Máš smartfón? Chiropraktik radí, ako precvičiť esemeskový krk!

    • Zdieľaj:
3 z 5

3. Mačka

Ďalšia pozícia z jogy, výborná na zmiernenie výrazného a boľavého esemeskového krku, je mačka. S nádychom smeruje zadok a hlava k stropu, s výdychom sa vyhrbíte, hlava pritom smeruje k zemi. Táto pozícia je veľmi dobrá na chrbticu, ktorá hrá svoju rolu pri dobrom postavení tela.

3 z 5