Chudšie kontúry tváre bez plastiky? Povieme vám, ako na to!

kontúry tváre

Každá z nás máme problematické partie. Niektorým ženám môže robiť problém bruško, iným zasa zadok a niektoré ženy môžu mať problematickú partiu tvár. Vaša tvár je vaša vizitka. Obdivujeme ženy, ktoré majú dokonalé kontúry a ideálnu pleť na tvári. Bohužiaľ, niektoré sa tak narodili a niektoré pre to niečo musíme urobiť.

 

Predtým ako budete uvažovať ísť pod nôž k plastickému chirurgovi, skúste aj iné spôsoby riešenia problému. Chudšie kontúry tváre? Máme pre vás pár tipov, ako na to!

 

 

Vylúčte zdravotné problémy

Tuk alebo voda, ktoré sa vám môžu nahromadiť v oblasti tváre nemusia byť hneď obrazom zlej životosprávy. Spôsobené to môže byť zdravotnými problémami alebo nasadením určitých liekov. Predtým ako sa rozhodnete o metódy straty hmotnosti na tvári, navštívte svojho lekára, aby ste vylúčili možné zdravotné problémy a ubezpečili sa, že vaše telo je zdravé. 

 

Bude vás zaujímať: Kofeín na každý deň - 5 vecí, ktoré ste určite o kofeíne nevedeli!

Cvičenie

Každý strácame váhu inak. Mnoho ľudí zhodí pár kíl veľmi rýchlo a iní sa s tým trápia oveľa dlhšiu dobu. Dôležité však je, že cvičenie prospieva k zlepšeniu kontúr vašej tváre, tak ako krivkám vášho tela. Tuk v tele sa znižuje, telo aj tvár sa zoštíhľujú. Šport nezanedbávajte. Je dobrý na vaše zdravie, kondíciu, vzhľad, ale hlavne sa po ňom cítite skvele a sebavedomo.

 

Bude vás zaujímať: 5 tipov, aby pokožka krku zostala rovnako mladá ako pokožka tváre

Zmena jedálnička

Vaše telo a tvár je obrazom toho, ako sa stravujete. V prvom rade, ak trpíte obezitou, je potrebné zhodiť z telesnej váhy. Tak ovplyvníte aj nepriaznivé pomery tváre. Určite obmedzte sacharidy a rafinované cukry. Sacharidy a cukry sa môžu podieľať na tvorbe opuchov a zápale ciev, ktoré potom spôsobujú opuchy tváre. Ďalším opatrením je obmedzenie príjmu soli v jedle. Soľ spôsobuje zadržiavanie vody v tele, čo opäť vedie k opuchom.

 

Jedálny lístok zamerajte na ovocie, zeleninu a potraviny plné minerálov, vitamínov, vlákniny a antioxidantov. Samozrejme dodržiavajte pitný režim! Pravidelné pitie čistej vody podporí redukciu tuku v tvári odplavením toxínov a zlepšením lymfatického obehu.

 

Bude vás zaujímať: Tomuto sa vyhnite! Zlé návyky po jedle

Odpočinok

Každý vám to dookola prízvukuje, ale spánok je skutočne dôležitý. Telo musí oddychovať, aby ste sa cítili dobre. Unavené telo zadržiava viac vody, následkom čoho tvár môže opuchnúť (tak isto vám opuchne aj oblasť pod očami) a pokožka môže začať postupne strácať elasticitu.

 

Spánok je dôležitý na regeneráciu celého tela. Regenerujú sa svaly a celkovo celý organizmus. Takisto vždy upozorňujeme, že aj naša pokožka regeneruje počas spánku a prijíma najviac živín. Niečo na tom bude, spite preto minimálne 8 hodín denne (v noci).

 

Bude vás zaujímať: Ovocie v chladničke - aká je jeho skutočná životnosť?

Tvárová gymnastika

Počuli ste už o tvárovej gymnastike? Ide o cielené sťahovanie a uvoľňovanie svalov. Vďaka tvárovej gymnastike a hlavne cvikom sa do svalových buniek dostáva viac kyslíka, živín, dokonale sa prekrví celá tvár a navráti sa jej mladosť a pevnosť. Po tomto si predsa len rozmyslíte plastického chirurga a uvidíte, že sa dá nadobudnúť chudšie kontúry tváre aj príjemnejšou cestou. 

