Hrajte o 5 jedinečných Fitness diárov na rok 2017

Hrajte o 5 jedinečných Fitness diárov na rok 2017

    • Zdieľaj:
  • 97
  • 31

Jedinečný diár, ktorý ťa povedie za krásnou postavou a telom plným zdravia a energie.

Chceš sa vo svojom tele cítiť fantasticky?
V každom oblečení? Pri každej činnosti? Každý jeden deň?
Ak hovoríš jasné ÁNO, tento diár je presne pre teba.

Zdravé a krásne telo nie je náhoda! Nie je to ani cieľ, ktorý raz dosiahneš a máš vybavené. Je to spôsob života. Životná cesta. Kráčať po nej sa však skutočne oplatí! Prináša so sebou nielen zdravie, okúzľujúcu postavu, energiu, ale aj spokojnosť so sebou a so svojím vlastným JA. S diárom budeš jesť zdravšie, cvičiť pravidelnejšie, plniť si sny a najmä žiť radostnejšie, nielen na pár dní, ale každý jeden deň. Priprav sa na svoj prelomový rok 2017!

Diár je možné zakúpiť v slovenskom i v českom jazyku. Určený je pre ženy.

Čo všetko v diári nájdeš?

  1. Dostatočný priestor na zapisovanie svojich každodenných úloh.
  2. Plánovač cvičenia na každý týždeň. Bude ťa motivovať k pravidelnému cvičeniu a navyše budeš mať skvelý prehľad nad svojimi pohybovými aktivitami.
  3. Obrovskú dávku motivácie od úspešných fitness tréneriek a inšpiratívnych ľudí.
  4. Zdravé tipy a rady. Napríklad ako si vypracovať sexy brucho, ako stres ovplyvňuje našu postavu, ako si poradiť so svalovicou, ako sa stravovať pred a po cvičení, ako sladiť a nepribrať...
  5. Vyznačené dni vhodné na odľahčenie jedálnička, dni vhodné na masáž, či dokonca dni, kedy sa neodporúča piť káva, a pod.
  6. Zaujímavé medzinárodné dni, napr. deň priateľstva, objatí, tanca...
  7. Zdravé recepty - jednoduché a zároveň chutné (napr. na zdravé lievance, bleskové nátierky, fit placky, či tyčinky).
  8. Podrobný návod na spísanie svojich cieľov a na ich postupné dosahovanie. Taktiež priestor na zapisovanie mesačných cieľov, či najdôležitejších týždenných úloh. Nechýba ani miesto na zhodnotenie týždňa, mesiaca, či celého roka 2017.
  9. Inšpiratívne citáty známych osobností na nakopnutie a povzbudenie.
  10. Pozitívne afirmácie na každý týždeň a priestor na vyjadrenie vďačnosti za každým dňom.
  11. Výzvy na každý mesiac- na posilnenie svojich fyzických i duševných schopností (napr. na zlepšenie kondičky, pre zdravý chrbát, na žitie viac v prítomnosti atď.)
  12. Priestor na zapisovanie svojich aktuálnych mier a kíl, pre sledovanie svojho progresu.
  13. Stránky na zapisovanie: prečítaných kníh, inšpirujúcich myšlienok, kontaktov, poznámok, i dovolenkový ťahák na leto.
  14. Jedinečné omaľovánky nakreslené špeciálne pre tento diár.
  15. Menštruačný kalendárik a zaujímavé informácie o tom ako sa dá využiť ženský cyklus vo svoj prospech, prehľad prázdnin, kalorických hodnôt najpoužívanejších potravín.
  16. Motivačné fit kalendáriky a záložky na vystrihnutie a vloženie do peňaženky či knihy.

 

... taktiež nádhernú grafiku a naše srdce, ktoré sme vložili do vytvárania tohto diára.

 

BONUS K DIÁRU ZDARMA: Fitness zápisník jedál a cvikov

K diáru automaticky dostaneš aj e-book na zapisovanie svojich jedál, prijatých kalórií, pitného režimu a cvikov. Dostupný v elektronickej verzii i vo verzii vhodnej na vytlačenie.

 

VYHRAJTE JEDINEČNÝ FITNESS DIÁR 2017

Každým komentom na našom webe pri Článkoch, Novinkách, Testoch, Videách a Receptoch máte väčšiu šancu vyhrať. :)

Vždy, keď sa na našej stránke podelíte s nami a čitateľkami o svoj názor, radu alebo postreh, budete mať väčšiu šancu vyhrať. Počítajú sa všetky pridané komenty počas trvania súťaže. POZOR UPOZORNENIE: ďakujeme za komenty priamo k tejto súťaži, ale nimi sa do nej nezapájate.

