Prvá pomoc pred dovolenkou – ako sa zbaviť celulitídy

Prvá pomoc pred dovolenkou – ako sa zbaviť celulitídy
  • 12.07.2015
  • Silvia Karasová

    • Zdieľaj:
  • 2

Pomarančová koža je postrachom mnohých žien. Niektoré z nás nad ňou už len smutne mávajú rukou, iné sú však plné odhodlania pustiť sa do boja s ňou. Takéto pomstychtivé nálady nás obvykle pochytia tesne pred dovolenkou. Predstava samej seba na pláži má totiž omnoho sexi krivky než v realite.

Celulitídu má na svedomí naše tukové väzivo, no zďaleka v tom nie je sám. Jeho bunky produkujú ako inak ženský hormón – estrogén, ktorý za celulitídu môže ešte viac ako naša prípadná nadváha. Možno poznáte jeden vtip, obľúbený najmä u mužskej populácie: „Prečo majú celulitídu len ženy? Lebo je hnusná...“ No páni sa síce na tom zasmejú, avšak nie je to celkom pravda. Celulitída je síce doménou žien (vyskytne sa u takmer 85% žien), avšak vie potrápiť aj mužov. I keď u nich je logicky ženský hormón v minimálnom  množstve.

Odporúčame prečítať: Ako si uľahčiť holenie žiletkou?

Celulitída sa nám zvykne objavovať už po puberte. Ak sa však o seba staráme a netrpíme nadváhou, športujeme a veľa sa hýbeme, jej nástup môžeme oddialiť. Okolo 20% žien celulitída prekvapí v tehotenstve, cca 25% až po menopauze.

Prvá pomoc pred dovolenkou – ako sa zbaviť celulitídy

Zdroj: Shutterstock®

Aby sme vinu nehádzali len na spomínaný estrogén, za celulitídu si neraz môžeme aj samé. K jej nástupu prispievame fajčením, pitím alkoholu, nezdravou stravou (sladkosti, vyprážané jedlá, mastné, tučné a kalorické...), zanedbanou starostlivosťou o pleť, aj nedostatkom pohybu. Ak sa nechceme týrať vinou, ešte stále je tu aj možnosť hodiť to na genetiku, či na hormonálne poruchy.

Tak či onak, celulitídy sa zbavujeme ťažko. Pred odchodom na dovolenku sa ale môžeme pokúsiť o zopár týchto jednoduchých trikov, ktoré ju síce neodstránia ale aspoň eliminujú.

Odporúčame prečítať: Ako sa v lete postarať o suchú pleť?

Prvá pomoc pred dovolenkou – ako sa zbaviť celulitídy

Zdroj: Shutterstock®

Dajte sa na striedavú sprchu – studené, horúca, studené, horúca a takto dokolečka dokola, každý jeden deň. Prúd vody namierte na miesta postihnuté celulitídou, obvykle to bývajú vonkajšie strany stehien a samozrejme zadok.

Peeling – v sprche svojej pleti doprajte aj pravidelný peeling. Zakúpte si na celulitídu vhodné produkty, pokožku by prebrať mohol aj kávový peeling.

Domáce masky plus masáž – a opäť sme pri káve. Doprajte si šálku kávy a usadeninu zmiešajte s olivovým olejom. Zohrejte na príjemnú teplotu a vmasírujte na miesta, kde vás celulitída trápi. Podobne pomôže aj maska z grapefruitu a oleja, či himalájskej soli – ktorá je zároveň domácim peelingom. Okrem masiek si pleť pravidelne masírujte, v drogériach na to nájdete aj špeciálne masážne pomôcky.

Odporúčame prečítať: Polievky, vďaka ktorým ľahšie schudnete

Prvá pomoc pred dovolenkou – ako sa zbaviť celulitídy

Zdroj: Shutterstock®

Opaľujte sa – celulitídu tým síce neodstránite, ale aspoň zamaskujete. Na bronzovej pleti je totiž menej viditeľná, než na snehovobielej. To je jednoducho optický fakt.

Cvičte a opäť raz sa zdravšie stravujte – zabudnite aspoň na chvíľu na sladké nápoje, sladkosti samé o sebe, a začnite dôverovať ovociu, zelenine a rybám. Ak do toho pridáte denne aspoň pár minútové cvičenie, už po týždni zistíte, že vaša celulitída je pomaly ale isto na ústupe.

Z cvikom odporúčame aj tieto:

Cviky na dokonalý pevný zadok

Aké výhody prináša cvičenie so švihadlom?

Cviky pre ploché bruško a štíhly driek

Zdroj foto: www.thinkstockphotos.com

    • Zdieľaj:
  • 2
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

2 komentáre

Erika Špacírová 24.07.15 19:09

karma
93.00

dobré rady :) a nie len pred dovolenkou

  • 0
Odpovedať

Kristína Sekeráková 01.05.20 20:39

KS
karma
133.00

Mne sa pred dovolenku najlepšie osvedčila úprava stravy, pohyb a kávový peeling :-) a samozrejme dostatočný pitný režim a kvalitný spánok je základ :-)

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Jednoduchá mixovaná kalerábová polievka s mrkvou
Polievky

Jednoduchá mixovaná kalerábová polievka s mrkvou

  • 8
  • 07.10.2021
Rýchla tuniakova nátierka s vajíčkom: Jemná pomazánka na chlebík
Jednohubky

Rýchla tuniakova nátierka s vajíčkom: Jemná pomazánka na chlebík

  • 10
  • 18.09.2021
Jablkový závin z lístkového cesta: Prídu si z neho pýtať aj susedia
Dezerty

Jablkový závin z lístkového cesta: Prídu si z neho pýtať aj susedia

  • 2
  • 16.10.2021
TOPlist