Potraviny, vďaka ktorým budú vaše zuby belšie

Potraviny, vďaka ktorým budú vaše zuby belšie

    • Zdieľaj:
  • 7
  • 3

Krásny biely žiarivý chrup je korunou úsmevu. Zuby by sme si mali čistiť minimálne 2- krát denne, a to ráno aj večer. No niektoré z nás majú potrebu si zuby čistiť po každom jedle. Čo je síce fajn pre odstránenie povlaku zo zubov, ale nie pre zubnú sklovinu.

Čo tak skúsiť to inak. Ak chcete mať belšie zuby bez povlaku, tak vsaďte na niektoré potraviny.

K odstráneniu povlaku však môže prispieť aj bozkávanie sa. Že ako? Tým, že sa budete bozkávať, zvýši sa vám produkcia slín, ktoré pomáhajú čistiť zuby od baktérií. Ak ste však nezadané alebo nemáte na blízku svojho partnera, tak vám postačí žuvačka – ale zásadne tá bez cukru.

Odporúčame tiež: Džús a smoothie - Ich výhody a nevýhody

Potraviny, vďaka ktorým budú vaše zuby belšie

Zdroj: Shutterstock®

1. Jablčný ocot

Výhody jablčného octu sú rozmanité a jeho využitie všestranné. No menej známe je to, že sa dá použiť aj pre dosiahnutie krásneho chrupu. Je to malý zázrak, ktorý odstraňuje škvrny, zabíja baktérie v ústach a bieli zuby. Zmiešajte 2 diely vody s 1 dielom jablčného octu a vypláchnite si ústa.  Urobte to každé ráno a vaše zuby budú belšie.

2. Chrumkavá zelenina

Chrumkavá zelenina je skvelá pre exfoliáciu zubov. Zelenina ako brokolica a mrkva, poprípade jablko pomáhajú odstrániť zubný povlak zo zubov, čo je jednou z najčastejších príčin sfarbenia zubnej skloviny. 

Odporúčame tiež: Korenia, ktoré pomáhajú redukovať váhu

Potraviny, vďaka ktorým budú vaše zuby belšie

Zdroj: Shutterstock®

3. Konzumácia syra

Vápnik je skvelý pre kosti a zuby, preto syr môžete konzumovať bez najmenších obáv. Práve on bráni ich kazovosti. Navyše vďaka kyseline mliečnej sú syry považované za najúčinnejších prírodných čističov zubov.

4. Kokosový olej

Niekomu môže prekážať svojou výsostne kokosovou chuťou a olejovou konzistenciou, ale tí, čo ho zbožňujú to majú vyhraté. Pomáha pri bielení zubov a tiež zaisťuje zdravie ďasnám a celkové zdravie ústnej dutiny. Jednoducho si vložte lyžičku kokosového oleja do úst a pár minút ho podržte na zuboch. Následne použite kefku alebo prst a poriadne ním zuby pretrite. 

Odporúčame tiež: Zaraďte na svoj jedálniček zdravé gaštany

Potraviny, vďaka ktorým budú vaše zuby belšie

Zdroj: Shutterstock®

5. Slaná voda

Ak používate ústne vody, tak tu môžete ušetriť peniaze a vytvoriť si vlastnú ústnu vodu v pohodlí domova. Do šálky nasypte lyžičku soli a zalejte ju prevarenou vodou. Nechajte ju vychladnúť a použite na vypláchnutie úst namiesto ústnej vody. 

Odporúčame tiež: Jeseň bez kýchnutia: Takto to dokážete


    • Zdieľaj:
  • 7
  • 3
Návrat hore
Autor článku

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

3 komentáre

10.11.16 18:09

karma
-1.00

Kokosovy olej je fajn, obcas pouzivam. Prekvapil me ocet a slana voda :-O Nekdy zkusim.

  • 0
Odpovedať

Erika Špacírová 16.11.16 18:15

karma
93.00

kokosový olej je skvelý

  • 0
Odpovedať

Kristína Dická 25.05.20 19:40

KD
karma
136.00

Mne najviac pomáha kokosový olej :-)

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Zdravie

Prečo v strave uprednostniť celozrnné potraviny? Toto ťa presvedčí!

  • 238
  • 7
  • 08.11.2020
Inšpirácie

Daj im aj ty druhú šancu! Inšpiruj sa a premeň staré módne kúsky na nové ako táto žena!

  • 113
  • 4
  • 03.09.2020
Zdravie

Neviditeľné, no bolestivé vyrážky v nose: Ako sa ich zbaviť?

  • 87
  • 5
  • 31.10.2020
TOPlist