Sebarozvoj s koučkou: Ako na negatívne hlasy zvnútra nás samých?

Sebarozvoj s koučkou: Ako na negatívne hlasy zvnútra nás samých?

  • 79
  • 0

Viete, čo má nesmierny vplyv na náš každodenný život a zásadne to ovplyvňuje naše prežívanie? Keby mi o tom klienti nerozprávali, nemohla by som robiť svoju prácu. Mám na mysli sebakoncepciu. Je to konkrétna predstava o sebe súvisiaca s našimi kultúrnymi, spoločenskými a detskými skúsenosťami.

Ako skrotiť negatívne hlasy v nás?

Niekedy sa odohrá to, že väčšmi veríme príbehu, ktorý sme si sami vytvorili a zameníme realitu za obsah našich myšlienok. Klasickým príkladom sú negatívne sebahodnotenia v zmysle: „som k ničomu“, „nikto ma nemá rád,” „nezaslúžim si šťastie”…  Vtedy by sa mal zapojiť ochranársky hlas, ktorý povie: „Moment! To sú len moje myšlienky, to nie som ja.” Aby sa takýto hlas dostal k slovu, potrebujeme sa učiť byť pozornejší a starostlivejší sami k sebe.

Pozri aj: Sebarozvoj s koučkou: Najväčšie riziko v živote je neriskovať

sebaláska

Zdroj: Shutterstock®

Vďaka tomu skrotíme tie negatívne hlasy v nás, ktoré nás ohlušujú odsudzovaním aj pri zdanlivých zlyhaniach a chybovaniach. Je na to účinný liek – mať so sebou viacej súcitu a pristupovať k sebe jemne a starostlivo, namiesto sebaodsudzovania a sebaobviňovania.

Také prosté a zároveň ťažké. Neraz sa nám ľahšie prejavuje zhovievavosť voči ostatným, ale sami k sebe sme tými najnekompromisnejšími kritikmi. A v tom to je – bez otvorenosti voči sebe a akceptácie seba, nás to vháňa do zúfania si a sebaľútosti. Vtedy je naša sebakoncepcia v zlej kondícii a potrebuje zachrániť.

Zaujme ťa: Vieš, aký je rozdiel medzi šéfom a lídrom? Toto potrebuješ vedieť!

Janette Šimková kniha

Zdroj: Janette Šimková


  • 79
  • 0
Návrat hore
Autor článku

0 komentárov

Čo čítajú ostatní

Cvičenie

Cviky na šikmé svaly: 10-minútové cvičenie na doma pre každého!

  • 35
  • 1
  • 30.06.2020
Domácnosť

Najkrajšie druhy orchideí: Ktoré si nájdu miesto aj u teba doma?

  • 51
  • 0
  • 24.06.2020
Zdravie

Prírodný liek na bolesti reumatického pôvodu: Čo dokáže čertov pazúr?

  • 39
  • 0
  • 05.07.2020
TOPlist