Schudnite tancom do plaviek

Schudnite tancom do plaviek
  • 12.05.2016
  • Lucia Hausknechtová

    • Zdieľaj:
  • 12
  • 3

Ak chcete do leta zhodiť pár nadbytočných kíl, nemusíte sa trápiť drastickými diétami a hodinami v posilňovni. Pre štíhlejšiu postavu vám postačí obľúbený tanec.

Za jednu hodinu pri ňom dokážete spáliť až 500 kalórií, čo je podobné množstvo ako hodina strávenej na bicykli. Jeho ďalšími pozitívami sú odbúravanie stresu a zlepšenie nálady, preto tancujte!

Aké sú pozitíva tancovania?

  • pomáha redukovať nadbytočné kilá
  • spevňuje celé telo
  • zlepšuje kondíciu
  • pomáha pri prevencií artritídy
  • podporuje činnosť srdca
  • zlepšuje náladu  
  • odbúrava stres
  • zvyšuje sebavedomie

Odporúčame prečítať: Nebaví vás beh? Vyskúšajte rýchlu chôdzu

Schudnite tancom do plaviek

Zdroj: Shutterstock®

Vyskúšajte tancovanie podľa nasledujúcich videí:

Odporúčame prečítať: Sú bio výrobky naozaj zdravé?

Odporúčame prečítať: Aké sú výhody kruhového tréningu?

Zdroj foto: www.shutterstock.com

    • Zdieľaj:
  • 12
  • 3
Návrat hore
Autor článku

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

3 komentáre

Soňa Krátka 12.05.16 10:45

SK
karma
119.00

... a zaroven je to dobra zabava

  • 0
Odpovedať

Anna Kristova 14.05.16 23:03

AK
karma
117.00

je to zábavné chudnutie

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 09.09.16 20:44

JK
karma
100.00

Skvelá inšpirácia rada takto tancujeme a zároveň cvičím

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Inšpirácie

Minerály a kryštály vo Feng Šuej: Aký je ich význam?

  • 47
  • 3
  • 31.10.2020
Zdravie

Neviditeľné, no bolestivé vyrážky v nose: Ako sa ich zbaviť?

  • 87
  • 5
  • 31.10.2020
Zdravie

VIDEO, ktoré odhalilo, prečo nosiť rúško: Už si ho viac nezabudneš!

  • 34
  • 3
  • 13.10.2020
TOPlist