RECEPT: Morčacie prsia na bylinkovom masle s koreňovou zeleninou

RECEPT: Morčacie prsia na bylinkovom masle s koreňovou zeleninou

  • 72
  • 6

Nie každé mäso je také chutné a lahodné, ako práve morčacie mäso. Pokiaľ sa jedna o odborníkov, tak tí odporúčajú konzumovať toto mäso v prípade, že sa snažíte zdravo stravovať alebo ak sa snažíte schudnúť. Morčacie mäso totižto obsahuje menšie množstvo tuku a zároveň je nevýživnejšie. A, samozrejme, nielen morčacie mäso, ale aj výrobky z neho pripravené – predovšetkým šunka.

Keď ste na diéte a hľadáte správny recept na obed alebo večeru, tak vyskúšajte tento od cvicte.sk, ktorý vás nasýti a zároveň nezaplní zbytočnými kalóriami či tukmi.

Vyskúšaj aj: RECEPT: Svieži slaný cuketový koláč: Zažeň hlad zdravou pochúťkou!

morčacie mäso so zeleninou

Zdroj: cvicte.sk

Na 2 porcie budete potrebovať:

  • 300 g morčacích pŕs
  • 120 g kuskusu
  • 2 – 3 ks mrkvy
  • 1 zeler
  • 2 – 3 ks petržlenu
  • morskú soľ
  • farebné korenie (zmes nového, čierneho, červeného a zeleného)
  • bylinky (tymian, rozmarín, oregano, šalvia)
  • petržlenovú vňať
  • 1 citrón
  • trošku obyčajného masla zmiešaného so slnečnicovým olejom

Dáme si predhriať rúru na 180 °C. Koreňovú zeleninu očistíme a nakrájame na pozdĺžne pásiky. Tie vložíme do misky a zmiešame s maslovou zmesou (maslo + olej), soľou a farebným korením. Hotovú zeleninovú zmes rozložíme na plech vystlaný papierom na pečenie a dáme piecť na 40 až 50 minút.

Morčacie prsia si nakrájame na rovnako veľké nugetky a dobre osolíme. Jemne ich opražíme z oboch strán a posypeme rozdrveným korením a bylinkami. Kúsky mäsa opatrne premiešame a buď ich necháme na panvici, zakryjeme pokrievkou a dusíme približne 10 minút na najmenšom ohreve alebo ich vytiahneme a preložíme ku zelenine a dáme piecť do rúry. V rúre ich tak pečieme ešte 7 – 10 minút.

Výživové hodnoty (1 porcia): 637 kcal, 15 g tukov, 46 g bielkovín, 76 g sacharidov GL priemer 5

Viac chutných a hlavne zdravých receptov nájdete v kuchárke – NABITÁ KUCHÁRKA. Teraz navyše s kódom „KZK10“ získate pri jej kúpe 10 % zľavu!

- Morčacie mäso na bylinkovom masle
1 z 5
RECEPT: Morčacie prsia na bylinkovom masle s koreňovou zeleninou - KAMzaKRASOU.sk
RECEPT: Morčacie prsia na bylinkovom masle s koreňovou zeleninou - KAMzaKRASOU.sk
RECEPT: Morčacie prsia na bylinkovom masle s koreňovou zeleninou - KAMzaKRASOU.sk
RECEPT: Morčacie prsia na bylinkovom masle s koreňovou zeleninou - KAMzaKRASOU.sk
RECEPT: Morčacie prsia na bylinkovom masle s koreňovou zeleninou - KAMzaKRASOU.sk

Zdroj: cvicte.sk


  • 72
  • 6
Návrat hore
Autor článku

6 komentárov

Mária Chromíková 27.05.20 12:23

MC
karma
106.00

Kuskus som ešte nevarila ,celkové jedlo vypadá chutne a zdravo.

  • 0
Odpovedať

Lucia Valková 28.05.20 05:37

LV
karma
104.00

Vyzerá to fantasticky.

  • 0
Odpovedať

Ľubica Šťastná 28.05.20 07:31

ĽŠ
karma
124.00

Naozaj nasýti a zároveň nezaplní zbytočnými kalóriami či tukmi.

  • 0
Odpovedať

Katarína Konečná 28.05.20 10:28

KK
karma
130.00

ja by som k tomu urobila nejakú omáčku, lebo morčacie mäso je trochu suchšie, neviem či by to moji chlapi jedli

  • 0
Odpovedať

Marianna Rajniaková 29.05.20 08:42

MR
karma
113.00

vyzerá to chutne a zdravo..

  • 0
Odpovedať

Alexandra Semanová 16.06.20 21:44

AS
karma
-1.00

Vyzerá to úžasne. Tento recept určite vyskúšam.

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Cvičenie

Powerjoga pre posilnenie a spevnenie celého tela: Pár minút ťa vzpruží!

  • 91
  • 1
  • 09.04.2020
Zdravie

Šťava zo surových zemiakov je zázračným elixírom: S čím pomôže?

  • 113
  • 8
  • 12.05.2020
Domácnosť

Dávaš jednorazové obaly do mikrovlnky? Zisti, či tam patria!

  • 65
  • 8
  • 03.05.2020
TOPlist