Ketónová diéta: Schudneš vďaka nej za pár dní!

08.02.2018 Nikola Benkovská LIFESTYLE
Ketónová diéta: Schudneš vďaka nej za pár dní!

Ketónová diéta je najnovší módny trend, ktorý hlása zníženie príjmu sacharidov v našich jedálnych lístkoch. Základ stravy je všetko, čo nie je sacharid, teda napríklad tuky a bielkoviny...

Hlboké dýchanie: Vieme, ako vďaka nemu dokážeš byť zdravá!

07.02.2018 Nikola Benkovská LIFESTYLE
Hlboké dýchanie: Vieme, ako vďaka nemu dokážeš byť zdravá!

Hlboké dýchanie môže prospieť nášmu fyzickému i duševnému zdraviu. Tak ako pomáha cvičenie najúčinnejšie vtedy, ak je pravidelné, rovnako je to aj s hlbokým dýchaním. Musíme však vedieť, ako na to...

Veľký horoskop na február: Koho čakajú životné zmeny a koho láska?

03.02.2018 Nikola Benkovská HOROSKOPY
Veľký horoskop na február: Koho čakajú životné zmeny a koho láska?

Január bol náročný, najmä kvôli nadstaveniu si priorít do nového roka. Február je ale plný akčnosti, výziev a vzťahových bilancií. Čo hviezdy predpovedajú tvojmu znameniu? Bude február jeden z tých šť...

Syndróm dráždivého čreva: Možno ním trpíš aj ty, no nevieš o tom!

01.02.2018 Nikola Benkovská LIFESTYLE
Syndróm dráždivého čreva: Možno ním trpíš aj ty, no nevieš o tom!

Syndróm dráždivého čreva (IBS) je jedno z najčastejších črevných porúch tenkého a hrubého čreva. Postihuje 10-15% populácie v rozvinutých krajinách. Počula si už o tomto nepríjemnom ochorení? Vieš...

Už žiadny bordel! Vyskúšaj naše rady, ako si udržať poriadok v skrini

31.01.2018 Nikola Benkovská LIFESTYLE
Už žiadny bordel! Vyskúšaj naše rady, ako si udržať poriadok v skrini

Máš aj ty plný šatník oblečenia, už sa ti na ňom ťažko zatvárajú dvere, no nechceš z neho nič vyhodiť? Rady, ako si udržať poriadok v skrini sú konečne tu! Neveríš? S našimi tipmi a trikmi zavrieš kaž...

Prečo konzumovať králičie mäso? Odteraz mu určite neodoláš!

25.01.2018 Nikola Benkovská LIFESTYLE
Prečo konzumovať králičie mäso? Odteraz mu určite neodoláš!

Králičie mäso je jedným z najkvalitnejších druhov mäsa.  Má jedinečnú chuť a obsahuje minimum tuku, cholesterolu a kalórií. Králičie mäso bolo dokonca označené Svetovou zdravotníckou organizáciou za n...

Kontaktné šošovky: Používaš ich správne? Na tieto veci si daj pozor!

24.01.2018 Nikola Benkovská LIFESTYLE
Kontaktné šošovky: Používaš ich správne? Na tieto veci si daj pozor!

Ak ťa neposlúcha zrak a obávaš sa nosenia okuliarov, riešením môžu byť pre teba aj kontaktné šošovky. Kontaktné šošovky dnes môže nosiť takmer každý bez obmedzenia veku a typu očnej chyby...

Šafran: Prečo patrí k najdrahšiemu koreniu na svete?

18.01.2018 Nikola Benkovská LIFESTYLE
Šafran: Prečo patrí k najdrahšiemu koreniu na svete?

Šafran bol v Egypte vysoko cenenou koreninou, ktorá dodávala harmóniu do celého tela. Najväčšími konzumentmi šafranu boli pravdepodobne starí Rimania. Pridávali ho do jedla, liehovín, kúpeľov...

Máš chuť na čokoládu, kávu, čipsy? Pozor, tvoje telo volá o pomoc!

17.01.2018 Nikola Benkovská LIFESTYLE
Máš chuť na čokoládu, kávu, čipsy? Pozor, tvoje telo volá o pomoc!

Máš aj ty občas neprekonateľnú chuť na čokoládu, čipsy, kávu, či syr? Pokiaľ intenzívne túžiš po nejakom jedle, pravdepodobne to je znamenie, že trpíš nedostatkom niektorých živín...

