Nečistite si iba zuby, jazyk je rovnako dôležitý

cistenie jazyka

Pomôcky na čistenie jazyka boli používané už za starovekých čias v Číne a Indii. Odvtedy vznikali rôzne podoby týchto pomocníkov, ktorých funkcia zostala nezmenená.

 

Tá pozostáva z odstránenia škodlivých baktérií, odumretých buniek či pozostatkov jedla, pretože práve tie sa na jazyku usádzajú veľmi ľahko. 

 

 

 

Odporúčame tiež: Ručná zubná kefka – prečo na jej výbere tak záleží?

 

Jazyk a jeho povrch

 

Baktérie milujú jazyk hlavne kvôli jeho povrchu. Ten je iný ako povrch tvrdého zubného tkaniva zubov a tým, že obsahuje papily, na ktoré sa vedia baktérie s ľahkosťou zachytiť, pre ne tvorí excelentnú živnú pôdu. Kvôli ich prítomnosti dochádza k dvom najväčším problémom – zápachu z úst a rozšíreniu baktérií z jazyka na iné miesta vrámci ústnej dutiny. Tak dochádza aj k zvýšenej tvorbe zubného kazu a ochoreniam ďasien.  

 

Odporúčame tiež: Naučte sa diagnostikovať choroby podľa stavu jazyka!

Opakovanie - čo by sme mali vedieť o halitóze

 

Ak si spomínate na článok o rannom zápachu z úst, určite už viete, že halitóza všeobecne vzniká kvôli bakteriálnej produkcii prchavých zlúčenín síry, ktoré bohužiaľ zapáchajú. Tie vyprodukujú z veľkej miery baktérie na jazyku a nielen z povlaku na zuboch. Zaujímavé je aj zistenie niekoľkých štúdií, na základe ktorých je dokázaný väčší vplyv baktérií z jazyka na zápach z úst, než baktérií z iných miest ústnej dutiny. Spočíva to v oveľa väčšom množstve baktérií na jazyku než na povrchu zubov. 

 

Odporúčame tiež: Rannému zápachu z úst zrejme nikto neujde – prečo?

Výhody čistenia jazyka

 

Čistením jazyka sa zbavujeme pravdepodobne najväčšieho množstva baktérií spôsobujúcich zápach z úst spolu so zvyškami jedla, ktoré tieto baktérie metabolizujú. Najväčšiu pozornosť si zaslúži zadná časť jazyka, pretože špička a predná časť sú aj vďaka vyššej pohyblivosti ľahšie samočistiteľné.

 

Narozdiel od zadnej, ktorá sa dotýka mäkkého podnebia, a tým sa nepohybuje natoľko, aby bolo samočistenie efektívne aj v tejto oblasti. Usadenie plaku na jazyku je možné vidieť ako biely, hnedastý alebo aj zelenkastý film pokrývajúci jeho povrch. Ďalšími udávanými výhodami sú podpora imunitného aj tráviaceho systému a zlepšené vnímanie chutí. 

 

Odporúčame tiež: 10 najčastejších príčin bolesti zubov

Ako a s čím čistiť jazyk?

 

Existujú dve možnosti. Jazyk čistíme buď škrabkou na jazyk alebo kefkou 1-2x za deň.  Snažíme sa zbaviť hlavne povlaku zadnej časti jazyka, kde sa skrýva väčšina baktérií. Zároveň buďte opatrní a nesnažte sa za každú cenu dosiahnuť čo najďalej, aby ste nespustili dáviaci reflex.

 

Čistíme jemne od koreňa jazyka ku špičke, niekoľkokrát. Medzi každým pohybom oplachujeme škrabku/kefku. Na záver ústa vypláchneme. Aj keď je možné čistiť jazyk taktiež kefkou, názor mnohých štúdií sa líši. Väčšina tak uprednostňuje špeciálne škrabky na jazyk kvôli menšej náchylnosti na stimulovanie dávacieho reflexu a lepšie odstránenie baktérií z povrchu. Nech si už zvolíte akýkoľvek spôsob, hlavné je nevynechať čistenie jazyka z každodennej hygieny ústnej dutiny. 

