Nečistite si iba zuby, jazyk je rovnako dôležitý

cistenie jazyka

Pomôcky na čistenie jazyka boli používané už za starovekých čias v Číne a Indii. Odvtedy vznikali rôzne podoby týchto pomocníkov, ktorých funkcia zostala nezmenená.

 

Tá pozostáva z odstránenia škodlivých baktérií, odumretých buniek či pozostatkov jedla, pretože práve tie sa na jazyku usádzajú veľmi ľahko. 

 

 

 

Odporúčame tiež: Ručná zubná kefka – prečo na jej výbere tak záleží?

 

Jazyk a jeho povrch

 

Baktérie milujú jazyk hlavne kvôli jeho povrchu. Ten je iný ako povrch tvrdého zubného tkaniva zubov a tým, že obsahuje papily, na ktoré sa vedia baktérie s ľahkosťou zachytiť, pre ne tvorí excelentnú živnú pôdu. Kvôli ich prítomnosti dochádza k dvom najväčším problémom – zápachu z úst a rozšíreniu baktérií z jazyka na iné miesta vrámci ústnej dutiny. Tak dochádza aj k zvýšenej tvorbe zubného kazu a ochoreniam ďasien.  

 

Odporúčame tiež: Naučte sa diagnostikovať choroby podľa stavu jazyka!

Opakovanie - čo by sme mali vedieť o halitóze

 

Ak si spomínate na článok o rannom zápachu z úst, určite už viete, že halitóza všeobecne vzniká kvôli bakteriálnej produkcii prchavých zlúčenín síry, ktoré bohužiaľ zapáchajú. Tie vyprodukujú z veľkej miery baktérie na jazyku a nielen z povlaku na zuboch. Zaujímavé je aj zistenie niekoľkých štúdií, na základe ktorých je dokázaný väčší vplyv baktérií z jazyka na zápach z úst, než baktérií z iných miest ústnej dutiny. Spočíva to v oveľa väčšom množstve baktérií na jazyku než na povrchu zubov. 

 

Odporúčame tiež: Rannému zápachu z úst zrejme nikto neujde – prečo?

Výhody čistenia jazyka

 

Čistením jazyka sa zbavujeme pravdepodobne najväčšieho množstva baktérií spôsobujúcich zápach z úst spolu so zvyškami jedla, ktoré tieto baktérie metabolizujú. Najväčšiu pozornosť si zaslúži zadná časť jazyka, pretože špička a predná časť sú aj vďaka vyššej pohyblivosti ľahšie samočistiteľné.

 

Narozdiel od zadnej, ktorá sa dotýka mäkkého podnebia, a tým sa nepohybuje natoľko, aby bolo samočistenie efektívne aj v tejto oblasti. Usadenie plaku na jazyku je možné vidieť ako biely, hnedastý alebo aj zelenkastý film pokrývajúci jeho povrch. Ďalšími udávanými výhodami sú podpora imunitného aj tráviaceho systému a zlepšené vnímanie chutí. 

 

Odporúčame tiež: 10 najčastejších príčin bolesti zubov

Ako a s čím čistiť jazyk?

 

Existujú dve možnosti. Jazyk čistíme buď škrabkou na jazyk alebo kefkou 1-2x za deň.  Snažíme sa zbaviť hlavne povlaku zadnej časti jazyka, kde sa skrýva väčšina baktérií. Zároveň buďte opatrní a nesnažte sa za každú cenu dosiahnuť čo najďalej, aby ste nespustili dáviaci reflex.

 

Čistíme jemne od koreňa jazyka ku špičke, niekoľkokrát. Medzi každým pohybom oplachujeme škrabku/kefku. Na záver ústa vypláchneme. Aj keď je možné čistiť jazyk taktiež kefkou, názor mnohých štúdií sa líši. Väčšina tak uprednostňuje špeciálne škrabky na jazyk kvôli menšej náchylnosti na stimulovanie dávacieho reflexu a lepšie odstránenie baktérií z povrchu. Nech si už zvolíte akýkoľvek spôsob, hlavné je nevynechať čistenie jazyka z každodennej hygieny ústnej dutiny. 

