Znamenie zverokruhu ti prezradí, ktoré potraviny sú pre teba vhodné

Znamenie zverokruhu

Tak ako znamenie ovplyvňuje povahu človeka, ovplyvňuje aj jeho stravovacie návyky. Ak chceš podporiť svoje zdravie konzumáciou vhodných potravín, skús to podľa znamenia zverokruhu. 

 

Vieš, ktoré potraviny sú vhodné pre tvoje znamenie zverokruhu? A naopak, akým jedlám sa podľa zverokruhu treba vyvarovať? 

 

Vodnár

Zameraj sa na uvoľnenie nervového systému a na podporu krvného obehu. Správnymi potravinami sú pre teba špenát, červená repa, raž, jačmeň, paštrnák, harmanček, chmeľ, aloa, škorica a klinčeky.  Dôležitý je príjem bielkovín, najmä na raňajky. Skús sójové výrobky - tofu, paštéty a pokojne pridaj aj kúsok avokáda na stabilizovanie hladiny cukru. Slabinou tohto znamenia býva pitný režim, ktorý treba vyvážiť vodou, čajmi a nesladenými nápojmi.
 

TIP: jedlá ochutené vínnym octom, zemiaky

 

Odporúčame: Namiešaj si účinný elixír krásy!

Ryby

Posilni svoju imunitu pomocou brokolice, mrkvy, čučoriedok, brusníc, či černíc. Prijímaj tiež veľa vitamínu C a D a omega-3 kyselín kvôli častým alergiám a nachladnutiam. Pozor na alkohol, toto znamenie je náchylné na závislosť. Do tela treba posielať aj prečisťujúce látky, ktoré obsahujú napríklad cesnak či zázvor. Naservíruj si na tanier špargľu, rebarboru, cviklu, paradajky, morské riasy, echinaceu, rumanček alebo muškátový oriešok.


TIP: mandle, med a hrušky

 

Baran

Maj vždy po ruke vrecko plné ovocia a orieškov, ktoré posilnia tvoj imunitný systém. Pri častom pohybe potrebuješ kvalitné proteíny. Príprava kvalitného hovädzieho, kuracieho alebo rybieho mäsa ti zaručene pomôže. Pre ľudí narodených v znamení barana sú vhodné potraviny, ktoré čistia krv a obsahujú veľa železa. Môže sa jednať o kapustu, chren, cesnak, cibuľu, rebarboru, reďkovku, nechtík lekársky, mak, žihľavu, majoránku alebo chmeľ.


TIP: zázvor, kajenské korenie

 

Pozri aj: Psoriáza: Toto sú najčastejšie príčiny prepuknutia ochorenia!

Býk

Do jedálnička by si mal zaradiť sladké zemiaky, tekvicu, marhule, jablká, sladké drievko, púpavu, šalviu a ibištek. Býci by si mali dávať pozor na sladkosti, s ktorými to zvyknú preháňať. Pred čokoládovou tortou by mali dať prednosť radšej čerstvému ovociu. Skúste ananás, ktorý má protizápalové účinky, čo ocení tvoje hrdlo - problémová oblasť tohto znamenia.
 

TIP: klinčeky, levanduľa
 

Blíženci

U blížencov vraj hrozí sklon k závislosti na fast foodoch, nie však pre ich chuť, ale rýchlu dostupnosť. Siahni radšej po mrkve, je pre teba to „pravé orechové". Spolu s ďalšou zelenou zeleninou sa podieľa na znižovaní rizika rakoviny pľúc, a to aj u ťažkých fajčiarov. Obmedz sladené nápoje a keď si dáš kávu, tak radšej menej a kvalitnú, bez škodlivých chemických látok. Vhodné sú aj potraviny ako čakanka, ovos, divozel, fenikel, medovka, kôpor, levanduľa a valeriána lekárska.
 

TIP: kôpor, oregano

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Rak

Raci majú sklon k potláčaniu stresu jedlom, čo vedie k nezdravému stravovaniu. Vyvaruj sa hlavne tučným mliečnym výrobkom. Jablká a červená repa pomôžu tvojmu pomalému metabolizmu. Popíjať by si mal čerstvý zázvorový čaj, ktorý pomôže tráveniu. Brokolica a šalát sú tiež výborné, predchádzajú rakovine hrubého čreva a prsníka.