 

Odporúčame tiež: Umývate si zuby správne? Zistite to!


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

4 komentáre

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



07.02.17 12:34 | Anna Kralovičová | karma: 75
Ja pri umývaní zubov vždy použijem kefku aj na jazyk.

odpovedať

1 | 0


07.02.17 14:38 | Monika Filípková | karma: 81
Praktickejšia sa mi vidí kefka, ale tá ma zasa dávi, keď siahnem až do zadnej časti na jazyku.

odpovedať

1 | 0


07.02.17 16:02 | Tomáš Kamenár | karma: neurčená
používam kefku, ktorá má na spodnej strane škrabku na jazyk

odpovedať

1 | 0


08.02.17 18:10 | Soňa Krátka | karma: 88
aj ja občas jazyk ešte prebehnem kefkou

odpovedať

1 | 0




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Vytláčate mužovi akné? Prezradí to o vašom vzťahu šokujúce veci...

15.03.2017 LIFESTYLE
Vytláčate mužovi akné? Prezradí to o vašom vzťahu šokujúce veci...

Povedzme si to otvorene, takmer každá žena miluje vytláčanie akné svoju partnerovi. Možno to bude znieť zvláštne, ale táto aktivita toho napovie viac o vašom vzťahu, ako by ste očakávali...

Denne jeden banán - čo všetko dokáže?

07.03.2017 LIFESTYLE
Denne jeden banán - čo všetko dokáže?

Banány u nás patria medzi najobľúbenejšie cudzokrajné ovocie. Sú cenným zdrojom vitamínov A1, B6, B12 a C, obsahujú okrem iného draslík, horčík, vápnik, vlákninu...

Zastavený zubný kaz nie je mýtus! Ako ho zastaviť?

07.03.2017 LIFESTYLE
Zastavený zubný kaz nie je mýtus! Ako ho zastaviť?

Na začiatok máme jednu dobrú a jednu zlú správu. Tou dobrou správou je, že existujúci zubný kaz naozaj vieme zastaviť aj svojpomocne. Zlá správa ale je, že to neplatí pri každom jednom kaze...

Zlý make-up - tieto chyby si na vás všimne každý muž!

28.02.2017 KRÁSA
Zlý make-up - tieto chyby si na vás všimne každý muž!

Úlohou make-upu je zakryť problémové oblasti pleti a vyzdvihnúť to, čo je na vás pekné. Nie vždy sa nám to aj podarí. Myslíme si, že to nie je až tak vidieť, ale opak je pravdou...

VEĽKÝ HOROSKOP NA MAREC: Ktorým znameniam prinesie lásku, či splnený sen? ČASŤ I.

01.03.2017 HOROSKOPY
VEĽKÝ HOROSKOP NA MAREC: Ktorým znameniam prinesie lásku, či splnený sen? ČASŤ I.

Marec nám odštartoval uprostred pracovného týždňa a vzhľadom na to, že včera bolo ešte len 28.2. nie všetci sa v dátumoch hneď aj zorientujú. Čo je však podstatnejšie, zorientovať by sme sa mohli v lu...

O 66% nižši výskyt rakoviny prsníka v Japonsku. Dôvodom je táto látka v strave.

02.03.2017 LIFESTYLE
O 66% nižši výskyt rakoviny prsníka v Japonsku. Dôvodom je táto látka v strave.

Rakovina prsníka je strašiakom každej ženy. Máloktorá z nás však vie, že tomu, aby sme sa jej vyhli, môžeme dopomôcť aj my samé. Zdravý životný štýl...

Kedysi najkrajšie dievčatko na svete, ako je na tom po 15 rokoch?

02.03.2017 LIFESTYLE
Kedysi najkrajšie dievčatko na svete, ako je na tom po 15 rokoch?

Krása sa nedá merať, tá musí vychádzať z vnútra. Avšak toto dievča rúca všetky predstavy o dokonalosti. Pred niekoľkými rokmi ste mohli na sociálnych sieťach zazrieť jej fotku...