 

Odporúčame tiež: Umývate si zuby správne? Zistite to!


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

4 komentáre

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



07.02.17 12:34 | Anna Kralovičová | karma: 76
Ja pri umývaní zubov vždy použijem kefku aj na jazyk.

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


07.02.17 14:38 | Monika Filípková | karma: 25
Praktickejšia sa mi vidí kefka, ale tá ma zasa dávi, keď siahnem až do zadnej časti na jazyku.

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


07.02.17 16:02 | Tomáš Kamenár | karma: neurčená
používam kefku, ktorá má na spodnej strane škrabku na jazyk

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


08.02.17 18:10 | Soňa Krátka | karma: 78
aj ja občas jazyk ešte prebehnem kefkou

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Sima Martausová: Inšpirujte sa speváčkiným pohľadom na život

18.05.2017 ROZHOVORY
Sima Martausová: Inšpirujte sa speváčkiným pohľadom na život

Mladá speváčka  a divadelná herečka Sima Martausová  je chodiaci „dobíjač“ energie. Jej profesionálna kariéra stále stúpa závratným tempom a piesne od skromnej Simi poznajú tisíce ľudí...

Akým spôsobom uvariť ryžu a prijať tak menej kalórií?

12.05.2017 LIFESTYLE
Akým spôsobom uvariť ryžu a prijať tak menej kalórií?

Ryža, mohli by sme povedať, že je to krv kuchyne mnohých národov, vďaka čomu patrí medzi najobvyklejšie jedlá na svete. V Ázii, ktorá je považovaná za mekku tejto suroviny...

Pippa Middleton odhalila pred svadobnú diétu: Schudla 5 kíl!

06.05.2017 LIFESTYLE
Pippa Middleton odhalila pred svadobnú diétu: Schudla 5 kíl!

Krásna sestra Vojvodkyne z Cambridge Pippa Middleton bude už onedlho vydatá pani. Svoje áno povedala  Jamesovi Mattheswovi, ktorý podobne ako ona, pochádza z „dobrej“ anglickej rodiny...

Starostlivosť o kĺby nezanedbávajte! Odvďačia sa vám

07.05.2017 LIFESTYLE
Starostlivosť o kĺby nezanedbávajte! Odvďačia sa vám

Starostlivosť o kĺby je veľmi dôležitá. Kĺb je pohyblivé spojenie kostí. Aj vďaka nemu môžeme bez problémov ohnúť nohu v kolene alebo zodvihnúť ruku nad hlavu. Ak by bolo spojenie kĺbov pevné...

Recept: Domáce zemiakové lupienky

30.04.2017 RECEPTY
Recept: Domáce zemiakové lupienky

Ak máte radi zemiakové lupienky, tento recept vás určite poteší. Pripravte si doma túto obľúbenú slanú maškrtu, ktorej sa poteší každá návšteva. Domáce lupienky ako aj niekoľko ďalších chutných recept...

Nedostatok vitamínov B komplexu! Ako to ovplyvní naše zdravie?

11.05.2017 LIFESTYLE
Nedostatok vitamínov B komplexu! Ako to ovplyvní naše zdravie?

Nedávno sme vám priniesli článok o deficite vitamínov a jeho prejavoch. Vybrali sme pre vás vitamíny A, D, E a K, ktoré sú rozpustné v tukoch a známy vitamín C. Dnes zoznam týchto látok potrebných pre...

Tieto potraviny vám pomôžu lepšie zaspať!

21.05.2017 LIFESTYLE
Tieto potraviny vám pomôžu lepšie zaspať!

Máte zlý a nepokojný spánok? Ste z tých, ktorí nemôžu dobre zaspať? Niekto si pomôže farmaceutikami, no my máme pre vás prírodnejší tip! Vedeli ste, že určité potraviny vám dopomôžu k lepšiemu spánku?...

