Najlepšia ochrana pred infarktom: Vyčistí artérie a zachráni život!

Najlepšia ochrana pred infarktom: Vyčistí artérie a zachráni život!

    • Zdieľaj:
  • 22

Častokrát príde bez akéhokoľvek varovania. Len zrazu lapáte po dychu, s rukou na hrudi a pádom na zem. Infarkt môže byť prudký, náhly a častokrát smrteľný. Nepočúva a ani nečíta sa o tom ľahko, no pritom prevencia je prvoradá. Ako nám prezradil dlhoročný kardiológ, niektorí pacienti nemusia mať vôbec príznaky infarktu a predsa sa dostaví. Už najmenší tlak na hrudi, bez akéhokoľvek pichania v srdci, by mal byť varovným signálom na to, aby ste urýchlene navštívili najbližšiu pohotovosť.

Dokonca je možné, že ste už infarkt prekonali a ani o tom neviete. Čo je v prípade infarktu najdôležitejšie? Budeme sa opakovať, ale prevencia. Dôležité je mať čisté artérie, ktoré by neblokovali prísun kyslíka do srdcového svalu. Ako na to? Poznáme tie najlepšie potraviny, vďaka ktorým sa môžete ochrániť pred vznikom infarktu!

Neprehliadni: Cesnakový čaj a jeho účinky: Neuveriteľné, čo všetko dokáže!

nátierka z avokáda

Zdroj: Shutterstock®

Avokádová nátierka verzus margarín

Nie je margarín ako margarín a rovnako nie je maslo ako maslo. Zatiaľ čo väčšina z nás si na chlieb natiera rôzne rastlinné nátierky, tí, ktorí dbajú na svoje zdravie, siahajú radšej po avokádovej nátierke. Avokádo totiž pomáha zlepšovať hladinu cholesterolu v krvi a to tým, že pomáha znižovať zlý cholesterol (LDL) a zvyšovať dobrý cholesterol (HDL). A práve HDL cholesterol pomáha udržiavať čisté artérie.

Zaujme ťa: Senovka grécka: Takto môžeš vďaka nej podporiť svoju ženskosť!

granátové jablko v jogurte

Zdroj: Shutterstock®

Granáty v jablku a zdravie

Čo ste si predstavili pod pojmom „granáty“? Žeby kôstky, ktoré sa nachádzajú v jablku? Možno sme vás v tejto chvíli trošku zmiatli, no mali sme na mysli granátové jablko, ktoré obsahuje fytonutrienty. Tie pôsobia ako silné antioxidanty, ktoré, okrem pozitívneho vplyvu na našu pleť a celkové zdravie, majú blahodarný vplyv aj na artérie, ktoré chránia proti poškodeniu. Navyše, granátové jablko obsahuje oxid dusnatý, ktorý napomáha k priechodným artériám.

škorica a jej účinky

Zdroj: Shutterstock®

Aromatická škorica nielen do medovníčkov

Škoricu si spájame hlavne s Vianocami – veď je to tá najlepšia prísada do medovníčkov, ale aj do vareného vínka. A viete čo? Je to aj najlepšia korenina pre naše zdravie. Škorica znižuje hladinu cholesterolu v krvi a zároveň odstraňuje usadeniny v cievach. Je plná antioxidantov, ktoré majú blahodarný vplyv na srdcovo-cievny systém. No uznajte, nestojí za to, aby sme ju konzumovali oveľa častejšie? Nezabúdajte si ju teda pridať do kávy alebo do nejakých pokrmov.

Pozri aj: Ako byť šik? Zisti, ako sa nosia nohavice so šatami a zažiar! 

sušené brusnice

Zdroj: Shutterstock®

Brusnice nielen na „močák“

Brusnice sa zaraďujú medzi superpotraviny, ktoré majú neuveriteľný prínos pre naše zdravie. Určite ich mnoho z nás konzumuje hlavne kvôli zlepšeniu činnosti močového mechúra. No vedeli ste, že brusnice pôsobia aj proti zlému cholesterolu v krvi? Áno, aj ony pomáhajú zvýšiť hladinu HDL cholesterolu v organizme a tým v konečnom dôsledku prispievajú k ochrane vášho srdca. Ak ste im doposiaľ neprišli na chuť (predsa len je špecifická), tak ochutnajte brusnicový džús, ktorý si môžete rozriediť podľa seba.

zelený čaj

Zdroj: Shutterstock®

Ospevovaný zelený čaj

V poslednom rade nám nedá nespomenúť mnohými ospevovaný zelený čaj, ktorý je taký zázračný, pretože pomáha pri redukčnej diéte. Navyše je plný antioxidantov a katechínov, ktoré znemožňujú absorpciu cholesterolu z jedla do krvného obehu. Takže, ak sa navyše chcete ochrániť pred infarktom, mali by ste si dopriať šálku zeleného čaju oveľa častejšie.


