!

21.11.2017 LIFESTYLE
Najtoxickejšie potraviny: Ktoré medzi ne patria? Ostaneš prekvapená!

Naše telo každý deň absorbuje tisíce toxínov, ktoré sa nachádzajú v bežných potravinách. Dokonca vás prekvapí, že najviac toxínov sa nachádza v potravinách, ktoré konzumujeme každý deň...

Pleseň na stene: Nevieš si s ňou poradiť? Tak objav toto prírodné riešenie!

31.10.2017 LIFESTYLE
Pleseň na stene: Nevieš si s ňou poradiť? Tak objav toto prírodné riešenie!

Domov má byť naším útulným miestečkom, v ktorom sa cítime príjemne. Avšak niekedy sme jeho otrokom. Zabúdame na to, že byt/dom má slúžiť nám, a nie my jemu...

Život s dieťaťom: Pohroma alebo úžasná idylka? Toto ťa rozhodne pobaví!

20.11.2017 LIFESTYLE
Život s dieťaťom: Pohroma alebo úžasná idylka? Toto ťa rozhodne pobaví!

Po príchode nového človiečika na svet každú matku zaplavia pocity radosti, eufórie. Na druhej strane ju tiež zaplavia pocity vyčerpanosti a strachu...

Horoskop na november: Vieš, ktoré znamenie stretne osudovú lásku?

01.11.2017 HOROSKOPY
Horoskop na november: Vieš, ktoré znamenie stretne osudovú lásku?

Horoskop na november 2017  sa sústreďuje najmä na kompenzáciu únavy s radostnými udalosťami. Tak budeme schopní dobiť si stratenú energiu. A aj keď je rok 2017 skoro na konci...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s