Najlepší kardio tréning do obývačky: Zvládneš ho aj bez náradia!

Skoky do bokov

Začnite v stoji s nohami pri sebe. Nohy mierne pokrčte v kolenách a začnite so skokmi. Najlepšie je na zem umiestniť malú prekážku, cez ktorú budete znožmo preskakovať. Skáčte so strany na stranu a na nohy dopadajte čo najjemnejšie.