Odborníci prezradili, aké sú najzdravšie syry a koľko ich zjesť

4. Cottage cheese

Hrudkovitý syr, ktorý prichádza v malom tégliku, to je cottage cheese. Cottage sa dá jesť naslano aj nasladko a jeho výhodou je vysoký podiel bielkovín a malý podiel tukov, nie je ani príliš kalorický.

Ku všetkému sa hodí najmä pre svoju neutrálnu chuť. Dávajte si však pozor, koľko sodíka obsahuje cottage, ktorý kupujete. Konzumujte ho s krekrami, s ovocím alebo samostatne!