Brušné tance pomôžu pri bolestiach

Brušné tance pomôžu pri bolestiach
  • 31.07.2015
  • Lucia Hausknechtová

    • Zdieľaj:
  • 11
  • 1

Orientálne brušné tance poznajú ženy už stovky rokov. Tento tanec východných kultúr dokáže dodať ženám stratené sebavedomie a pomôcť pri problémoch s držaním tela. V niektorých krajinách je lekármi doporučený pri liečení špecifických psychických alebo fyzických problémov a veľkú obľubu si medzi ženami získava už aj u nás. 

Tanec pre ženy

Brušné tance pomáhajú tvarovať nielen brucho, ale aj hrudník a ramená. Typické sú pomalé, zmyselné pohyby, ku ktorým neodmysliteľne patrí aj trasenie bokov a ramien. Správnymi pohybmi,  bude váš tanec vyzerať žensky a príťažlivo. Dokáže zvýšiť sebavedomie žien a popritom pomáha odstrániť niektoré zdravotné problémy.

Odporúčame prečítať: Cvičenie v prírode je najprirodzenejšie

Brušný tanec

Zdroj: Shutterstock®

Spevnenie brušných svalov

Mnohé cviky na spevnenie brušných svalov si vyžadujú dobrú kondíciu. Orientálne brušné tance nevyžadujú takú kondíciu a začať s nimi môžu aj ženy, ktoré sa veľkej fyzickej záťaže boja. Pri tancovaní ide najmä o správnu techniku a radosť z pohybu.

Pravidelným tancovaním brušných tancov sa z vášho tela odbúravajú nadbytočné tuky práve z partií brucha a ramien. Nečakajte však, že sa vám vytvoria vyrysované svaly a hodina brušného tanca bude náhrada za 2 hodiny vo fit centre. Avšak je to príjemný spôsob ako mať ženské krivky, po ktorých toľko žien túži.

Odporúčame prečítať: Fitness v tehotenstve? A prečo nie?

Brušný tanec

Zdroj: Shutterstock®

Pomôže pri menštruačných bolestiach

Ak zažívate veľké bolesti pri menštruácií alebo trpíte silným predmenštruačným syndrómom, brušné tance sú pre vás ideálnym riešením. Zlepšujú krvný obed a zároveň posilňujú svaly panvového dna. To dokáže zmierniť bolesti a zlepšiť váš sexuálny život.

Taktiež pomáhajú pri nekontrolovateľnom úniku moču a stovkám žien pomohli pri problémoch s otehotnením. Orientálne brušné tance vás naučia relaxovať a naučiť sa ovládať pohyby svojho tela. 

Odporúčame prečítať: Jednoduché a efektívne cviky pre ploché bruško a štíhly driek

Brušný tanec

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj foto: www.thinkstockphotos.com  

    • Zdieľaj:
  • 11
  • 1
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

1 komentár

Soňa Krátka 24.05.16 20:11

SK
karma
113.00

taketo cvicenie, ci tanec mam velmi rada

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

TEST: Nový rad Blueberry Siberica Professional s divokou čučoriedkou
Pleťová kozmetika

TEST: Nový rad Blueberry Siberica Professional s divokou čučoriedkou

  • 84
  • 4
  • 08.12.2020
TEST: Prírodné a viacúčelové pleťové produkty Mary Kay Naturally™
Pleťová kozmetika

TEST: Prírodné a viacúčelové pleťové produkty Mary Kay Naturally™

  • 52
  • 5
  • 12.12.2020
TEST: Prístroj Dermasonic ARTISTRY™ – iónovo-galvanická hlavica
Elektronika

TEST: Prístroj Dermasonic ARTISTRY™ – iónovo-galvanická hlavica

  • 69
  • 6
  • 06.12.2020
TOPlist