TIP: kokosové orechy, figy
 

Lev

Lev má rád takmer všetko. Avšak najviac by ťa malo zaujímať zdravé srdce, keďže znamenie ovláda práve tento orgán. Levy sú totiž náchylnejší k srdcovým chorobám, mali by sa preto vyvarovať mastným jedlám. Aby to nebolo len o odriekaní, určite vás poteší informácia, že kocka horkej čokolády, či pohárik červeného vína denne tiež znižuje riziko infarktu.


TIP: broskyne, slnečnicové semienka

 

Vyskúšaj: Aké sú najúčinnejšie vitamíny pre každú vekovú kategóriu?

Panna

Toto znamenie by si malo dávať pozor na nervový a tráviaci systém, ktorý dostáva zabrať kvôli stresu. Jablká, ktoré okrem iného aj znižujú cholesterol, sú výborné na nervy. Zeler tiež upokojuje nervový systém a s arašidovým maslom je skvelou energetickou injekciou proti chronickej únave. Vhodná je mrkva, jačmeň, ovos, pšenica, proso, kôpor, fenikel, skorocel, ľubovník, valeriána, levanduľa.
 

TIP: mäta, maliny, čučoriedky
 

Váhy

Znamenie Váh pôsobí najmä na obličky, preto je dôležité udržiavať hladinu cukru v rovnováhe. Deň začni raňajkami bohatými na proteíny, napríklad vajíčkami a šunkou. Ak máš medzi jedlami na niečo chuť, skús oriešky. K zlepšeniu zdravotného stavu prispeje aj brokolica, baklažán, špenát, hrášok, žerucha, jablká, marhule, figy, slivky, hrozno, jahody, petržlen, mäta a tymian. Jedlo by malo zasýtiť aj v menšej porcii, preto sú rovnako ako mäso dôležité strukoviny, mliečne výrobky a ovsené produkty. 


TIP: granátové jablko, vanilka

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Škorpión

Ľudia narodení v znamení škorpióna sú vraj rizikoví na brušnom tuku. Preto by mala byť ich strava menej tučná a odľahčená od živočíšnych produktov. Pomôž metabolizmu konzumovaním ľanových semienok a celozrnných ovsených vločiek. Polievky s brokolicou a kapustou prečistia tvoj organizmus a pomôžu ti predchádzať rakovine hrubého čreva.
 

TIP: tekvica, cesnak
 

Strelec

Dávaj si pozor na preťaženie nadobličiek spôsobené stresom. Namiesto rannej kávy skús výťažok z riasy Spirulina a vodu s citrónovou šťavou. Znamenie strelca vplýva na bedrovú kosť a stehná, preto by ste mali obmedziť paradajky, zemiaky a baklažán, ktoré môžu zhoršiť artritídu. Jedz pravidelne špargľu, čakanku, rebarboru, cviklu, žeruchu, olivy, nechtík, klinčeky, šalviu, aníz, muškátový orech a mätu.


TIP: slivky, ďatle, pekániové oriešky

 

Odporúčame: PMS – vyskúšaj potraviny, s ktorými ho dostaneš pod kontrolu!

Kozorožec

Toto znamenie ovláda kostru a pokožku, preto je preň veľmi dôležitý príjem vápnika. Ten obsahujú jablká, mak, vlašské orechy, artičoky, či figy - všetko veľmi výživné potraviny. Ak chceš povzbudiť stresom unavené telo, zaraď do jedálnička zelený jačmeň, či pšeničné klíčky. Tiež sa uisti, že budeš mať pod kontrolou aj príjem soli. Do jedálnička sa oplatí zaradiť špenát, huby, cviklu, jačmeň, raž, nechtíka, baklažán, kostihoj.


TIP: brusnice, tymián, avokádo

 

Vyskúšaj aj: Ako rozoznať kvalitný burčiak a spoznať jeho účinky na organizmus?

 


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

14 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



05.10.17 09:56 | benynka | karma: 85
tak ja mám pri mojom znamení samé dobroty ktoré dosť často mávam na tanieri

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


05.10.17 10:21 | Soňa Krátka | karma: 71
celkom fajn

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


05.10.17 12:14 | Dana Hajzušová | karma: 75
dobre vedieť

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


05.10.17 12:49 | Jana Belicová | karma: 97
No neviem, čo mi odporúčajú, to jem a pijem už teraz, čo mi zakazujú, to som ani nejedla a nepila.

