Sebarozvoj s koučkou: Čo s hnevom?

Sebarozvoj s koučkou: Čo s hnevom?

    • Zdieľaj:
  • 5
Hnev je dôležitá, platná a prirodzená emócia. Ako emócia nie je sám o sebe ani dobrý, ani zlý. To, či je správny alebo nesprávny, záleží na tom, akým spôsobom ho uvoľníte alebo prejavíte. Hnevajte sa, a majte na pamäti, že hnev sa môže ľahko zmeniť v odpor, horkosť, nenávisť, zlomyseľnosť, dokonca aj násilie, pokiaľ nie je regulovaný láskou.
 
Hnevajte sa, ale len preto, aby ste boli láskaví. Vyťažte zo svojho hnevu maximum. Zmeňte ho zo sebeckej sebaobrany na obetavý súcit.
 

„Každý čin, ku ktorému nás dohnal hnev a zlosť, je odsúdený na neúspech.“

Paulo Coelho 

Ako dostať hnev pod kontrolu?

Zdroj: Shutterstock®

Pravidlá týkajúce sa hnevu:

  • Máte právo sa hnevať.
  • Hnev by mal byť namierený voči činu, nie voči osobe.
  • Vyjadrite svoj hnev slovami.
  • Načúvajte druhému bez toho, aby ste premýšľali o tom, čím sa budete obhajovať.
  • Hovorte konkrétne. Nepoužívajte vágne frázy a nepreháňajte.
  • Spýtajte sa partnera, čo by od vás očakával inak, alebo ako môžete zmeniť svoje správanie.
  • Nájdite uspokojivé riešenie hnevu.

„Hnev sa neprekoná hnevom, ale láskou.“

Janett Šimková kniha

Zdroj: Shutterstock®


    • Zdieľaj:
  • 5
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

5 komentárov

Soňa Kelemenová 12.09.17 17:27

SK
karma
86.00

Buddha to vystihol najspravnejsie... tohoto motta sa treba drzat.... iste je jedno krik,nenavist a arogancia k laske nepatria... tym si este viac rozhnevame milovanu osobu...

  • 1
Odpovedať

Monika Červinková 12.09.17 22:34

karma
87.00

Nuž hnev plodí hnev... Ja sa niekedy hnevam aj sama na seba, teda zväčša na seba... :(

  • 1
Odpovedať

Anna Bútorová 13.09.17 10:52

AB
karma
75.00

hnev treba dostať zo seba, nie ho v sebe dusiť...samozrejme všetko má svoje hranice... a vedieť sa ovládať je dôležité a hlavne ludské

  • 1
Odpovedať

Lucia Šeptáková 13.09.17 16:24

karma
109.00

Viem sa poriadne nahnevat,ale nikdy nie nadlho.

  • 1
Odpovedať

Soňa Krátka 14.12.17 16:29

SK
karma
113.00

ak sa na niečo nahnevám, snažím sa to vydiskutovať, inak by ma to trápilo

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Alergia na orechy a arašidy: Rozpoznaj hlavé príznaky včas!
Zdravie

Alergia na orechy a arašidy: Rozpoznaj hlavé príznaky včas!

  • 8
  • 15.07.2021
Ikea KARISMATISK: Nová kolekcia ktorá vznikla v spolupráci s britskou dizajnérkou Zandrou Rhodes
Inšpirácie

Ikea KARISMATISK: Nová kolekcia ktorá vznikla v spolupráci s britskou dizajnérkou Zandrou Rhodes

  • 2
  • 26.08.2021
Citrónová tráva: Ako na jej pestovanie, prípravu čaju aj využitie oleja?
Domácnosť

Citrónová tráva: Ako na jej pestovanie, prípravu čaju aj využitie oleja?

  • 6
  • 22.07.2021
TOPlist