Tomuto sa vyhnite! Zlé návyky po jedle

28.05.2017 LIFESTYLE
Tomuto sa vyhnite! Zlé návyky po jedle

Snažíme sa dodržiavať zdravý životný štýl, varíme si a konzumujeme len zdravé jedla, dodržiavame pohyb, a to všetko len preto, aby náš organizmus správne fungoval. Viete však...

Tajomstvo krásy Halle Berry: Má 50 rokov, no vyzerá na 20!

02.05.2017 ROZHOVORY
Tajomstvo krásy Halle Berry: Má 50 rokov, no vyzerá na 20!

Krásna herečka Halle Berry len pred nedávnom oslávila okrúhle narodeniny. Pri pozretí jej fotografii by jej len málokto tipoval päťdesiat rokov. Za fantastický vzhľad môžu roky zdravého stravovania a ...

Ako správne aplikovať na tvár gél z aloe vera?

09.05.2017 KRÁSA
Ako správne aplikovať na tvár gél z aloe vera?

Aloe Vera je veľmi obľúbenou rastlinkou. Veľa žien si ju dokonca pestuje aj doma. Pretože napomáha pri množstve zdravotných problémov. Vnútri listov sa nachádza číry gél...

7 viet od mužov, ktoré sú krajšie ako milujem ťa

13.05.2017 LIFESTYLE
7 viet od mužov, ktoré sú krajšie ako milujem ťa

Na svete nie je nič krajšie ako keď od muža počujete vetu milujem ťa. Vtedy sa doslova vznášate pár metrov nad zemou a všetko naokolo stratí zmysel. Milovať a byť milovaný sú bezpochyby tie najkrajšie...

Dĺžka spánku závisí od veku. Aký dlhý spánok si teda máme dopriať?

11.05.2017 LIFESTYLE
Dĺžka spánku závisí od veku. Aký dlhý spánok si teda máme dopriať?

Spánok je dôležitým ukazovateľom nášho celkového zdravia a pohody. Až tretinu nášho života strávime v posteli s našimi snami. Avšak celkový stav nášho „zdravého spánku“ ostáva zásadnou otázkou...

Čierna reďkovka je prírodný liek! S týmto vám pomôže

03.05.2017 LIFESTYLE
Čierna reďkovka je prírodný liek! S týmto vám pomôže

Reďkovku môžeme nájsť v obchodoch v mnohých farbách. Najznámejšia je asi klasická červená reďkovka a často je vidieť bielu či čiernu a dokonca existuje vo fialovej alebo zlatej farbe...

Signály nechtov sú jasné, stačí ich vedieť rozlúštiť!

12.05.2017 LIFESTYLE
Signály nechtov sú jasné, stačí ich vedieť rozlúštiť!

Nechty majú hneď niekoľko potrebných funkcií. Chránia končeky prstov, sú pomocnými orgánmi hmatového zmyslu a pôsobia ako protiplocha, keď je na brušká nechtov vyvíjaný určitý tlak...

Medovka lekárska: Prečo by ste ju mali mať doma aj vy?

24.05.2017 LIFESTYLE
Medovka lekárska: Prečo by ste ju mali mať doma aj vy?

Medovka lekárska patrí medzi pomerne rozšírené liečivé bylinky. Známa je hlavne vďaka svojim upokojujúcim účinkom. V skutočnosti je jej využitie oveľa širšie. Podporuje imunitu...

Zadržiavanie vody v tele: Ako tomu zabrániť?

18.05.2017 LIFESTYLE
Zadržiavanie vody v tele: Ako tomu zabrániť?

Voda je neoddeliteľnou súčasťou ľudského organizmu. Tvorí niečo cez 50 percent hmotnosti človeka a jej prítomnosť je nevyhnutná pri mnohých telesných funkciách...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY



    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk


    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk

    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 2s