Plesová sezóna začína: Poradíme ti, ako sa stať bohyňou večera

11.01.2018 Nikola Benkovská KRÁSA
Plesová sezóna začína: Poradíme ti, ako sa stať bohyňou večera

Plesová sezóna je obdobie, na ktoré sa mnohé z nás dozaista tešia každý rok. Chystáš sa užiť si nastávajúcu plesovú sezónu v plnej paráde? Máme pre teba pár tipov, ako zažiariť na parkete bez dlhých p...

Slepačia polievka: Vedela si o jej liečivej sile?

10.01.2018 Nikola Benkovská LIFESTYLE
Slepačia polievka: Vedela si o jej liečivej sile?

Slepačia polievka – klasický symbol nedele. Chutná domáca polievka našich mám i starých mám, ktorá vždy výborne ulahodí nášmu žalúdku. Veď nie nadarmo ju židia nazývajú tekutý penicilín...

Cícer: najzdravšia strukovina na zemi! Vieš, čo všetko dokáže?

04.01.2018 Nikola Benkovská LIFESTYLE
Cícer: najzdravšia strukovina na zemi! Vieš, čo všetko dokáže?

Cícer je jedna z najzdravších strukovín, ktorá je vhodná pre všetky vekové kategórie. Obsahuje plnohodnotné živiny, ktoré obohacujú naše telo a organizmus. Jeho výhodou je tiež fakt, že nespôsobuje na...

Prečo povianočný pôst skôr uškodí než pomôže? Dávaj si pozor!

03.01.2018 Nikola Benkovská LIFESTYLE
Prečo povianočný pôst skôr uškodí než pomôže? Dávaj si pozor!

Ak sa cítiš po sviatkoch naozaj veľmi zle, máš pocit nafúknutia alebo si pribrala pár kíl navyše, skús namiesto radikálnych diét vyskúšať iba nenásilnú zmenu jedálnička...

Horoskop na rok 2018: Aké znamenie bude mať najlepší rok v živote?

28.12.2017 Nikola Benkovská HOROSKOPY
Horoskop na rok 2018: Aké znamenie bude mať najlepší rok v živote?

Horoskop na rok 2018 značí skoro pre všetky znamenia pozitívny rok plných zmien. Zmeny sa budú týkať najmä vnútorného stavu mysle, všetky znamenia sa budú hlboko zamýšľať nad svojim životným posolstvo...

Čo robiť, aby naše novoročné predsavzatia fungovali po celý rok?

27.12.2017 Nikola Benkovská LIFESTYLE
Čo robiť, aby naše novoročné predsavzatia fungovali po celý rok?

Milióny ľudí po celom svete vstupujú do nového roka s mnohými očakávaniami a predsavzatiami. Želáme si, aby nám nádej  a odhodlanie na začiatku roka vydržali po celý rok.  Čo treba robiť, aby naše nov...

Ako naše telo reaguje na chladné počasie? Budeš prekvapená!

21.12.2017 Nikola Benkovská LIFESTYLE
Ako naše telo reaguje na chladné počasie? Budeš prekvapená!

Náš organizmus vie chladné počasie poriadne potrápiť. Trpia naše končatiny, zrak i psychické výkyvy. Každodenné zmeny počasia jednoducho ovplyvňujú naše telo aj myseľ. Vieš, aké časti tvojho tela vola...

Ako sa treba starať o orchideu v zime? Vieme ako na to!

20.12.2017 Nikola Benkovská LIFESTYLE
Ako sa treba starať o orchideu v zime? Vieme ako na to!

Orchidea je v našich končinách mimoriadne obľúbená rastlina, ktorá má svoje miesto takmer v každej domácnosti. Ako sa treba starať o orchideu najmä v zime?

Liečivá sila medu: Poznáš aj tieto jeho zázračné účinky?

14.12.2017 Nikola Benkovská LIFESTYLE
Liečivá sila medu: Poznáš aj tieto jeho zázračné účinky?

Na vyprodukovanie jedného kilogramu medu musia včely navštíviť približne 4 milióny kvetov. Včely sú jediný hmyz, ktorý produkuje potravu pre ľudí. Je ideálny liek na alkoholovú opicu...

Jedenie placenty: Nový trend medzi ženami alebo totálne šialenstvo?

