Bočné výpady so závažím
Výpady presunieme do bokov. Jedna noha je stále vyrovnaná a druhou robíme výpady do strany. Následne sa vraciame do východzej polohy, no stále s vyrovnanou nohou. Opakujte 10-krát a vymeňte stranu.
Odporúčame: Intenzívne cviky na chudnutie: VIDEO tréning, ktorý stojí za vyskúšanie!
Pravidelná dávka inšpirácií a zaujímavostí zo sveta krásy