Máš smartfón? Chiropraktik radí, ako precvičiť esemeskový krk!

    • Zdieľaj:
5 z 5

5. Zastrčená brada

Veľmi jednoduchý cvik, ktorý môžete robiť takmer kdekoľvek, je zastrkovanie brady. Precvičuje svaly krku, ktoré dostáva do roviny a tiež posilňuje chrbticu.

5 z 5