Registrácia Prihlásenie

Recept na banánový chlebík: Jednoduchá a zdravá dobrota

Príprava dezertov pre vás a vašu rodinku môže byť niekedy celkom ťažký oriešok. Bábovka rodinným príslušníkom už nechutí, torta je príliš náročná na prípravu a obyčajný puding už nikto nechce. Recept na banánový chlebík si zamilujete! Postačia vám naň prezreté banány, ktoré by ste inak zahodili, a zopár základných ingrediencií.

Ingrediencie

Na banánový chlebík budete potrebovať klasickú formu na chlebík a jeden kus papiera na pečenie.

Okrem toho si pripravte nasledovné prísady:

  • 3 zrelé banány do koláča
  • 1 hrnček celozrnnej špaldovej hladkej múky
  • 1 hrnček pomletých vlašských orechov na múku
  • 1 hrsť orechov podľa vlastného výberu posekaných na väčšie kúsky
  • 1 hrnček hnedého cukru
  • 1 lyžičku sódy bikarbóny
  • 1 vajíčko
  • 1 deci oleja (pre zdravú alternatívu použite kokosový)
  • orechy a jeden banán na ozdobu

Vyskúšaj: RECEPT: Bruschetta s olivovou nátierkou, šunkou a olivami

zdravý koláč

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj foto: Redakcia KAMzaKRASOU.sk - Michaela Bašnáková

Postup prípravy

  1. Rúru si predhrejeme na 180 stupňov.
  2. V mise si popučíme banány, zmiešame ich s vajíčkom, cukrom a olejom. Dobre premiešame.
  3. Do zmesi pridáme preosiatu múku, sódu bikarbónu a múku z orechov. Opäť dobre premiešame.
  4. Nakoniec pridáme hrsť orechov posekaných na väčšie kusy.
  5. Formu na chlieb si vystelieme papierom na pečenie a vylejeme do nej cesto.
  6. Cesto uhladíme a poukladáme naň kolieska banánu na striedačku s orechmi. Mierne zatlačíme do cesta.
  7. Dáme piecť na 50 až 55 minút. Či je koláč upečený, otestujeme pomocou špáradla.
  8. Necháme vychladnúť a podávame ku káve ako dezert, alebo ako zdravé raňajky.
zdravé recepty

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj foto: Redakcia KAMzaKRASOU.sk - Michaela Bašnáková

Dobrú chuť!


Návrat hore
Autor článku

10 komentárov

Ľubica Šťastná 29.01.19 06:19

ĽŠ
karma
118.00

Jednoduchá a zdravá dobrota, často pripravujeme.

  • 0
Odpovedať

Janka Jurasova 29.01.19 07:37

JJ
karma
88.00

mňam

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 29.01.19 10:33

JK
karma
112.00

Mňam určite skvelo chutí

  • 0
Odpovedať

Elena Švachová 29.01.19 23:59

karma
115.00

Robím podobný na plechu...

  • 0
Odpovedať

Mária Maxianová 31.01.19 19:08

MM
karma
100.00

super recept ako využiť aj prezreté banány

  • 0
Odpovedať

Ľudka Uličná 13.02.19 16:12

ĽU
karma
100.00

vyzera dobre

  • 0
Odpovedať

Soňa Horáčková 14.02.19 14:40

SH
karma
92.00

vyzerá lákavo

  • 0
Odpovedať

JAN KOMADA 14.02.19 20:56

JK
karma
-1.00

Tak toto je niečo pre priateľku

  • 0
Odpovedať

Táňa Slahučková 17.02.19 18:13

TS
karma
104.00

Mala som možnosť okoštovať podobný, nechutil mi, celkovo takéto sladké chlebíky nemusím. Ale môže byť fajn :)

  • 0
Odpovedať

Lenka Geršiová 03.03.19 21:56

LG
karma
-1.00


To vyzerá chutne.

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Názor ortopéda na dopĺňanie kolagénu: Aký je význam kolagénu pre kĺby?
Zdravie

Názor ortopéda na dopĺňanie kolagénu: Aký je význam kolagénu pre kĺby?

  • 126
  • 4
  • 04.09.2019
Slamienka (slamiha): V Rusku označovaná ako bylina nesmrteľnosti a čo v Chorvátsku?
Zdravie

Slamienka (slamiha): V Rusku označovaná ako bylina nesmrteľnosti a čo v Chorvátsku?

  • 90
  • 5
  • 25.09.2019
Kožné choroby a slnko: Naozaj slnečné lúče pomáhajú pri liečbe?
Inšpirácie

Kožné choroby a slnko: Naozaj slnečné lúče pomáhajú pri liečbe?

  • 85
  • 3
  • 04.07.2019
TOPlist