Týmto zvykom sa vyhnite – robia vás staršími!

 Týmto zvykom sa vyhnite – robia vás staršími!
  • 17.06.2015
  • Andrea Lukáčová

    • Zdieľaj:
  • 1

Stáva sa vám, že pri pohľade do zrkadla sa neviete ubrániť pocitu, že vyzeráte staršie než naozaj ste? Resp. že starnete príliš rýchlo? Odborníci sa vo viacerých výskumoch venovali tejto téme. Či sa proces starnutia dá nejako urýchliť, alebo zabrzdiť. Viete o tom, že naše každodenné zvyky priamo formujú tento proces? A teda to, či budete starnúť rýchlejšie?  Pozrite si najčastejšie zvyky, ktorých sa dopúšťame a potom sa čudujeme, prečo vyzeráme zvädnuto: 

Hektika a stres

Ak ste si zvykla tvoriť to do list, alebo zoznam úloh, nie je až tak pozitívny. Faktom je, že keď niektorú pomyselnú úlohu „neodškrtnete“, tak sama sebe navodíte pocit stresu. A ten teda výzoru nepridáva.  Výskumy ukázali, že chronický stres spúšťa tvorbu voľných radikálov, ktoré poškodzujú bunky a navodzujú starnutie.  Preto sa zamerajte na svoje úlohy v zmysle, pomaly ďalej zájdeš. A nestresujte. 

Odporúčame prečítať: Viac než 60 inšpirácií na svadobné šaty

starnutie

Zdroj: Shutterstock®

Sladkosti a mastné jedlo 

Okrem prebytočných kíl sa chuť na sladkosti podpisuje aj na našej tvári.  Molekuly cukru majú schopnosť naviazať a pripútať sa na proteínové vlákna v našich bunkách. To má za následok tmavé kruhy pod očami, jemné linky, vrásky.  Tiež opuchy, zväčšené póry . Preto – ak chcete mať mladistvú tvár, kašlite na sladkosti ! smiley

starnutie

Zdroj: Shutterstock®

Málo spánku

Aké nečakané, však? Samozrejme, menej ako 6 hodín spánku je problém. Nielen že riskujete rýchle starnutie, ale aj poruchy súvisiace s nedostatkom odpočinku, ako apatia, depresia, či iné poruchy.

Veľa televízie

V British Journal of Sports Medicine štúdii , týkajúcej sa asi 11.000 austrálčanov vo veku 25 a viac, vedci zistili, že za každú hodinu sledovania televízie, sa znížil  ich život o 22 minút. A čo viac, ľudia, ktorí strávili v priemere šesť hodín denne sledovaním televízie žili až o päť rokov menej ako ich náprotivky! Keď sedíte za telkou viac ako 30 minút, vaše telo začne ukladať cukor do vašich buniek, čo vás ženie priamo k nadváhe.

Odporúčame prečítať: Keď vás zradí najbližšia osoba...

starnutie

Zdroj: Shutterstock®

Sedavé zamestnanie

Nebezpečenstvo sedavého spôsobu života je dobre zdokumentované: Ľudia, ktorí trávia väčšinu svojich dní zaparkovaní v kresle, trpia zvýšeným rizikom ochorenia obličiek, kardiovaskulárnych chorôb a rakoviny, nehovoriac o obezite.

Absencia očného krému

Vás tiež urobí staršou. Pokožka okolo očí je tenšia, než na zvyšku tváre. Zaslúži si viac hydratácie. Zvoľte krémy s vitamínom A a E.  Neuškodí ani kyselina hyalurónová, vitamín C a antioxidanty. 

starnutie

Zdroj: Shutterstock®

Absencia opaľovacieho krému

Nie, to neplatí iba pre dovolenku a more. Opaľovací krém je potrebný aj vonku, doma, na záhrade. Všade, kde je slnko.  Predčasné starnutie ľudskej tváre má na svedomí najmä ultrafialové žiarenie.  Používajte krém so SPF 30. Aj na bežné nosenie.

starnutie

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj foto: www.thinkstockphotos.com

    • Zdieľaj:
  • 1
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

1 komentár

Kristína Sekeráková 01.05.20 20:13

KS
karma
133.00

Áno, všetko sú to veľké prehrešky :-)

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Ako uplatňovať Feng Šuej v praxi?
Inšpirácie

Ako uplatňovať Feng Šuej v praxi?

  • 2
  • 07.08.2021
Deň otcov 2021: Ako poďakovať svojmu otcovi v tento deň?
Inšpirácie

Deň otcov 2021: Ako poďakovať svojmu otcovi v tento deň?

  • 1
  • 20.06.2021
Ako zaujať muža? Vďaka týmto tipom ho zaručene dostaneš!
Pre ženy

Ako zaujať muža? Vďaka týmto tipom ho zaručene dostaneš!

  • 1
  • 30.08.2021
TOPlist