 

Bude vás zaujímať: Pevnejšia pleť vďaka tvárovej gymnastike (I.časť)

Špeciálna starostlivosť

Nemyslíme estetickú chirurgiu, ale kozmetické alebo dermatologické centrá. Pre vašu tvár je dobré rozprúdiť lymfu pod pokožkou. Pomocou špeciálnej ručnej masáže tváre alebo infračervenej tvárovej terapie sa táto lymfa rozprúdi a vaše kontúry tváre sa budú zoštíhľovať. Tieto masáže sú skvelé aj pre zlepšenie pružnosti pokožky tváre. Ak sa rozhodnete pre masáže tváre, určite neurobíte krok vedľa. 

 

Bude vás zaujímať: Náhly pocit hladu? Jedlá, po ktorých budete ešte viac hladní!

Chirurgické vylepšenie

Ak už si predsa len vyberiete túto cestu, myslite na to, že výber kliniky a lekára je veľmi dôležitý. Vyhľadajte špecializované kliniky s dobrými lekármi, s dobrým odporúčaním. Poprípade si pozrite ich práce a skutočne detailne diskutujte o zákroku. Je to zásah do vašej tváre a nechcete predsa dopadnúť zle.

 

Bude vás zaujímať: Acerola - ovocie s extra dávkou vitamínu C


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Dobre si rozmysli, čo ješ: Tu sú jedlá pridávajúce na veku
Kedy navštíviť lekára? Povieme ti, ako sa prejavuje psoriáza
Nový trend instagramu - ženy ukazujú silu makeupu!
Ako sa zbaviť suchých miest na tvári? Zabudni na tieto chyby!
Na čo použiť vazelínu? O tomto využití si určite nevedela!
Starostlivosť o pleť v zime: 5 krokov, ktoré sú alfou a omegou!
Spoznaj tajomstvo krásy kórejských žien: Ako získať mladistvý vzhľad?
Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!
Vyskúšali sme: Omladzujúce intenzívne ošetrenie tváre s βP3 SOTHYS
Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!
Regenerácia, energia a okysličenie pleti v jednom kroku. Ako na to?
Vianočné darčeky: Maličkosti, ktoré potešia mamu, sestru či kamošku!
Chceš byť zdravá zvonka aj zvnútra? SIMPLY SKIN ti pomôže!
Blogerka LucyPug sa zverila, ako vyhrala svoj boj s akné
Vieš, ako správne používať hubku na makeup? Takto ti vydrží dlhšie
Na čo použiť vazelínu? O tomto využití si určite nevedela!
Ako zistíš, že používaš nesprávny krém na tvár? Toto ťa prekvapí!
Top beauty trendy na rok 2018: Tieto musíš rozhodne poznať!
Nestačí ti ani len balzam na suché pery? Vyskúšaj naše tipy!
Chceš byť zdravá zvonka aj zvnútra? SIMPLY SKIN ti pomôže!
Čo je sérum? Toto si o ňom určite nevedela!
Ako sa vyznať v kozmetike? Čo znamenajú skratky BB, CC, DD, PP a EE
Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!
Chceš byť zdravá zvonka aj zvnútra? SIMPLY SKIN ti pomôže!
Kedy navštíviť lekára? Povieme ti, ako sa prejavuje psoriáza
 

2 komentáre

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



31.05.17 19:51 | Milka Damašková | karma: 85
Ďakujem za veľmi dobrý článok ..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


31.05.17 21:07 | Mária Maxianová | karma: 90
neuznávam plastické operácie, keď už, tak len zo zdravotných dôvodov

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Kurie oká: S ktorými prírodnými zložkami ich vyliečiš?

30.01.2018 KRÁSA
Kurie oká: S ktorými prírodnými zložkami ich vyliečiš?

Našim chodidlám nevenujeme takú pozornosť, akú by si zaslúžili. Možno je to preto, lebo ich ukrývame v topánkach a ponožkách, z ktorých nám nevykukuje žiaden kúsok chodidla. Avšak...

Slávna lekárka Pimple Popper radí: Ako odstrániť čierne bodky?

05.02.2018 KRÁSA
Slávna lekárka Pimple Popper radí: Ako odstrániť čierne bodky?

Už dlhé roky vás trápia čierne bodky na nose, vyskúšali ste rôzne čistiace produkty, masky, exfoliáciu, vytláčali ste, natierali retinolom, i tak nič nepomohlo? Ako odstrániť čierne bodky bez toho...

Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

29.01.2018 LIFESTYLE
Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

Jablká patria medzi tie druhy ovocia, ktorých sa človek nepreje asi nikdy. Sú chutné, šťavnaté, a navyše sa dajú využívať pri pečení chutných dezertov.   Veľa ľudí neobľubuje šupky z jabĺk...

Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

02.02.2018 KRÁSA
Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

Epsomská soľ nie je žiadny výmysel modernej doby. Objavená bola totiž už začiatkom sedemnásteho storočia. Aj napriek tomu nie je veľmi známou surovinou, čo je však veľká škoda...

Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

07.02.2018 LIFESTYLE
Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

S príchodom nového roka si dávame množstvo predsavzatí. Mnohí z nás dúfajú, že nový rok bude pre nich v znamení zdravej stravy. Kým január bol len akýmsi skúšobným mesiacom...

Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

13.02.2018 LIFESTYLE
Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

Niekedy môže kuchyňa po príprave večere vyzerať skôr ako po boji.   Všade samý riad, špina a neporiadok, ktorého by ste sa najradšej zbavili mihom oka. Máme pre vás naozaj skvelú správu...

Prečo nikdy neprestať cvičiť? Ak to urobíš, toto sa stane s tvojim telom!

18.02.2018 LIFESTYLE
Prečo nikdy neprestať cvičiť? Ak to urobíš, toto sa stane s tvojim telom!

Stáva sa to aj tým najlepším z nás... Po dlhodobom aktívnom pohybe sa ocitáme v úzkych a jednoducho sa nám prestane chcieť. Beh už zrazu nie je obľúbenou súčasťou dňa a návšteva posilňovne...

Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

27.01.2018 LIFESTYLE
Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

Nie je nič lepšie, než čerstvo upečené kurča s chrumkavou kôrkou. Avšak patrí k tým jedlám, ktoré už ťažko zohrejete na ďalší deň tak, aby bolo stále chrumkavé, a hlavne, aby nebolo vyschnuté...

Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

28.01.2018 LIFESTYLE
Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

Rakovina hrubého čreva aj rakovina konečníka patria medzi najčastejšie sa vyskytujúce typy zhubných ochorení, a to najmä vo vyspelých krajinách po celom svete...

Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

26.01.2018 LIFESTYLE
Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

Bujónové kocky sú v mnohých kuchyniach často používané. Ide totiž o veľmi ľahký spôsob ako zvýrazniť chuť a arómu mnohých jedál, najmä polievok či omáčok...

Máš problémy s obličkami? Tieto signály môžu naznačovať, že áno!

21.01.2018 LIFESTYLE
Máš problémy s obličkami? Tieto signály môžu naznačovať, že áno!

Obličky plnia v ľudskom tele hneď niekoľko dôležitých funkcií. Pôsobia ako filter krvi, regulujú množstvo vody v organizme a podieľajú sa na udržiavaní homeostázy...

Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

09.02.2018 LIFESTYLE
Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

Pečeň patrí medzi životne dôležité ľudské orgány. Je zodpovedná za odstraňovanie jedovatých látok z tela, metabolizmus dôležitých látok aj zásobovanie živín...

Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

01.02.2018 KRÁSA
Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

Niekto ju dokáže jesť ako jablko, iní ju neznášajú a majú voči nej averziu a nechuť. Odrádzajúca je hlavne jej aróma, pri ktorej nejeden človek už zaplakal...

Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

24.01.2018 LIFESTYLE
Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

Čistenie toalety môže byť ťažké, že? Škvrny, tvrdá voda a baktérie množiace sa rýchlosťou svetla – to sú vecí, ktorých sa zbaviť je fakt zdĺhavé. A dokonca...

Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

10.02.2018 LIFESTYLE
Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

Za normálnych okolností, ak sme zdraví a nekonzumujeme veľa cesnaku či alkoholu, nemáme žiaden zápach. Presnejšie je neutrálny, niekomu môžeme aj voňať ale určite nesmrdíme...

Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

23.01.2018 KRÁSA
Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

Je pohár vína denne zdravý? Nad touto polemikou si lámu hlavu mnohí z nás. Otvoriť fľašu vínka po náročnom dni v práci alebo neotvoriť? Chodí nám to neustále po rozume a my premýšľame...

.

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s