Piloxing – nový trend zo Švédska

Piloxing – nový trend zo Švédska
  • 26.01.2015
  • Andrea Lukáčová

    • Zdieľaj:
  • 2

Cvičím, cvičíš, cvičíme. Trend krásy je neúprosný. Fitká praskajú vo švíkoch, ženy sú dnes sebestačnejšie, uvedomelejšie, starajú sa o seba.

Formulka, že vek je len číslo už nie je iba formulkou. Zrelé ženy dnes vyzerajú na tridsať. To, čo bolo pred niekoľkými rokmi výnimkou, je dnes bežná rutina.

Posilňovne, aerobic, behanie.  Chceme byť štíhle, svieže. 

Odporúčame prečítať: Už čoskoro sa môžete tešiť na - Ashtanga Yoga Conference

Každá sme však iná. Kým jedna preferuje pohyb a akciu, druhá má radšej pokoj. Aj cvičenie tomu prispôsobuje. Jóga, pilates. Pokojné dychové cvičenia. Dnes vám však v KAMzaKRÁSOU prinášame cvičenie, ktoré je priam prienikom medzi akciou a dychovým cvičením. Spojením pilatesu a boxu vznikol v Švédsku piloxing. 

piloxing

Zdroj: Shutterstock®

Je svieži, je zábavný. Boxová časť sa stará o kardio aktivitu, zatiaľ čo časť pilates sa zameriava na posilňovanie svalstva.

S nápadom na toto cvičenie prišla švédka Viveca Jensen. Cvičenie je vedené v intervaloch. Rýchle a intenzívne fázy sa striedajú s pokojnými a pomalšími. Cvičí sa naboso, so špeciálnymi rukavicami na rukách, ktoré majú povahu závažia. Tiež sa cvičí na skvelé tanečné rytmy, často aj s pomôckami, ako napríklad TRX pásy a podobne. 

Viveca hovorí že piloxing má tvoriť zo ženy nezávislú, silnú a sebavedomú bytosť s patričným švihom a eleganciou. 

piloxing

Zdroj: Shutterstock®

Ak vyskúšate piloxing, prinesie vám :

  • Spálenie až 800 kalórii za hodinu tréningu !
  • Buduje vašu vytrvalosť, švih a koordináciu tela
  • Znižuje stres
  • Posilňuje imunitný systém
  • Zlepšuje držanie tela
  • A mnoho iného.. 

Odporúčame prečítať: Balet ako fitness - popracujte na svojom tele

piloxing

Zdroj: Shutterstock®

Piloxing si môžete zacvičiť v mnohých mestách na Slovensku, existuje i špeciálne DVD. Preto s chuťou do cvičenia ! 

Zdroj foto: thinkstockphotos.com pinterest.com

    • Zdieľaj:
  • 2
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

2 komentáre

ľubka Olexyová 03.02.15 08:48

ľO
karma
-1.00

zdá sa mi to náročnejšie,ale za to účinné cvičenie

  • 0
Odpovedať

HENRIETA AVERIS 15.05.15 12:13

HA
karma
-1.00

je to perfektné, pravidelne cvičím piloxing

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Hrnčekový slivkový koláč: Skvelý je s posýpkou i bez nej
Dezerty

Hrnčekový slivkový koláč: Skvelý je s posýpkou i bez nej

  • 6
  • 02.09.2021
Recept: Najlepší tvarohový koláč s broskyňami – nič ho neprekoná!
Dezerty

Recept: Najlepší tvarohový koláč s broskyňami – nič ho neprekoná!

  • 12
  • 08.08.2021
Poctivá a chutná hokkaido polievka – zaženie hlad, doplní živiny
Pre štíhlu líniu

Poctivá a chutná hokkaido polievka – zaženie hlad, doplní živiny

  • 10
  • 16.08.2021
TOPlist