Ako pomôcť zdraviu a kráse pitím vody nalačno

Ako pomôcť zdraviu a kráse pitím vody nalačno
  • 17.01.2017
  • Claire Clairmont

  • 23
  • 10

Že si nedokážete predstaviť dostať do prázdneho žalúdka pohár vody? Nuž, robíte veľkú chybu, ktorú by ste mali okamžite napraviť! Pitie čistej vody chvíľku po prebudení dokáže organizmus naštartovať a má takmer nekonečné množstvo ďalších výhod pre naše zdravie a krásu.

A ak ste o nich náhodou ešte nepočuli, tak sa začítajte do dnešného článku.

1. Pre dobré trávenie

Začneme možno trošku negustiózne, faktom ale je, že naštartovanie trávenia je jeden z hlavných benefitov pitia vody nalačno. Ak máte problémy s trávením, určite vyskúšajte pohár vlažnej vody chvíľku po prebudení.

2. Eliminujte toxíny!

Obzvlášť, ak žijete vo veľkom meste so znečisteným ovzduším. Nielen ráno, ale kedykoľvek počas dňa, keď máte prázdny žalúdok, nadopujte sa čistou vodou – pomáha vyplaviť toxíny z tela.

3. Pri chudnutí

Snažíte sa schudnúť? Vypite nalačno pohár vody. Naštartujete metabolizmus o približne jednu štvrtinu a kilogramy pôjdu dole ľahšie.

No a nenadarmo sa hovorí, že hlad je prezlečený smäd. Ak potrebujete schudnúť, pite vodu tak často, ako sa dá – žalúdok týmto rituálom občas predsa len oklamete.

Odporúčame tiež: 10 nápojov, ktoré vás nakopnú a zdvihnú vám náladu na celý deň!

pitie vlažnej vody

Zdroj: Shutterstock®

4. Podporte imunitu

Pitím vody nalačno podporujete aj svoju imunitu. Vyskúšajte obzvlášť v tom prípade, ak bývate často choré.

5. Pre krásnu pleť

Vyplavovaním toxínov z tela, ku ktorému dochádza práve po pití vody na prázdny žalúdok, pomáhate svojej pleti vyzerať zdravo. Nielen že môžete eliminovať nepríjemné akné, hydratovaná pleť rovná sa pleť bez vrások!

Odporúčame tiež: Dehydratácia pokožky - ako jej predísť?

ako predísť bolestiam hlavy

Zdroj: Shutterstock®

6. Stop bolestiam hlavy

Že ste vo víre pracovných povinností celkom zabudli na pitný režim? Nuž, potom sa nečudujte, že musíte siahať po tabletkách. Ak nevypijete počas dňa dostatočné množstvo tekutín, váš organizmus vám to spoľahlivo pripomenie nepríjemnými bolesťami hlavy.

7. Životabudič

Mnohé z nás prisahajú na rannú kávu. Skúste ju vymeniť za pohár vlažnej vody – voda podporuje tvorbu červených krviniek, ktoré transportujú kyslík do každého zákutia nášho tela a my sa tak cítime plné energie.

Odporúčame tiež: Ako si vyrobiť domáci face mist?

pitie vody s citrónom

Zdroj: Shutterstock®

8. Ochuťte si ju!

Chcete naštartovať metabolizmus a zbaviť sa pár kilogramov? Pridajte do vody čerstvú citrónovú šťavu. Ak do nej pridáte šťavu zo zázvoru, pomôžete žalúdku pri trávení a ak pridáte mätu, zmiernite nadúvanie a plynatosť.

Tak čo, už ste dnes vypili svoj pravidelný pohár vody nalačno?

Odporúčame tiež: Večerné rituály pre krásu


  • 23
  • 10
Návrat hore
Autor článku

10 komentárov

Lucia Valková 17.01.17 16:17

LV
karma
119.00

Vodu nalacno pijem,snazim sa..

  • 0
Odpovedať

Pavlína Vaksmundská 17.01.17 20:25

PV
karma
91.00

Vodu pijem vždy - ráno hned ,ked vstanem , cez deň ,ak idem okolo bar.pultu ,kde mám vždy pohár vody, v aute mám fľašu vody, v lete si beriem so sebou do mesta, beriem si ju ked športujem , večer si tiež dám pohár čerstvej čistej vodičky na nočný stolík .. !!!

  • 0
Odpovedať

Soňa Krátka 17.01.17 21:56

SK
karma
119.00

najradšej mám čistú vodu, vlažnú, robí mi lepšie aj na hrdlo

  • 0
Odpovedať

Kitti Vidová 17.01.17 22:24

KV
karma
-1.00

Ja dám radsej vodu s citronovou stavou :)

  • 0
Odpovedať

simona vician 18.01.17 08:15

SV
karma
100.00

pohar vody hned rano by mal byt zaklad! ucim to aj svoje deti :)

  • 0
Odpovedať

Iveta Moravčíková 18.01.17 11:18

IM
karma
100.00

rano, ked vstanem prvé sa napijem vody inak ja prakticky pijem stále vodu a nie tie kupované ochutené

  • 0
Odpovedať

Tomáš Kamenár 18.01.17 13:06

TK
karma
104.00

vodu nalačno pijem každý deň len neviem či to pomáha na niektoré z vymenovaných vecí možno na bolesť hlavy lebo tá ma bolí naozaj len zopár krát do roka...

  • 0
Odpovedať

Mária Maxianová 18.01.17 14:57

MM
karma
121.00

s vodou problém nemám, pijem veľa, ale žiadne účinky nebadám :-)

  • 0
Odpovedať

Mária Zámečníková 21.01.17 16:02

MZ
karma
-1.00

Občas s citrónom je top! :)

  • 0
Odpovedať

Mária Čaklošová 02.02.17 11:28

karma
-1.00

Praktizujem a musím uznať, že to pôsobí priaznivo pre telo. Buď len čistú vodu, alebo v letnom období vodu s mätou, niekedy s citrónom a pod.

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Zdravie

Šťava zo surových zemiakov je zázračným elixírom: S čím pomôže?

  • 113
  • 8
  • 12.05.2020
Zdravie

Olej z čiernej bazy: Ako vplýva na naše zdravie a ako pomôže pleti?

  • 108
  • 5
  • 04.06.2020
Voľný čas

Najzvláštnejšie svetové rekordy: Neuveríš, že také niečo existuje!

  • 139
  • 8
  • 09.08.2020
TOPlist