Vlasový chameleón Dominika Mirgová: O extravagantných farbách speváčky prehovoril jej dvorný kaderník!

12.03.2017 ROZHOVORY
Vlasový chameleón Dominika Mirgová: O extravagantných farbách speváčky prehovoril jej dvorný kaderník!

Nie je žiadnym tajomstvom, že Dominika Mirgová miluje experimentovanie v oblasti účesov. Videli sme na nej výrazné farebné odtiene ružovej, fialovej či sivej. Takéto premeny však nesmierne zaťažujú na...

Mýty a fakty o formovaní brušných svalov

25.02.2017 LIFESTYLE
Mýty a fakty o formovaní brušných svalov

Trápite sa už týždne s cvikmi na brušné svalstvo, ale výsledky neprichádzajú? „Brušákovanie“ do vyčerpania je zbytočným plytvaním energie, ak nezmeníte spôsob stravovania. Samozrejme...

Puzdrová sukňa - ako ju správne kombinovať

11.03.2017 MÓDA a ŠTÝL
Puzdrová sukňa - ako ju správne kombinovať

Puzdrová sukňa je úzkeho strihu, ktorý musí dobre padnúť.   Jej dĺžka siaha po kolená, prípadne mierne pod kolená. Je úzka, dlhá a pôsobí veľmi žensky.   Predlžuje a zoštíhľuje...

4 cviky - 5 minút denne, ktoré vás zbavia tuku v podpazuší a na chrbte

14.03.2017 LIFESTYLE
4 cviky - 5 minút denne, ktoré vás zbavia tuku v podpazuší a na chrbte

Poznáme to všetky. Chudneme, no nie z tých partií, z ktorých by sme chceli. Nedarí sa vám pri chudnutí zbaviť sa tuku v podpazuší a na chrbte? Vyskúšajte tieto 4 cviky, ktoré stačí cvičiť len 5 minút ...

7 dôvodov, prečo by každý jeden z nás mal praktizovať plank

04.03.2017 LIFESTYLE
7 dôvodov, prečo by každý jeden z nás mal praktizovať plank

Veľa ľudí si myslí, že cvičenie je potrebné len pri túžbe po dokonalej postave. Len málokto si uvedomí  skutočné výhody cvičenia...

5 cvikov, 10 minút denne a za mesiac máme kompletne vyformované telo

05.03.2017 LIFESTYLE
5 cvikov, 10 minút denne a za mesiac máme kompletne vyformované telo

Hoci sa zima svojho žezla ešte stále nevzdala, leto nás prekvapí, ani sa nenazdáme. Čas tielok, krátkych sukní a nohavíc sa nezadržateľne blíži a pohľad do zrkadla hovorí občas jednoznačne...

Kocka ľadu - pokožka bez vrások, nerovností a tmavých kruhov

04.03.2017 LIFESTYLE
Kocka ľadu - pokožka bez vrások, nerovností a tmavých kruhov

Ktorá z nás by si nechcela zachovať zdravú a mlado vyzerajúcu pokožku bez vrások, nerovností a tmavých kruhov čo najdlhšie? Napomôcť tomu môže terapia kockami ľadu...

Buďte krásna vďaka levanduli: recepty pre vašu krásu

23.02.2017 KRÁSA
Buďte krásna vďaka levanduli: recepty pre vašu krásu

Jej vôňa je neprehliadnuteľná a nezameniteľná. Jej domovom je francúzske Provensálsko, ktorého polia sú v čase jej kvitnutia ponorené do fialovej nádhery. Levanduľa je vskutku veľmi očarujúcou a známo...

Chcete schudnúť? Dodržujte týchto 5 pravidiel a kilá pôjdu dole!

26.02.2017 LIFESTYLE
Chcete schudnúť? Dodržujte týchto 5 pravidiel a kilá pôjdu dole!

Ak ste sa svojej postave celú zimu nevenovali a vianočné sviatky vám pomohli pribrať zopár kíl, nezúfajte. Prinášame vám niekoľko tipov, ako sa prebytočných kíl zbaviť, udržať si štíhlu postavu a cíti...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY



    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk


    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk

    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s