Súťažíme od 3.11.2016 do 17.11.2016

FOTOGALÉRIA:

- Vyhodnotenie súťaže

Súťaž je ukončená

Gratulujeme vám:


  • 1. Erika Špacírová, Leopoldov
  • 2. Martina Begalova, Košice
  • 3. Lucia Kobíková, Banská Bystrica
  • 4. Mária Chromíková, Horné Štitáre
  • 5. Iveta Moravčíková, Častkovce

Do súťaže sa zapojilo 1690 čitateliek.
Vyžrebovaných výhercov budeme kontaktovať prostredníctvom e-mailu.

- Galéria
1 z 17
Hrajte o 5 jedinečných Fitness diárov na rok 2017 - KAMzaKRASOU.sk
Hrajte o 5 jedinečných Fitness diárov na rok 2017 - KAMzaKRASOU.sk
Hrajte o 5 jedinečných Fitness diárov na rok 2017 - KAMzaKRASOU.sk
Hrajte o 5 jedinečných Fitness diárov na rok 2017 - KAMzaKRASOU.sk
Hrajte o 5 jedinečných Fitness diárov na rok 2017 - KAMzaKRASOU.sk
Hrajte o 5 jedinečných Fitness diárov na rok 2017 - KAMzaKRASOU.sk
Hrajte o 5 jedinečných Fitness diárov na rok 2017 - KAMzaKRASOU.sk
Hrajte o 5 jedinečných Fitness diárov na rok 2017 - KAMzaKRASOU.sk
Hrajte o 5 jedinečných Fitness diárov na rok 2017 - KAMzaKRASOU.sk
Hrajte o 5 jedinečných Fitness diárov na rok 2017 - KAMzaKRASOU.sk
Hrajte o 5 jedinečných Fitness diárov na rok 2017 - KAMzaKRASOU.sk
Hrajte o 5 jedinečných Fitness diárov na rok 2017 - KAMzaKRASOU.sk
Hrajte o 5 jedinečných Fitness diárov na rok 2017 - KAMzaKRASOU.sk
Hrajte o 5 jedinečných Fitness diárov na rok 2017 - KAMzaKRASOU.sk
Hrajte o 5 jedinečných Fitness diárov na rok 2017 - KAMzaKRASOU.sk
Hrajte o 5 jedinečných Fitness diárov na rok 2017 - KAMzaKRASOU.sk
Hrajte o 5 jedinečných Fitness diárov na rok 2017 - KAMzaKRASOU.sk

Zdroj:


    • Zdieľaj:
  • 97
  • 31
Návrat hore
Autor článku

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

31 komentárov

silvia hybbenova 03.11.16 13:12

SH
karma
-1.00

už som ho držala v rukách, nevedela som sa rozhodnúť, či kúpiť, alebo počkať. vyzerá úplne skvelo :) a moc by som sa tešila, ak by som ho náhodičkou aj vyhrala. :)

  • 0
Odpovedať

Zlatuša Holubová 03.11.16 13:51

ZH
karma
92.00

nevidím otázku....

  • 2
Odpovedať

Zlatuša Holubová 03.11.16 13:52

ZH
karma
92.00

Inak by sa mi hodil fitness diár

  • 0
Odpovedať

ANNA MATUSOVA 03.11.16 14:31

AM
karma
-1.00

DIAR BY VELMI POTESIL, AJ AKO DARCEK POD STROMCEK

  • 0
Odpovedať

Nikuš Zelinková 03.11.16 17:19

NZ
karma
-1.00

Potešil by ma tento diár :)

  • 0
Odpovedať

Soňa Kelemenová 04.11.16 09:07

SK
karma
86.00

jej s takouto novinkou na trhu som sa ešte nestretla, súper nápad... oceňujem autorku nápadu... otázka znie, že kde sa dá kúpiť? Hm... alebo opačne, v tejto súťaži sa dá vyhrať že? Potešil BY JEDEN.... ĎAKUJEM

  • 0
Odpovedať

Jana Čipková 04.11.16 09:39

karma
106.00

Je to určite jedinečný diár, ktorý by sme mnohé ženy chceli vlastniť.

  • 0
Odpovedať

Andrea Katonová 04.11.16 11:32

AK
karma
-1.00

Fantasticke!!!ja chcem :-)

  • 0
Odpovedať

Soňa Krátka 04.11.16 19:13

SK
karma
119.00

...tak toto sa mi naozaj páči

  • 0
Odpovedať

Soňa Smiešna 04.11.16 20:29

SS
karma
-1.00

fitness diár by ma veľmi potešil ako darček na Vianoce pre moju dcéru, ktorá teraz začala chodiť do posilňovne

  • 2
Odpovedať

Magdaléna Mattová 04.11.16 21:02

MM
karma
-1.00

Tento diár by som chcela vybrať keďže ide nový rok a chcem začať cvičiť pre zdravší a dlhší život. S týmto Fitness diárom 2017 by som si chcela vylepšiť životný štýl :))

  • 0
Odpovedať

Magdaléna Mattová 04.11.16 21:03

MM
karma
-1.00

Tento diár by som chcela vyhrať keďže ide nový rok a chcem začať cvičiť pre zdravší a dlhší život. S týmto Fitness diárom 2017 by som si chcela vylepšiť životný štýl :))

  • 1
Odpovedať

Jana Lascsáková 05.11.16 15:12

JL
karma
-1.00

potešil by...veľmi...:-)

  • 0
Odpovedať

Tatiana Tomašovičová 05.11.16 20:41

TT
karma
-1.00

Inšpirácia na pravidelné cvičenie

  • 0
Odpovedať

Silvia Štefančíková 06.11.16 16:28

karma
-1.00

Fitness diár by ma potešil ako darček pod stromček.

  • 0
Odpovedať

Monika Jurikova 06.11.16 21:37

MJ
karma
-1.00

Aj ja ho chceeeeeeeeem ❤️❤️❤️

  • -1
Odpovedať

Zuzana Kyseľová 07.11.16 14:03

ZK
karma
-1.00

Dobrý deň :) Prosím vás poraďte mi ako sa mám zapojiť do tejto súťaže ?

  • 0
Odpovedať

Dana Štefančíková 07.11.16 19:04

karma
-1.00

Diár by ma veľmi potešil, darovala by som ho ako darček pod stromček.

  • 0
Odpovedať

Iveta Ivanova 07.11.16 20:08

II
karma
-1.00

Diare vyzeraju krasne, ja by som konecne zacala chudnut, a moja vnucka Adelka by si ynacila tanecne hodiny v Materskom centre "Stonozka"

  • 0
Odpovedať

Darina Božiková 08.11.16 17:53

DB
karma
109.00

naozaj zaujímavý diárik,hodil by sa ako darček,prijala by som takú výhru.

  • 0
Odpovedať

Marián Štefančík 08.11.16 19:10

karma
-1.00

Je to určite zaujímavý diár, diár by ma veľmi potešil.

  • 0
Odpovedať

Danielka Hrončeková 08.11.16 19:16

DH
karma
79.00

chcem ho....

  • 0
Odpovedať

Andrea S 10.11.16 18:45

AS
karma
-1.00

Vhodný ako darček :)

  • 0
Odpovedať

Ingrid Šimoniková 12.11.16 09:32

karma
80.00

Fitshaker ma dostal cvičiť doma , podla videa je super - k tomu vyhrať diárik by bolo fakt dokonalé...

  • 0
Odpovedať

Ingrid Kresánková 12.11.16 16:32

IK
karma
-1.00

Mám ten na rok 2016 a nemôžem si ho vynachváliť :) určite by ma potešil aj tento ;)

  • 0
Odpovedať

Tatiana Marettová 14.11.16 10:03

TM
karma
-1.00

Uz sa nan tesim :)

  • 0
Odpovedať

Monika Kriššáková 15.11.16 18:15

MK
karma
-1.00

Diár by potešil nielen mňa, ale a moju dcéru, bol by to pekný darček. :)

  • 0
Odpovedať

Eva Denciová 16.11.16 21:25

ED
karma
-1.00

Vyzera superkovo a kedze cvicim, ten by sa hodil veeelmi :)

  • 0
Odpovedať

Helena Zobková Šimurdová 20.11.16 22:08

HZŠ
karma
100.00

Výherkyniam blahoželám, krásny darček dostali :)

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 26.11.16 18:06

JK
karma
100.00

Srdečná gratulkááááá všetkým

  • 0
Odpovedať

Erika Špacírová 05.12.16 08:45

karma
93.00

jeeej skvelá výhra, už sa teším keď príde

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Voľný čas

Právo na lásku: Strhujúci príbeh zakázanej lásky od Jany Pronskej

  • 0
  • 0
  • 26.11.2020
Pre ženy

Ako sa môže prejaviť zápal maternice? Toto sú časté varovné signály!

  • 70
  • 4
  • 27.08.2020
Inšpirácie

Staré mamy prezradili: Ako uvariť dokonalý mäsový vývar?

  • 64
  • 6
  • 31.08.2020
TOPlist