5 hlavných korenín podľa zásad ajurvédy

5 hlavných korenín podľa zásad ajurvédy
  • 13.12.2014
  • Andrea Lukáčová

  • 5
  • 4

Milé čitateľky, poznáte ajurvédu? Určite ste o nej minimálne čítali, počuli, prešli okolo ajurvédskeho spa centra.

AJURVÉDA je jedným z najstarších foriem medicíny a liečenia, je založená na princípe rovnováhy tela, mysle a ducha. Táto rovnováha má za následok zdravie a vitalitu. Ako náhle je jedna z troch elementov porušená, prichádza choroba.  Tú môžete podľa Ajurvédy poraziť správnym jedálnym lístkom a bylinnými preparátmi. 

Odporúčame prečítať: Najlepšie esenciálne oleje pre vaše vlasy

Ajurvéda vníma stravu ako prirodzený liek.

Rozoznáva 5 chutí: kyslú, štipľavú, horkú , slanú, sladkú. Na tanieri by ste mali mať v správnom pomere všetky chute v rámci každého jedla.

My vám prinášame 5 druhov korenín, ktoré by mali mať zastúpenie aj vo vašej domácnosti. Sú výborné pri diéte, veľmi zdravé a efektívne, či už sa stravujete na základe tohto harmonizačného princípu, alebo nie. 

koreniny

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj foto: pinterest.com

KURKUMA

Kurkuma sa používa v čínskej medicíne tisíce rokov, znižuje zápal a bolesť. Môžete ju primiešať do šťavy, džúsu. Ohrejte mlieko a pridajte kurkumu a med. Tento nápoj výborne pôsobí proti chrípke a posilňuje telo.

NEEM

Listy NEEM-u sú v ajurvédskej medicíne známe tisícročia. Ako zázrak na pokožku. Rozdrvený pôsobí antimykoticky, protizápalovo a antisepticky. Táto skutočnosť dáva veľkú nádej pacientom s ekzémami, akné, alebo kožnými problémami. Toto korenie je voľné predajné v lekárňach, ale zoženiete ho aj na internete. 

Odporúčame prečítať: Levanduľa a jej kozmetické využitie

koreniny

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj foto: pinterest.com

ZÁZVOR

Korenina, ktorá si našla masívnu obľubu aj na Slovensku. Určite poznáte jeho štipľavú chuť, ktorá doslova vypaľuje bacily z hrdla. Má však aj iné príťažlivé vlastnosti. Jeho hlavnou výhodou je schopnosť prehrievať. Zohrieva krvný obeh a podporuje ho. Blahodárne pôsobí na trávenie, zlepšuje vstrebávanie živín.  Vo forme esenciálneho oleja pomáha pri svalových bolestiach a povzbudzuje psychiku. Je považovaný za účinné afrodiziakum. 

ČIERNE KORENIE

Malý, nenápadný, vždy prítomný pomocník v domácnosti. Má celý rad vlastností o ktorých ste určite ani netušili. Silný antioxidant s antibakteriálnymi vlastnosťami, obsahuje mangán, draslík, vitamíny C a K. Pokiaľ ho pridáte do esenciálneho oleja, pomôže od bolesti , reumy a vyčerpania. 

Odporúčame prečítať: Netradičné domáce kúpele II.

koreniny

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj foto: pinterest.com

MASLO GHEE

Podporuje „tráviaci oheň“ ktorý je dôležitý pre celkové zdravie a wellness. Je hojne využívanou prímesou kozmetických prípravkov, ktoré využívajú jeho výživné vlastnosti. Má olejovú konzistenciu, preto hydratuje pokožku. Ak trpíte nespavosťou z dôvodu stresu, ajurvédski lekári odporúčajú do veľkého pohára teplého bio mlieka pridať lyžicu ghee masla, škoricu a kardamón.

OTÁZKA NA VÁS: Skúsili ste niekedy ajurvédsku medicínu? Stravujete sa podľa zásad ajurvédy? 

Odporúčame prečítať: Tajomstvo zdravia, krásy a mladosti z Indie

byliny

Zdroj: Shutterstock®


  • 5
  • 4
Návrat hore
Autor článku

4 komentáre

Iveta Ondáková 13.12.14 19:21

IO
karma
87.00

Priznávam ešte som túto medicínu nevyskúšala, no zrejme na tom niečo bude, rovnováha tela, mysle a ducha je velmi dôležitá :)

  • 0
Odpovedať

Ľubica Šťastná 13.12.14 19:40

ĽŠ
karma
125.00

Super! Ďakujem za skvelý tip!

  • 0
Odpovedať

Gabriela Vrabľová 14.12.14 13:51

GV
karma
82.00

akurát čierne korenie aj zázvor aj používam...ostatné vôbec nie

  • 0
Odpovedať

Soňa Krátka 17.05.16 19:07

SK
karma
119.00

v kuxhyni pouzivam kurkumu, zazvor a cierne korenie

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Domácnosť

JAPANDI bývanie, ktoré kombinuje dva najobľúbenejšie štýly: Inšpiruj sa!

  • 86
  • 5
  • 03.09.2020
Zdravie

Vieš, čo spôsobuje vitamínová podvýživa? Pozor, môže byť smrteľná!

  • 40
  • 2
  • 13.09.2020
Domácnosť

Jablkové šupky: 3 tipy, ako ich využiješ vo svoj prospech!

  • 69
  • 1
  • 08.06.2020
TOPlist