Registrácia Prihlásenie

Znamenie zverokruhu ti prezradí, ktoré potraviny sú pre teba vhodné

  • 05.10.2017
  • Nikola Benkovská

Tak ako znamenie ovplyvňuje povahu človeka, ovplyvňuje aj jeho stravovacie návyky. Ak chceš podporiť svoje zdravie konzumáciou vhodných potravín, skús to podľa znamenia zverokruhu. 

Vieš, ktoré potraviny sú vhodné pre tvoje znamenie zverokruhu? A naopak, akým jedlám sa podľa zverokruhu treba vyvarovať? 

Vodnár

Zameraj sa na uvoľnenie nervového systému a na podporu krvného obehu. Správnymi potravinami sú pre teba špenát, červená repa, raž, jačmeň, paštrnák, harmanček, chmeľ, aloa, škorica a klinčeky.  Dôležitý je príjem bielkovín, najmä na raňajky. Skús sójové výrobky - tofu, paštéty a pokojne pridaj aj kúsok avokáda na stabilizovanie hladiny cukru. Slabinou tohto znamenia býva pitný režim, ktorý treba vyvážiť vodou, čajmi a nesladenými nápojmi.
 

TIP: jedlá ochutené vínnym octom, zemiaky

Odporúčame: Namiešaj si účinný elixír krásy!

znamenie barana

Zdroj: Shutterstock®

Ryby

Posilni svoju imunitu pomocou brokolice, mrkvy, čučoriedok, brusníc, či černíc. Prijímaj tiež veľa vitamínu C a D a omega-3 kyselín kvôli častým alergiám a nachladnutiam. Pozor na alkohol, toto znamenie je náchylné na závislosť. Do tela treba posielať aj prečisťujúce látky, ktoré obsahujú napríklad cesnak či zázvor. Naservíruj si na tanier špargľu, rebarboru, cviklu, paradajky, morské riasy, echinaceu, rumanček alebo muškátový oriešok.


TIP: mandle, med a hrušky

Baran

Maj vždy po ruke vrecko plné ovocia a orieškov, ktoré posilnia tvoj imunitný systém. Pri častom pohybe potrebuješ kvalitné proteíny. Príprava kvalitného hovädzieho, kuracieho alebo rybieho mäsa ti zaručene pomôže. Pre ľudí narodených v znamení barana sú vhodné potraviny, ktoré čistia krv a obsahujú veľa železa. Môže sa jednať o kapustu, chren, cesnak, cibuľu, rebarboru, reďkovku, nechtík lekársky, mak, žihľavu, majoránku alebo chmeľ.


TIP: zázvor, kajenské korenie

Pozri aj: Psoriáza: Toto sú najčastejšie príčiny prepuknutia ochorenia!

ako jesť zdravo

Zdroj: Shutterstock®

Býk

Do jedálnička by si mal zaradiť sladké zemiaky, tekvicu, marhule, jablká, sladké drievko, púpavu, šalviu a ibištek. Býci by si mali dávať pozor na sladkosti, s ktorými to zvyknú preháňať. Pred čokoládovou tortou by mali dať prednosť radšej čerstvému ovociu. Skúste ananás, ktorý má protizápalové účinky, čo ocení tvoje hrdlo - problémová oblasť tohto znamenia.
 

TIP: klinčeky, levanduľa
 

Blíženci

U blížencov vraj hrozí sklon k závislosti na fast foodoch, nie však pre ich chuť, ale rýchlu dostupnosť. Siahni radšej po mrkve, je pre teba to „pravé orechové". Spolu s ďalšou zelenou zeleninou sa podieľa na znižovaní rizika rakoviny pľúc, a to aj u ťažkých fajčiarov. Obmedz sladené nápoje a keď si dáš kávu, tak radšej menej a kvalitnú, bez škodlivých chemických látok. Vhodné sú aj potraviny ako čakanka, ovos, divozel, fenikel, medovka, kôpor, levanduľa a valeriána lekárska.
 

