Práveže zimná starostlivosť o nohy je tá najpodstatnejšia. Tak ako sa v zime o svoje nôžky postaráte, tak budú vyzerať na jar a v lete. Nohy v zime zaťažujeme najmä tým, že dýchajú menej. Sú uzavreté v niekoľkých vrstvách ponožiek, v pančuškách aj v teplých čižmách. Po večeroch zababušené do deky, cez deň občas premrznuté, v tom horšom prípade aj premočené.
V takýchto podmienkach hrozia pokožke na nohách nejedny problémy, skončiť sa môžu až nepríjemnou plesňou. Ako tomu zabrániť?
Odporúčame prečítať: Ricínový olej pre vaše zdravie
Venujte svojim nohám počas zimy zvýšenú starostlivosť.
Krémujte aj viackrát denne – ak si to situácia vyžaduje. Naše chodidlá v zime tak trochu trpia, chladom, vlhkom, mrazom, vo vykúrených miestnostiach aj teplom a suchom a to všetko pekne krásne na striedačku. Pokožke by ste preto mali dopriať pravidelnú hydratáciu, a to aj prostredníctvom krémov. Ak máte chodidlá veľmi suché, naneste si na ne večer hrubú vrstvi krému, zabaľte do fólie, a natiahnite naň ponožku. Krém 100% vsiakne do nôh a pokožku zjemní.
Peelingujte – tak ako zbavujete odumretých buniek pokožku na tvári, očistiť by ste mali aj svoje nohy. Môžete na to použiť špeciálny prípravky, ktoré pridáte do horúcej vody – teda kúpeľa pre vaše nohy. Prípadne si vypomôžte aj samé a ako peeling použite napríklad hrubozrnnú morskú soľ, alebo hnedý cukor, k tmu trošku olivového olej, či medu na zvláčnenie. Obzvlášť suché a stvrdnuté miesta si nezabudnite ošetriť následne pemzou.
Odporúčame prečítať: Ako sa zbaviť dvojitej brady?
Nohy si pred spaním dôkladne očistite – niektorí odborníci tvrdia, že najviac nečistôt sa nám udržiava práve na nohách. Cez ne potom prúdia toxíny do celého nášho tela. Aby ste sa od nich uchránili, dôkladne si nohy vyčistite, nohám dobre urobí aj relaxačný horúci kúpeľ trebárs s prímesou levandule. Posledné stopy únavy odstráni aj masáž chodidiel.
Ráno chodidlám doprajte energiu – aj prostredníctvom prípravkov ako sú krémy, spreje, či olejčeky. Dobre vám môže urobiť napríklad aj sprchový gél s prídavkom kávy, či energetického ovocia. Podobne venujte pozornosť aj obuvi, ktorá v daný deň bude „domovom“ pre vaše nohy. Ako ste si zvykli používať deodorant, zvyknite si užívať aj osviežujúci sprej do topánok.
Odporúčame prečítať: Tipy ako vyzerať štíhlejšie