13.12.2017 Nikola Benkovská LIFESTYLE
Jedenie placenty: Nový trend medzi ženami alebo totálne šialenstvo?

Placenta je počas tehotenstva dôležitou súčasťou pre dieťa. Zásobuje plod živinami a kyslíkom a funguje aj ako filter pre mnohé odpadové látky. Zdalo by sa, že po pôrode je pre mamičky nepodstatná...

Sviatok svätej Lucie: Nezabudni na tieto tradície!

07.12.2017 Nikola Benkovská LIFESTYLE
Sviatok svätej Lucie: Nezabudni na tieto tradície!

Sviatok svätej Lucie, 13. december, ktorý sa nazýva aj ako stridží deň, je opradený množstvom tradícií. Hovorí sa tiež, že Lucia je kráľovnou zimy. Vieš, aké zvyky sa tradujú na tento deň? Zaspomínaj ...

Tropické ovocie na Vianoce: Zoznám sa s vitamínmi z trópov!

06.12.2017 Nikola Benkovská LIFESTYLE
Tropické ovocie na Vianoce: Zoznám sa s vitamínmi z trópov!

Tropické ovocie, ktoré už tradične zásobuje všetky supermarkety v zimnom období, má množstvo pozitívnych účinkov na naše telo. Vieš, ako blahodárne pôsobí plná misa tropického ovocia na tvoje telo...

Horoskopy na december: Tieto chyby z roku 2017 musíš napraviť do konca roka!

03.12.2017 Nikola Benkovská HOROSKOPY
Horoskopy na december: Tieto chyby z roku 2017 musíš napraviť do konca roka!

Vstupujeme do konečnej fázy v tomto roku. Horoskopy na december sa nesú v znamení Strelca a ten je plný nadšenia, napredovania a nových myšlienok. Budeme spomínať, hodnotiť čo nie je doriešené...

Nechutné! Toto je TOP 7 najšpinavších vecí okolo nás!

30.11.2017 Nikola Benkovská LIFESTYLE
Nechutné! Toto je TOP 7 najšpinavších vecí okolo nás!

Mnoho vecí okolo nás je oveľa špinavších, ako si skutočne myslíme. Ukážeme ti 7 najšpinavších vecí, ktoré ťa dennodenne obklopujú. Sú to celkom bežné veci, ktorých sa dotýkaš každý deň. Budeš šokovaná...

Vianočná ruža: Vieš, ako sa o ňu treba starať?

29.11.2017 Nikola Benkovská LIFESTYLE
Vianočná ruža: Vieš, ako sa o ňu treba starať?

Po odkvitnutí obmedz zálievku. Keď listy uschnú a opadnú, nechaj rastlinu tri až štyri týždne oddychovať. Potom rastlinu hlboko zrež a začni ju polievať...

Široké nohavice sú hitom aj v chladnom počasí

25.11.2017 Nikola Benkovská MÓDA a ŠTÝL
Široké nohavice sú hitom aj v chladnom počasí

Široké nohavice sa hodia do každého počasia a vyzdvihnú v tebe pravú dámu! Neboj sa experimentovať a pokojne k nim pridaj zimný kabát alebo jesenné čižmy. Vysoký sed, široké strihy a originalita...

Pesticídy v ovocí a zelenine: Ako a prečo proti nim treba bojovať?

23.11.2017 Nikola Benkovská LIFESTYLE
Pesticídy v ovocí a zelenine: Ako a prečo proti nim treba bojovať?

Pesticídy sú chemické látky, ktoré sa v poľnohospodárstve a v lesníctve používajú proti chorobám, škodcom a burine. . Všetky pritom bežne kúpime v obchode a ani nevieme, že si domov odnesieme množstvo...

Liečivá rasca: Čo všetko o nej (ne)vieme?

22.11.2017 Nikola Benkovská LIFESTYLE
Liečivá rasca: Čo všetko o nej (ne)vieme?

Liečivá rasca je v slovenských domácnostiach využívaná najmä pri príprave rôznych pokrmov. Avšak málokto z nás vie, že rasca, inak nazývaná aj kmín, má i rôzne liečebné účinky.Vieš, aké významné účink...

Ako správne umývať ovocie a zeleninu? Tieto chyby robíme!

