Najlepší kardio tréning do obývačky: Zvládneš ho aj bez náradia!

Korčuliar

Idete simulovať korčuľovanie. Začnite v stoji s nohami na šírku bokov. Jednou pravou nohou sa odrazte do ľavej strany, pričom ľavá noha, na ktorú dopadáte, je mierne ohnutá v kolene. Pravá noha končí ohnutá za ľavou vo vzduchu. Z tohto postoja sa automaticky odrazte do druhej strany.

Inšpiruj sa: Dýchanie počas behu: Skús osvedčenú techniku pre lepší výkon!