TIP: kôpor, oregano

znamenie leva

Zdroj: Shutterstock®

Rak

Raci majú sklon k potláčaniu stresu jedlom, čo vedie k nezdravému stravovaniu. Vyvaruj sa hlavne tučným mliečnym výrobkom. Jablká a červená repa pomôžu tvojmu pomalému metabolizmu. Popíjať by si mal čerstvý zázvorový čaj, ktorý pomôže tráveniu. Brokolica a šalát sú tiež výborné, predchádzajú rakovine hrubého čreva a prsníka.


TIP: kokosové orechy, figy
 

Lev

Lev má rád takmer všetko. Avšak najviac by ťa malo zaujímať zdravé srdce, keďže znamenie ovláda práve tento orgán. Levy sú totiž náchylnejší k srdcovým chorobám, mali by sa preto vyvarovať mastným jedlám. Aby to nebolo len o odriekaní, určite vás poteší informácia, že kocka horkej čokolády, či pohárik červeného vína denne tiež znižuje riziko infarktu.


TIP: broskyne, slnečnicové semienka

Vyskúšaj: Aké sú najúčinnejšie vitamíny pre každú vekovú kategóriu?

sušené slivky

Zdroj: Shutterstock®

Panna

Toto znamenie by si malo dávať pozor na nervový a tráviaci systém, ktorý dostáva zabrať kvôli stresu. Jablká, ktoré okrem iného aj znižujú cholesterol, sú výborné na nervy. Zeler tiež upokojuje nervový systém a s arašidovým maslom je skvelou energetickou injekciou proti chronickej únave. Vhodná je mrkva, jačmeň, ovos, pšenica, proso, kôpor, fenikel, skorocel, ľubovník, valeriána, levanduľa.
 

TIP: mäta, maliny, čučoriedky
 

Váhy

Znamenie Váh pôsobí najmä na obličky, preto je dôležité udržiavať hladinu cukru v rovnováhe. Deň začni raňajkami bohatými na proteíny, napríklad vajíčkami a šunkou. Ak máš medzi jedlami na niečo chuť, skús oriešky. K zlepšeniu zdravotného stavu prispeje aj brokolica, baklažán, špenát, hrášok, žerucha, jablká, marhule, figy, slivky, hrozno, jahody, petržlen, mäta a tymian. Jedlo by malo zasýtiť aj v menšej porcii, preto sú rovnako ako mäso dôležité strukoviny, mliečne výrobky a ovsené produkty. 


TIP: granátové jablko, vanilka

znamenie strelca

Zdroj: Shutterstock®

Škorpión

Ľudia narodení v znamení škorpióna sú vraj rizikoví na brušnom tuku. Preto by mala byť ich strava menej tučná a odľahčená od živočíšnych produktov. Pomôž metabolizmu konzumovaním ľanových semienok a celozrnných ovsených vločiek. Polievky s brokolicou a kapustou prečistia tvoj organizmus a pomôžu ti predchádzať rakovine hrubého čreva.
 

TIP: tekvica, cesnak
 

Strelec

Dávaj si pozor na preťaženie nadobličiek spôsobené stresom. Namiesto rannej kávy skús výťažok z riasy Spirulina a vodu s citrónovou šťavou. Znamenie strelca vplýva na bedrovú kosť a stehná, preto by ste mali obmedziť paradajky, zemiaky a baklažán, ktoré môžu zhoršiť artritídu. Jedz pravidelne špargľu, čakanku, rebarboru, cviklu, žeruchu, olivy, nechtík, klinčeky, šalviu, aníz, muškátový orech a mätu.


TIP: slivky, ďatle, pekániové oriešky

Odporúčame: PMS – vyskúšaj potraviny, s ktorými ho dostaneš pod kontrolu!

healthy food

Zdroj: Shutterstock®

Kozorožec

Toto znamenie ovláda kostru a pokožku, preto je preň veľmi dôležitý príjem vápnika. Ten obsahujú jablká, mak, vlašské orechy, artičoky, či figy - všetko veľmi výživné potraviny. Ak chceš povzbudiť stresom unavené telo, zaraď do jedálnička zelený jačmeň, či pšeničné klíčky. Tiež sa uisti, že budeš mať pod kontrolou aj príjem soli. Do jedálnička sa oplatí zaradiť špenát, huby, cviklu, jačmeň, raž, nechtíka, baklažán, kostihoj.


