Morský fytoplanktón: Síce neviditeľný, ale jeho účinky sú badateľné

Morský fytoplanktón: Síce neviditeľný, ale jeho účinky sú badateľné

    • Zdieľaj:
  • 4

Čo by ste si predstavili pod pojmom fytoplanktón, ak by vám niekto o ňom povedal, že je považovaný za superpotravinu? Každému by určite napadlo niečo iné, no v skutočnosti ide o jednobunkové vodné organizmy, ktoré sú súčasťou planktónového ekosystému v oceánoch, moriach a rovnako aj v sladkovodných jazerách.

Fytoplanktón by sme mohli prirovnať k ďalším mikro-riasam, ktoré nám sú už dobré známe, a to sú spirulinachlorella. Je súčasťou potravinového reťazca, no nachádza sa až na jeho úplnom spodku. Pritom však ide o mikro-riasu s pôsobivým nutričným profilom. Obsahuje mnohé minerály, ktoré naše telo potrebuje pre dosiahnutie optimálneho zdravia. Zo všetkého najviac je však považovaný za skvelý zdroj omega-3, ktorý sa najčastejšie získava z vodného sveta, a teda z rýb.

Čo fytoplanktón obsahuje?

Spomínali sme, že fytoplanktón je bohatý na mnohé minerály, ktoré sú pre naše telo prospešné a rovnako je obohatený aj o omega-3. Okrem toho sa však v tejto mikro-riase nachádzajú bielkoviny, vitamín B, antioxidanty a aminokyseliny. Nutričné zloženie fytoplanktónov z nich robí skvelé výživové doplnky, ktoré sú dostupné v lekárňach. Fytoplanktón môžete zohnať vo forme prášku, v tekutej forme alebo vo forme tabletiek. Zo všetkého najviac sú tieto výživové doplnky odporúčané tým, ktorí si chcú posilniť svoj imunitný systém. V tomto jesennom období sa teda oplatí po ňom poobzerať.

Pozri aj: Ranná káva ako životabudič? Piješ ju v správny čas? Pravdepodobne nie!

čo je fytoplanktón

Zdroj: Shutterstock®

Aké sú účinky fytoplanktónu?

Medzi hlavné zdravotné výhody patrí, samozrejme, posilnenie imunitného systému, detoxikácia organizmu ako aj podpora zdravia srdca a dokonca sa vedci domnievajú, že fytoplanktón môže pomôcť predísť vzniku rakoviny.

Fytoplanktón je zároveň považovaný za nenávykové prírodné antidepresívum, ktoré pomáha minimalizovať zmeny nálad a depresie. Zároveň má energizujúce a revitalizačné účinky. Jeho pravidelným užívaním tiež môžete podporiť zdravie a krásu pokožky, tiež je nápomocný pri spomaľovaní predčasného starnutia.

Naše telo je schopné absorbovať fytoplanktón na bunkovej úrovni, čím sú všetky živiny absorbované priamo a nezaťažujú, respektíve neprechádzajú cez pečeň či tráviaci systém. Medzi ďalšie účinky patrí eliminácia baktérii a vírusov, ktoré by mohli napadať imunitný systém.

Ďalšie účinky fytoplanktónu:

  • zlepšuje funkcie mozgu,
  • má antibakteriálne, antivírusové a protiplesňové účinky,
  • posilňuje kardiovaskulárny systém,
  • je zdrojom energie pre ľudský organizmus,
  • obsiahnutý stroncium sa stará o pevnosť kostí,
  • chróm reguluje hladinu inzulínu a drží chuť na sladké na uzde.

Neprehliadni: Poznáte účinky chlorelly? Čo sa stane, keď ju začnete užívať?


    • Zdieľaj:
  • 4
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

4 komentáre

Ľubica Šťastná 08.10.21 07:12

ĽŠ
karma
100.00

Zaujímavé informácie.

  • 0
Odpovedať

Lenka Křižáková 08.10.21 07:24

LK
karma
-1.00

O chlorelle a spiruline už som počula veľa o tomto ešte nie ani v obchodoch so zdravými potravinami a výživovými doplnkami som to nevidela

  • 0
Odpovedať

Katarína Konečná 08.10.21 09:04

KK
karma
121.00

o tomto som ešte nepočula, účinky sú zaujímavé, oplatí sa poobzerať sa po tom

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 08.10.21 20:34

JK
karma
100.00

Rada som si prečítala som

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Rakovina prsníka a 7 mýtov s ňou spojených – čo je pravda a čo nie?
Pre ženy

Rakovina prsníka a 7 mýtov s ňou spojených – čo je pravda a čo nie?

  • 1
  • 12.08.2022
Liečivé kamene na chudnutie: Nos ich pri sebe a sleduj ich účinky!
Inšpirácie

Liečivé kamene na chudnutie: Nos ich pri sebe a sleduj ich účinky!

  • 1
  • 13.11.2022
Správne čistenie zubov je dôležitejšie, než si myslíte. Objavte tajomstvo s modernou technológiou
Rodina

Správne čistenie zubov je dôležitejšie, než si myslíte. Objavte tajomstvo s modernou technológiou

  • 0
  • 08.09.2022