Pre koho sú vhodné drepy s odporovou gumou? Povieme ti, ako na ne

SUMO

Sumo drepy sú veľmi populárne. Nezaťažujú tak kĺby, no sú efektívne. Robia sa zo širšieho postavenia ako sú boky, chodidlá pritom smerujú von, sú v približne 45-stupňovom uhle. Odporová guma je opäť tesne nad kolenami. Klesajte do pozície ako pri klasickom drepe, zotrvajte v nej a vystrite sa. Opakujte.