TIP: brusnice, tymián, avokádo

Vyskúšaj aj: Ako rozoznať kvalitný burčiak a spoznať jeho účinky na organizmus?


Návrat hore
Autor článku

15 komentárov

Katarína Kusá 05.10.17 09:56

KK
karma
89.00

tak ja mám pri mojom znamení samé dobroty ktoré dosť často mávam na tanieri

  • 1
Odpovedať

Soňa Krátka 05.10.17 10:21

SK
karma
92.00

celkom fajn

  • 1
Odpovedať

Dana Hajzušová 05.10.17 12:14

DH
karma
77.00

dobre vedieť

  • 1
Odpovedať

Jana Belicová 05.10.17 12:49

JB
karma
91.00

No neviem, čo mi odporúčajú, to jem a pijem už teraz, čo mi zakazujú, to som ani nejedla a nepila.

  • 1
Odpovedať

Tomáš Kamenár 05.10.17 15:32

TK
karma
94.00

zas len presadzovanie "zdravých" potravín...

  • 0
Odpovedať

Milka Damašková 05.10.17 17:30

MD
karma
105.00

Neriadim sa svojím znamením,neverím že sme takto zatriedení ..

  • 0
Odpovedať

Mária Maxianová 05.10.17 21:42

MM
karma
100.00

o tých sladkostiach je to pravda

  • 0
Odpovedať

Monika Červinková 05.10.17 22:28

karma
87.00

mňam, tie moje su skoro na dennom poriadku :)

  • 0
Odpovedať

Marcel Maňák 12.10.17 08:53

MM
karma
-1.00

Ja zjem skoro všetko, čo nezje mňa, takže ste ma ako Barana potešili, vyberiem si v podstate aj z iných znamení, nie som náročný :)

  • 0
Odpovedať

Peter Maňák 13.10.17 10:28

PM
karma
104.00

Mne ako Levovi sa trafili celkom fajn, aj keď aj tie mastné jedlá niekedy potešia :)

  • 0
Odpovedať

Táňa Slahučková 13.10.17 23:33

TS
karma
104.00

Som Ryba a všetko by bolo v pohode, len zázvor ozaj nemusím.

  • 0
Odpovedať

Angela Gavlasová 28.10.17 21:29

AG
karma
105.00

Za mňa spokojnosť, pochutila by som si :)

  • 0
Odpovedať

Peter Gavlas 29.11.17 23:37

PG
karma
92.00

Tak to veru nie, rannej kávy sa nevzdám! :)

  • 0
Odpovedať

Marta Bujdošová 05.12.17 09:56

MB
karma
95.00

veľa vecí z toho mám rada, ale zeler moc nemusím a ani kopor.

  • 0
Odpovedať

Darina Božiková 24.11.18 11:40

DB
karma
110.00

tak ja som sa držala týchto rád pri mojom znamení,ale bohužiaľ,choroba si ma aj tak našla.

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Najbohatší módni dizajnéri: Pozri sa, koľko im značky vynášajú!
Voľný čas

Najbohatší módni dizajnéri: Pozri sa, koľko im značky vynášajú!

  • 73
  • 7
  • 25.08.2019
DIY originálne kraťasy, aké nemá nik: Buď jedinečná a očar okolie!
Vyrob si sama

DIY originálne kraťasy, aké nemá nik: Buď jedinečná a očar okolie!

  • 84
  • 2
  • 03.07.2019
DIY originálne kraťasy, aké nemá nik: Buď jedinečná a očar okolie!
Vyrob si sama

DIY originálne kraťasy, aké nemá nik: Buď jedinečná a očar okolie!

  • 84
  • 2
  • 03.07.2019
TOPlist