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


05.10.17 15:32 | Tomáš Kamenár | karma: 56
zas len presadzovanie "zdravých" potravín...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


05.10.17 17:30 | Milka Damašková | karma: 63
Neriadim sa svojím znamením,neverím že sme takto zatriedení ..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


05.10.17 21:42 | Mária Maxianová | karma: 93
o tých sladkostiach je to pravda

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


05.10.17 22:28 | Monika Červinková | karma: 94
mňam, tie moje su skoro na dennom poriadku :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


12.10.17 08:53 | Marcel Maňák | karma: neurčená
Ja zjem skoro všetko, čo nezje mňa, takže ste ma ako Barana potešili, vyberiem si v podstate aj z iných znamení, nie som náročný :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.10.17 10:28 | Peter Maňák | karma: neurčená
Mne ako Levovi sa trafili celkom fajn, aj keď aj tie mastné jedlá niekedy potešia :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.10.17 23:33 | Táňa Slahučková | karma: neurčená
Som Ryba a všetko by bolo v pohode, len zázvor ozaj nemusím.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


28.10.17 21:29 | Angela Gavlasová | karma: neurčená
Za mňa spokojnosť, pochutila by som si :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


29.11.17 23:37 | Peter Gavlas | karma: neurčená
Tak to veru nie, rannej kávy sa nevzdám! :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


05.12.17 09:56 | Marta Bujdošová | karma: 80
veľa vecí z toho mám rada, ale zeler moc nemusím a ani kopor.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Otlaky na nohách: Neuveríš, ale s týmto ich vyliečiš veľmi rýchlo!

02.01.2018 LIFESTYLE
Otlaky na nohách: Neuveríš, ale s týmto ich vyliečiš veľmi rýchlo!

Blíži sa k nám plesová sezóna, preto začíname oprašovať slávnostné róby, a samozrejme, lodičky, respektíve noblesnejšie topánky na podpätku...

Ako sa prejavuje predávkovanie kávou? Telo ti dáva jasné signály

04.01.2018 LIFESTYLE
Ako sa prejavuje predávkovanie kávou? Telo ti dáva jasné signály

Mnohí z nás nedajú na rannú kávičku dopustiť. V súčastnosti sa však kávičkárstvo pomerne rozrástlo a často len pri rannom voňavom potešení nezostávame.   Ďalšie dve kávičky si dávame v práci...

Horoskop na rok 2018: Aké znamenie bude mať najlepší rok v živote?

28.12.2017 HOROSKOPY
Horoskop na rok 2018: Aké znamenie bude mať najlepší rok v živote?

Horoskop na rok 2018 prináša skoro pre všetky znamenia pozitívne zmeny. Novinky sa budú týkať najmä vnútorného stavu mysle...

Mamografia: Pomocník alebo vrah? Toto musíš vedieť!

12.01.2018 LIFESTYLE
Mamografia: Pomocník alebo vrah? Toto musíš vedieť!

Rakovina prsníka je ročne diagnostikovaná u viac ako 3 000 Sloveniek. Väčšina žien podcení preventívne vyšetrenie, ktoré dokáže včas odhaliť chorobu. Posledné roky, našťastie...

Nepríjemné pálenie záhy alias reflux: Takto ju porazíš raz dva!

06.01.2018 LIFESTYLE
Nepríjemné pálenie záhy alias reflux: Takto ju porazíš raz dva!

Tak, ako každý zdravotný problém, aj pálenie záhy spôsobuje nesprávne stravovanie a nesprávne fungovanie nášho organizmu.   Pálenie záhy, alebo ľudovo, kyselina, či odborne reflux...

Šokujúce! Časté používanie alobalu škodí nášmu zdraviu!

25.12.2017 LIFESTYLE
Šokujúce! Časté používanie alobalu škodí nášmu zdraviu!

Alobal, alebo inak povedané, hliníková fólia, patrí medzi bežné súčasti každej kuchyne. Využívame ho pri varení, pečení, skladovaní potravín alebo grilovaní...

Dvojitá brada ťa už nemusí viac trápiť. Takto sa jej zbavíš!