16.11.2017 Nikola Benkovská LIFESTYLE
Ako správne umývať ovocie a zeleninu? Tieto chyby robíme!

Pesticídy, ktoré sa využívajú takmer vo všetkých produktoch v obchodoch, majú pre nás katastrofálny vplyv! Avšak krátke opláchnutie nestačí! Ako správne umývať ovocie a zeleninu? Stačí obyčajná voda a...

Kto povedal, že bravčová masť je nezdravá? Fakty, ktoré ťa dostanú!

15.11.2017 Nikola Benkovská LIFESTYLE
Kto povedal, že bravčová masť je nezdravá? Fakty, ktoré ťa dostanú!

Naši predkovia nemali možnosť sledovať zadné strany obalov na potravinách. Ich najlepší priateľ k raňajkám, či k večeri bola bravčová masť.  Dnes to už dávno nie je pravda.  Za štvrťstoročie spotreba ...

Poznáme 7 trikov, ako využiť citrón v domácnosti! Používaš ho aj ty?

09.11.2017 Nikola Benkovská LIFESTYLE
Poznáme 7 trikov, ako využiť citrón v domácnosti! Používaš ho aj ty?

Všetci dobre vieme, že citrón v domácnosti je nevyhnutný pomocník pri príprave rôznych jedál. Jeho použitie je však širšie, než by sa mohlo na prvý pohľad zdať.  Zabudni na toxické čistiace prostriedk...

Toto ťa dostane! Listy z viniča ako účinný prírodný liek

08.11.2017 Nikola Benkovská LIFESTYLE
Toto ťa dostane! Listy z viniča ako účinný prírodný liek

Na boľavé kolená alebo kŕčové žily môžeme použiť účinný obklad z listov viniča. Približne 30 listov uvaríme v 500 ml vody a necháme prikryté 15 minút lúhovať. Do odvaru namočíme uterák...

Čo sa stane s tvojím telom, keď vypiješ tento nápoj z kurkumy?

02.11.2017 Nikola Benkovská LIFESTYLE
Čo sa stane s tvojím telom, keď vypiješ tento nápoj z kurkumy?

Tento nápoj z kurkumy ťa dokáže nielen omladiť, ale aj dodať tvojmu telu dostatočný prísun energie. Pokiaľ si chceš vytvoriť zdravý zvyk pre svoje telo, mala by si tento liek piť vždy ráno po prebuden...

Horoskop na november: Vieš, ktoré znamenie stretne osudovú lásku?

01.11.2017 Nikola Benkovská HOROSKOPY
Horoskop na november: Vieš, ktoré znamenie stretne osudovú lásku?

Horoskop na november 2017 sa sústreďuje najmä na kompenzáciu únavy s radostnými udalosťami. Toto obdobie bude veľmi intenzívne, nielen čo sa týka lásky, pracovnej oblasti, ale aj z hľadiska vnímania s...

Vieš, ako vznikol prvý domáci tehotenský test? Vymyslela ho žena!

26.10.2017 Nikola Benkovská LIFESTYLE
Vieš, ako vznikol prvý domáci tehotenský test? Vymyslela ho žena!

Tehotenský test je účinná pomôcka pre každú ženu, ktorá presne nevie, na čom je. Je vyhľadávaný v spojitosti s pozitívnymi i negatívnymi situáciami. Vieš, kto prišiel s nápadom na prvý domáci tehotens...

Tieto čaje sú ideálne na sychravú jeseň! Skús ich aj ty!

25.10.2017 Nikola Benkovská LIFESTYLE
Tieto čaje sú ideálne na sychravú jeseň! Skús ich aj ty!

Čaje zahrejú, ulahodia čuchovým i chuťovým bunkám a prispievajú k správnemu fungovaniu organizmu. Čo ťa zahreje lepšie počas sychravých jesenných dní ako poriadna šálka čaju? Aj ty miluješ chvíle...

Zázračný trik, ako odstrániť mliečny povlak od umývačky riadu!

21.10.2017 Nikola Benkovská LIFESTYLE
Zázračný trik, ako odstrániť mliečny povlak od umývačky riadu!

Bohužiaľ sa niekedy stane, že namiesto toho, aby bol riad čistý a lesklý, je po vybratí z umývačky matný a špinavší. Kde je chyba? Nevieš, ako nadobro odstrániť mliečny povlak od umývačky riadu...

.

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist