Sladké zemiaky vs obľúbené klasické - ktoré sú zdravšie?

čo obsahujú sladké zemiaky

Sme milovníkmi jedál, no často sa necháme zlákať médiami či sľubnými reklamami. To platí aj v prípade obľúbených zemiakov. Sladké zemiaky si za posledné obdobie získali veľkú popularitu.

 

Sú však lepšie ako klasické a obsahujú skutočne prospešnejšie látky pre naše zdravie?  Naozaj môžeme zameniť overenú klasiku za niečo nové a netradičné?

 

Od domácich kuchárov až po luxusné reštaurácie sa táto potravina stala obľúbeným pokrmom všetkých vekových kategórií a pohlaví. Poďme sa jej však pozrieť bližšie na zúbok.

 

Odporúčame: Recept na tradičné domáce zemiakové placky so syrom

 

Obsahujú naozaj toľko vitamínov, ako si myslíme?

Polovicu názvu majú síce zemiaky rovnakú, no už samotné pomenovanie "sladké" predpovedá, že tieto zemiaky obsahujú oveľa viac cukru. Stredne veľký sladký zemiak obsahuje 13 gramov cukru, pričom klasický zemiak len 2 gramy. A to je poriadny rozdiel.

 

Štúdie tiež ukázali, že sacharidy a bielkoviny sa v klasických zemiakoch nachádzajú v hojnejšom počte. Klasické zemiaky sa môžu pochváliť 37 gramami sacharidov a 5 gramami bielkovín, pričom sladké zemiaky (bataty) obsahujú iba 24 gramov sacharidov a 2 gramy bielkovín. 

 

Pozri aj: Sviečka ako cvik pre zdravie. 9 dôvodov, prečo ju cvičiť pravidelne!

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Ako to je s kalóriami?

Na internete nájdeme v tomto prípade rozdielne mätúce čísla. Každopádne je z toho však jasné, že klasické zemiaky majú viac kalórií než tie sladké.

 

Oboje však obsahujú množstvo vápnika a vitamínu C. Sladké zemiaky však v tomto prípade obsahujú nesmierne množstvo vitamínu A, zatiaľ čo v klasických zemiakoch by ste ho hľadali márne. Pokiaľ ide o železo, klasické zemiaky poskytujú 10 % jeho dennej dávky, zatiaľ čo sladké zemiaky ponúkajú len 4 %.

 

Pokiaľ teda potrebujete vitamín A pre vaše telo, siahnite po sladkých zemiakoch. V ostatných prípadoch je to v podstate jedno a výber teda necháme priamo na vás, vašich potrebách a chuti.

 

Odporúčame: Prečo ženy v Čile vyrábajú masky z hrozna a múky?

PREFERUJETE SLADKÉ ALEBO KLASICKÉ ZEMIAKY?
  • Radšej mám tie klasické. (91%)

     

  • Určite preferujem sladké zemiaky. (9%)

     