12.01.2018 LIFESTYLE
Dvojitá brada ťa už nemusí viac trápiť. Takto sa jej zbavíš!

Dvojitá brada predstavuje estetický problém, ktorý dokáže poriadne zaútočiť na sebavedomie jedinca. Aj napriek tomu, že nejde o nič závažné, asi väčšina ľudí by sa toho najradšej rýchlo zbavila...

Údeniny: Sú naozaj škodlivé pre naše zdravie?

25.12.2017 LIFESTYLE
Údeniny: Sú naozaj škodlivé pre naše zdravie?

Vianoce sú sviatky mieru a pokoja. Je to čas, kedy si konečne môžeme vydýchnuť, sadnúť si s rodinou k televízii a pozrieť si v nej obľúbené filmy, ktoré sme videli už aspoň dvadsaťkrát...

Originálna na Silvestra: Pošli známym najlepšie novoročné vinše!

29.12.2017 LIFESTYLE
Originálna na Silvestra: Pošli známym najlepšie novoročné vinše!

Počas vianočných sviatkov sme si  priania a vinše potrénovali, a na Silvestra to zvládneme ľavou zadnou.   V prípade, že naozaj neviete, čo do SMS, e-mailu či správy napísať svojim kamáratom a blízk...

Už viac nevyhadzuj škrupiny z vajec! Pozri, ako ti pomôžu.

26.12.2017 LIFESTYLE
Už viac nevyhadzuj škrupiny z vajec! Pozri, ako ti pomôžu.

Brušká už máme všetci preplnené vianočným šalátom a teraz si pekne hovieme na gauči, či absolvujeme „povinnú“ jazdu rodinných návštev. Avšak...

Deravé silonky nepatria do koša. Takto ich ešte zužitkuješ!

03.01.2018 LIFESTYLE
Deravé silonky nepatria do koša. Takto ich ešte zužitkuješ!

Dámske silonové pančuchy – kúsok, ktorého význam chápeme len my ženy. Sú tenké, avšak sú moderné a zahaľujú našu kožu. Navyše, sú peknou ozdobou, a to hlavne prípade, že majú na sebe nejaké vzory...

Šokujúce! Nový šialený a nebezpečný trend - raw voda!

07.01.2018 LIFESTYLE
Šokujúce! Nový šialený a nebezpečný trend - raw voda!

V Amerike sa rozrastá nový ošiaľ s názvom raw voda. Zástancovia raw vody veria, že pitná voda z vodovodov je nezdravá. Namiesto toho kupujú vody, ktorým prischla nálepka „surová voda"...

Glutaman sodný: Prečo dať ruky preč od tohto jedu?

01.01.2018 LIFESTYLE
Glutaman sodný: Prečo dať ruky preč od tohto jedu?

MSG (monosodium glutamate), E621, či rastlinný alebo bielkovinový hydrolyzát. Pod všetkými týmito názvami sa skrýva starý známy glutaman sodný. Hovorí sa...

Prehnane slané jedlá, o ktorých si ani netušila: Čipsy to nie sú!

09.01.2018 LIFESTYLE
Prehnane slané jedlá, o ktorých si ani netušila: Čipsy to nie sú!

Každý lekár vám povie, že so slanými jedlami by ste mali byť kamárati len sporadicky. A čipsy, soletky či príliš slané údeniny, to sú všetko potraviny...

Škrabance a ryhy na okuliaroch? Zaručené triky ako sa ich zbaviť!

06.01.2018 LIFESTYLE
Škrabance a ryhy na okuliaroch? Zaručené triky ako sa ich zbaviť!

Patríte medzi ľudí, ktorí nosia okuliare takmer denne? Škrabance a ryhy na okuliaroch pre vás teda nie sú ničím neznámym.   Pri každodennom nosení sa im vyhnete len ťažko...

Máš problémy s obličkami? Tieto signály môžu naznačovať, že áno!

21.01.2018 LIFESTYLE
Máš problémy s obličkami? Tieto signály môžu naznačovať, že áno!

Obličky plnia v ľudskom tele hneď niekoľko dôležitých funkcií. Pôsobia ako filter krvi, regulujú množstvo vody v organizme a podieľajú sa na udržiavaní homeostázy...

.

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s