Zdravý obed pre deti: Zapekané kuracie mäso s batatmi

Zdravý obed pre deti: Zapekané kuracie mäso s batatmi

    • Zdieľaj:
  • 12

Rozmýšľate nad tým, ako pripraviť pre svojich najmenších jedákov kuracie mäsko tak, aby bolo v konečnej podobe zdravo, chutne a lákavo pripravené? Ja sa zaraďujem medzi šťastné mamičky, pretože moja rok a pol stará Dorotka má iba s máločím problém. Aj preto môžem pre ňu vymýšľať nové jedlá a kombinácie bez toho, aby skončili v smetnom koši. 

Kuracie mäso je veľmi univerzálne a možno ho pripraviť na tisíce spôsobov. Pokiaľ vás už nebaví mäso na šťave, vyskúšajte ho zapiecť. V kombinácii s brokolicou, špenátom a batatmi pripravíte nový, mimoriadne chutný a zdravý obed pre malých, ale aj veľkých.

Odporúčame: Pohánkové rizoto – zdravé a chutné jedlo pre deti

zapekané kuracie mäso

Zdroj: Redakcia KAMzaKRASOU.sk – Simona Paľovčíková

Na zapekané kuracie mäso s batatmi budeme potrebovať (asi 2 detské porcie)

  • 1 stredne veľký batat
  • 3 – 4 malé ružičky brokolice
  • Za hrsť čerstvého baby špenátu
  • Cca 100 gramov kuracích pŕs
  • Trochu smotany na varenie
  • Eidam na postrúhanie
  • Malá štvorcová zapekacia miska
kuracie mäso s brokolicou

Zdroj: Redakcia KAMzaKRASOU.sk – Simona Paľovčíková

Postup

Vo vode si predvaríme brokolicu, aby bola polomäkká. Kuracie mäso pokrájame na menšie kocky. Špenát najemno nasekáme. Medzitým si očistíme aj batat a nakrájame ho na tenké kolieska. Kolieskami vystelieme zapekaciu misku. Bataty môžeme jemne osoliť (ja preferujem morskú soľ) a posypať mletou rascou. Na ne rovnomerne naukladáme predvarenú brokolicu, kuracie mäso a posypeme nasekaným špenátom. Celé dielo na záver postrúhame eidamom. Vrch zapekacej misy zabalíme do alobalu a pečieme cca 40 minút na 220 °C.

Pozri aj: Zdravá polievka pre deti: Hráškovo-zemiaková klasika, ktorá chutí

- Zapekané kuracie mäso s batatmi
1 z 8
Zdravý obed pre deti: Zapekané kuracie mäso s batatmi - KAMzaKRASOU.sk
Zdravý obed pre deti: Zapekané kuracie mäso s batatmi - KAMzaKRASOU.sk
Zdravý obed pre deti: Zapekané kuracie mäso s batatmi - KAMzaKRASOU.sk
Zdravý obed pre deti: Zapekané kuracie mäso s batatmi - KAMzaKRASOU.sk
Zdravý obed pre deti: Zapekané kuracie mäso s batatmi - KAMzaKRASOU.sk
Zdravý obed pre deti: Zapekané kuracie mäso s batatmi - KAMzaKRASOU.sk
Zdravý obed pre deti: Zapekané kuracie mäso s batatmi - KAMzaKRASOU.sk
Zdravý obed pre deti: Zapekané kuracie mäso s batatmi - KAMzaKRASOU.sk

Zdroj: Redakcia KAMzaKRASOU.sk – Simona Paľovčíková


    • Zdieľaj:
  • 12
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

12 komentárov

Daniela Bieliková 21.05.21 14:20

DB
karma
105.00

Toto jedlo vyzerá naozaj veľmi chutne i zdravo...

  • 1
Odpovedať

Simona Paľovčíková 22.05.21 14:40

karma
-1.00

Veru áno, dcérke veľmi chutilo. :-)

  • 0
Odpovedať

Pavlína Vaksmundská 21.05.21 15:35

PV
karma
119.00

Mám veľmi rada zapekané jedlá .. Tento recept určite vyskúšam .. Dakujem.

  • 2
Odpovedať

Simona Paľovčíková 22.05.21 14:41

karma
-1.00

Budem rada, verím, že bude chutiť. :-)

  • 0
Odpovedať

Mária Maxianová 21.05.21 18:35

MM
karma
106.00

prvý rok skúšam pestovať na záhrade batáty, uvidíme, či budeme mať v kuchyni vlastnú úrodu

  • 1
Odpovedať

Mária Slováková 21.05.21 19:10

MS
karma
107.00

Brokolicu mám rada na všetky spôsoby. V kombinácii so sladkými zemiakmi som ju ešte nechutnala ale vyskúšam.

  • 1
Odpovedať

Marika Michálková 21.05.21 21:45

MM
karma
113.00

Jednoduché, rýchle a dobré

  • 1
Odpovedať

Ľubica Šťastná 22.05.21 06:08

ĽŠ
karma
110.00

Rada pripravujem s rôznymi obmenami.

  • 1
Odpovedať

Zdenka Sabanošová 22.05.21 12:25

ZS
karma
113.00

Vyzerá to chutne

  • 1
Odpovedať

Elena Švachová 22.05.21 17:41

karma
109.00

Myslím,že by môjmu vnúčikovi chutilo.Vyzerá to pekne.

  • 1
Odpovedať

Simona Paľovčíková 24.05.21 13:48

karma
-1.00

Určite vyskúšajte, verím, že bude chutiť. :-)

  • 0
Odpovedať

Dušan Varga 23.05.21 16:22

DV
karma
103.00

Môj vnúčik má rád brokolicu. Tento recept vyskúšam.

  • 1
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Súťaž Hvězda a Hviezda GERnétic 2021 odštarovala: Jej cieľom je tentoraz podnikateľky povzbudiť v neľahkých časoch
Voľný čas

Súťaž Hvězda a Hviezda GERnétic 2021 odštarovala: Jej cieľom je tentoraz podnikateľky povzbudiť v neľahkých časoch

  • 3
  • 16.03.2021
Problematické štúdium, ale aj neobyčajné nadanie: Ako vychovávať deti s ADHD?
Voľný čas

Problematické štúdium, ale aj neobyčajné nadanie: Ako vychovávať deti s ADHD?

  • 5
  • 24.05.2021
Existuje výchova bez porazených? Edukatívny webinár priblíži, ako riešiť konflikty s dieťaťom
Inšpirácie

Existuje výchova bez porazených? Edukatívny webinár priblíži, ako riešiť konflikty s dieťaťom

  • 0
  • 17.05.2021
TOPlist