Odpovedalo 23 ľudí  


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Vianočné korenie: Tieto nesmú u teba chýbať! Používaš ich?
Zájdené kuchynské utierky – skús tieto lacné triky, ktoré im prinavrátia žiarivosť!
Vianočné upratovanie: 6 tipov pre dokonalú vianočnú domácnosť
Ako umyť okná rýchlo a bez šmúh? Na noviny určite zabudni!
Vykrajovacie formičky nemusia len vykrajovať. Toto ťa prekvapí!
Na čo použiť vazelínu? O tomto využití si určite nevedela!
Účinky ústnej vody - o týchto si určite nevedela. Pozri, čo dokáže!
Detské vlhčené obrúsky: Ako ich využiť v domácnosti úplne inak?
Ako inak využiť ocot? Bod číslo 3 ti ušetrí čas aj nervy po celú zimu!
Preplnená domácnosť? Ukážeme ti, ako sa zbaviť zbytočných vecí
Usádzanie prachu v domácnosti? Triky, ako sa ho najjednoduchšie zbaviť!
Máš plastové okná? Tak v tom prípade, toto musíš vedieť!
Vianočné tradície nevymreli! 5 vecí, ktoré sa oplatí dodržiavať
Vykrajovacie formičky nemusia len vykrajovať. Toto ťa prekvapí!
Urob si sama: Tieto ľahké dekorácie z lana zvládneš ľavou zadnou!
Babské triky na krásne kvetinky: Vďaka tomuto budú ako z katalógu!
Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!
Čo pripraviť ešte pred pôrodom, aby sme to mali potom ľahšie?
Preplnená domácnosť? Ukážeme ti, ako sa zbaviť zbytočných vecí
Pleseň na stene: Nevieš si s ňou poradiť? Tak objav toto prírodné riešenie!
Čistá kúpeľňa: 5 spôsobov ako si ju vylepšíš!
Usádzanie prachu v domácnosti? Triky, ako sa ho najjednoduchšie zbaviť!
Dylon: Farebná revolúcia pre vaše oblečenie
Zatočte s chrípkou okamžite! Zázvor a jeho liečivé účinky - 4 skvelé recepty
Ako na snehobiele záclony? Takto budú aj tie zažltnuté ako nové
 

13 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



28.09.17 06:07 | Katarína Konečná | karma: 93
nedopustím na klasické zemiaky, jedla som už aj sladké, ale nechutili mi

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


28.09.17 08:35 | Martina Zahoranová | karma: 93
máme radi klasické zemiaky ... tie sladké nám nechutia

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


28.09.17 09:24 | Mária Maxianová | karma: 91
naše slovenské sú NAJ - teda klasické

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


28.09.17 10:47 | Silvia Kristová | karma: neurčená
nejedla som ich

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


28.09.17 11:15 | Peter Maňák | karma: neurčená
Milujem sladké zemiaky, aj jedlá z nich, sú skvelé, ale naše klasické sú tiež super :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


28.09.17 12:56 | Zdena Paňková | karma: 89
ja zemiaky veľmi nemusím, ale pečené v rúre, tie si dám, sladké som jedla len raz lebo sú sladké...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


28.09.17 16:14 | Tomáš Kamenár | karma: 53
klasické vyhrávajú u nás

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


28.09.17 17:29 | Jana Uhrová | karma: 85
Na sladké sa zatial len chystám ešte som ich nejedla.. ale zato klasické máme radi na vela spôsobov

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


28.09.17 21:05 | Monika Červinková | karma: 92
ja mám radšej klasické, ale moje bábo tie sladké :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


29.09.17 13:31 | Helena Zobková | karma: 85
Aj sladké sú chutné, ale na naše klasické nemajú.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


29.09.17 23:02 | Milka Damašková | karma: 85
Na zemiaky som ja maniačka, milujem ich na všetky možné spôsoby. Sladké som však ešte nemala..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.12.17 09:03 | Soňa Krátka | karma: 76
už som vyskúšala

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


29.12.17 22:01 | Ingrid Štefanová st. | karma: 100
mne az tak nechutia

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Slávna lekárka Pimple Popper radí: Ako odstrániť čierne bodky?

05.02.2018 KRÁSA
Slávna lekárka Pimple Popper radí: Ako odstrániť čierne bodky?

Už dlhé roky vás trápia čierne bodky na nose, vyskúšali ste rôzne čistiace produkty, masky, exfoliáciu, vytláčali ste, natierali retinolom, i tak nič nepomohlo? Ako odstrániť čierne bodky bez toho...

Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

29.01.2018 LIFESTYLE
Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

Jablká patria medzi tie druhy ovocia, ktorých sa človek nepreje asi nikdy. Sú chutné, šťavnaté, a navyše sa dajú využívať pri pečení chutných dezertov.   Veľa ľudí neobľubuje šupky z jabĺk...

Prečo nikdy neprestať cvičiť? Ak to urobíš, toto sa stane s tvojim telom!

18.02.2018 LIFESTYLE
Prečo nikdy neprestať cvičiť? Ak to urobíš, toto sa stane s tvojim telom!

Stáva sa to aj tým najlepším z nás... Po dlhodobom aktívnom pohybe sa ocitáme v úzkych a jednoducho sa nám prestane chcieť. Beh už zrazu nie je obľúbenou súčasťou dňa a návšteva posilňovne...

Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

02.02.2018 KRÁSA
Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

Epsomská soľ nie je žiadny výmysel modernej doby. Objavená bola totiž už začiatkom sedemnásteho storočia. Aj napriek tomu nie je veľmi známou surovinou, čo je však veľká škoda...

Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

07.02.2018 LIFESTYLE
Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

S príchodom nového roka si dávame množstvo predsavzatí. Mnohí z nás dúfajú, že nový rok bude pre nich v znamení zdravej stravy. Kým január bol len akýmsi skúšobným mesiacom...

Zelený a čierny čaj: Toto sa deje, keď ho piješ vo veľkom množstve!

19.02.2018 LIFESTYLE
Zelený a čierny čaj: Toto sa deje, keď ho piješ vo veľkom množstve!

Všetkého veľa škodí, no otázkou ostáva: čo je veľa a čo je málo? Každý z nás by mal poznať svoju únosnú mieru pri všetkom. To...

Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

13.02.2018 LIFESTYLE
Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

Niekedy môže kuchyňa po príprave večere vyzerať skôr ako po boji.   Všade samý riad, špina a neporiadok, ktorého by ste sa najradšej zbavili mihom oka. Máme pre vás naozaj skvelú správu...

Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

27.01.2018 LIFESTYLE
Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

Nie je nič lepšie, než čerstvo upečené kurča s chrumkavou kôrkou. Avšak patrí k tým jedlám, ktoré už ťažko zohrejete na ďalší deň tak, aby bolo stále chrumkavé, a hlavne, aby nebolo vyschnuté...

Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

28.01.2018 LIFESTYLE
Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

Rakovina hrubého čreva aj rakovina konečníka patria medzi najčastejšie sa vyskytujúce typy zhubných ochorení, a to najmä vo vyspelých krajinách po celom svete...

Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

26.01.2018 LIFESTYLE
Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

Bujónové kocky sú v mnohých kuchyniach často používané. Ide totiž o veľmi ľahký spôsob ako zvýrazniť chuť a arómu mnohých jedál, najmä polievok či omáčok...

Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

09.02.2018 LIFESTYLE
Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

Pečeň patrí medzi životne dôležité ľudské orgány. Je zodpovedná za odstraňovanie jedovatých látok z tela, metabolizmus dôležitých látok aj zásobovanie živín...

Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

01.02.2018 KRÁSA
Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

Niekto ju dokáže jesť ako jablko, iní ju neznášajú a majú voči nej averziu a nechuť. Odrádzajúca je hlavne jej aróma, pri ktorej nejeden človek už zaplakal...

Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

24.01.2018 LIFESTYLE
Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

Čistenie toalety môže byť ťažké, že? Škvrny, tvrdá voda a baktérie množiace sa rýchlosťou svetla – to sú vecí, ktorých sa zbaviť je fakt zdĺhavé. A dokonca...

Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

10.02.2018 LIFESTYLE
Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

Za normálnych okolností, ak sme zdraví a nekonzumujeme veľa cesnaku či alkoholu, nemáme žiaden zápach. Presnejšie je neutrálny, niekomu môžeme aj voňať ale určite nesmrdíme...

Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

23.01.2018 KRÁSA
Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

Je pohár vína denne zdravý? Nad touto polemikou si lámu hlavu mnohí z nás. Otvoriť fľašu vínka po náročnom dni v práci alebo neotvoriť? Chodí nám to neustále po rozume a my premýšľame...

Trápi ťa upchatá sprchovacia hlavica? Takto ju vzkriesiš!

11.02.2018 LIFESTYLE
Trápi ťa upchatá sprchovacia hlavica? Takto ju vzkriesiš!

Každá žienka domáca určite mala tú česť spoznať sa bližšie s nepriateľom menom vodný kameň. Vzniká na nereze, na umývadle, ale aj v našej sprche, čo nás možno trápi najviac. Gazdinky, nezúfajte...

.

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s