Kuracie mäso na rôzne spôsoby

Kuracie mäso na rôzne spôsoby
  • 23.03.2014
  • Silvia Karasová

  • 38
  • 5

Patríte k milovníčkam mäsa a neviete si predstaviť svoj jedálny lístok bez neho? V tom prípade sa radšej zamerajte na hydinu, ktorá patrí k tým zdravším a diétnejším alternatívam. Vyskúšajte rýchle a jednoduché recepty, ktoré dostatočne zasýtia vás aj celú vašu rodinu.

Kuracie steaky

Kuracie mäso na rôzne spôsoby

Zdroj: Shutterstock®

Ingrediencie: kuracie prsia, soľ, grilovacie korenie, oregano, strúhaná citrónová kôra, olivový olej

Postup: Kuracie prsia narežte na tenšie steaky, osoľte, okoreňte a nožom urobte na vrchnej strane tri zárezy. Na troche olivového oleja mäso sprudka opečte a podávajte so zeleninovým šalátom.

Kurča pečené na soli

Kuracie mäso na rôzne spôsoby

Zdroj: Shutterstock®

Ingrediencie: jedno celé kurča bez drobkov, 1 kg soli

Postup: Kurča dôkladne umyte a osušte. Do zapekacej misy nasypte soľ, urobte v nej priehlbinku a uložte do nej kurča. To dôkladne nasoľte zvnútra aj zvonku a dajte zapiecť pri teplote 160°C na cca 90 minút. Počas pečenia rúru neotvárajte.

Kuracie so syrovou omáčkou

Kuracie mäso na rôzne spôsoby

Zdroj: Shutterstock®

Ingrediencie: kuracie prsia, smotana na varenie, cesnak (minimálne 5 strúčikov cesnaku), 2-3 druhy syrov (napríklad parmezán, tavený syr, niva), soľ, mleté čierne korenie, šampiňóny, olivový olej

Postup: Mäso osoľte, okoreňte a sprudka opečte na oleji. Pripravte si syrovú omáčku, v hrnci rozpustite syry, pridajte smotanu na varenie a prelisovaný cesnak, premiešajte a chvíľku povarte. Do zapekacej misy vložte kuracie, prelejte syrovou omáčkou, pridajte čerstvé šampiňóny a pri teplote 170 °C zapečte na cca 20 minút.

Kuracie špízy

Kuracie mäso na rôzne spôsoby

Zdroj: Shutterstock®

Ingrediencie: kuracie mäso, červená cibuľa, zelenina (napríklad červená a žltá paprika, cuketa, cherry paradajky), slanina, olivový olej, cesnak, mletá červená paprika, 2 menšie chilli papričky, med, bazalka

Postup: V miske zmiešajte olej, med, koreniny, bylinky plus primiešajte rozdrvené chilli papričky. Na špízy ponapichujte mäso nakrájané na kocky, na striedačku so zeleninou, slaninou a cibuľou. Zo všetkých strán pretrite marinádou a opečte, alebo ugrilujte.

Zdroj foto: www.healthyfoodstar.com, www.parade.condenast.com, www.resources4.sbs.com.au, www.knorr.ca, www.gamedayr.com,

  • 38
  • 5
Návrat hore
Autor článku

5 komentárov

Jana Komadová 23.03.14 14:04

JK
karma
100.00

zbiehajú si mi slinky skvelé receptíky robievam často na rôzne spôsoby

  • 0
Odpovedať

Martina Priečková 25.03.14 20:13

MP
karma
-1.00

juuuj takto večer nemôžem pozerať takéto veci......musím si isť zobrať niečo na papanie......mňaaaam....kuracie robievame často a určite bude aj zajtra a pačia sa mi kuracie špízy :-) mňaaam

  • 0
Odpovedať

Ivana Goliašová 22.04.14 09:28

IG
karma
-1.00

Kuracie mäso je jedno z najlepších, jedine, ktoré sa mi zatiaľ neprejedlo. Tie špízy vyskúšam určite.

  • 0
Odpovedať

Soňa Krátka 20.12.15 07:43

SK
karma
119.00

ze by takto vyzeral dnesny obedik?

  • 0
Odpovedať

Anna Kristova 02.09.17 13:49

AK
karma
112.00

Kuracie mäso je ĺahke dietne a aj chutné

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Zdravie

Čo je Marfanov syndróm? Pozor, poukazujú naň tieto príznaky!

  • 58
  • 4
  • 01.06.2020
Zdravie

Ktorý spôsob odstránenia kliešťa je správny? Ako postupovať správne?

  • 150
  • 1
  • 26.07.2020
Ako schudnúť

Nedostatočný príjem kalórií: Takto vám dá telo najavo, že málo jete!

  • 50
  • 4
  • 28.05.2020
TOPlist