    • Zdieľaj:
  • 22
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

22 komentárov

Tim Brage 25.09.18 01:11

TB
karma
84.00

Ja odporucam Vascuzyme - davkovanie od dnes az do konca zivota .To znemena,ze s nim neskoncite nikdy,kedze vam zabezpeci vecny zivot.
Skoda ,ze o nom netusil Lenin.

  • 1
Odpovedať

Ľubica Šťastná 25.09.18 05:45

ĽŠ
karma
112.00

Potraviny, vďaka ktorý sa môžeme nielen chrániť pred vznikom infarktu, no zároveň i veľmi chutné.

  • 2
Odpovedať

Martina Zahoranová 25.09.18 08:40

MZ
karma
92.00

samé skvelé potraviny... určite sa oplatí ich všetky zaradiť do jedálnička ... škoricu jem každý deň pretože ju milujem, tak isto zelený čaj je môj najobľúbenejší a tie ostatné potraviny si občas doprajem tiež

  • 3
Odpovedať

Mária Maxianová 25.09.18 11:12

MM
karma
106.00

škorica, zelený čaj a brusnice - moji pravidelní spoločníci

  • 1
Odpovedať

Zuzana Szocsova 10.11.18 11:42

ZS
karma
100.00

moji tak isto, milujem ich chute

  • 0
Odpovedať

Darina Božiková 25.09.18 13:45

DB
karma
109.00

skutočne poučné,len keby sme nezabúdali na pohyb.

  • 3
Odpovedať

Jana Komadová 25.09.18 14:56

JK
karma
108.00

Pohyb a vyvážena strava no aj tak je infarkt strašiak dnešnej doby

  • 2
Odpovedať

Lucia Valková 25.09.18 15:04

LV
karma
108.00

Všetko máma rada,takže príjemná prevencia..

  • 2
Odpovedať

Soňa Krátka 25.09.18 20:11

SK
karma
113.00

...samé dobré a dostupné veci, momentálne máme namiešanú škoricu, med a kurkumu a každý deň si dávame po jednej malej lyžičke, na zajtra mám pripravené avokádo, urobím nátierku s vajíčkom...

  • 1
Odpovedať

Martina Varhaníková 26.09.18 11:31

karma
126.00

avokádu som stále neprišla na chuť, ale ostatné môžem hojným dúškom. :o)

  • 3
Odpovedať

Anton Marek 26.09.18 15:11

karma
114.00

Tak toto sú oveľa chutnejšie alternatívy ako aspirín denne :)

  • 1
Odpovedať

Vlasta Mäsiarová 26.09.18 15:46

karma
89.00

Škoricu a avokádo milujem. Zas sa nekamarátim so zeleným čajom.

  • 1
Odpovedať

Zdena Paňková 28.09.18 13:44

ZP
karma
100.00

Škoricu konzumujem často, brusnice tiež, ale zelený čaj som sa nenaučila, nechutí mi. Možno bude neskôr. Avokádo je výborná vec, dochutiť a mňam :)

  • 0
Odpovedať

igor peto 29.09.18 14:15

IP
karma
106.00

zaujímavé informácie ,ale nezabúdať všetko s mierou

  • 1
Odpovedať

Martina Putoráková 01.10.18 21:37

MP
karma
97.00

granatove jablka doslova zboznujem :)

  • 0
Odpovedať

Katarína Beličková 02.10.18 07:35

KB
karma
-1.00

Priateľovi zistili zvýšený cholesterol a tvrdil mi, že zelený čaj určite pomáha. Tak som googlila, ale nikde som o tom nič nenašla. Teraz si budem musieť priznať chybu :D . Ale ďakujem za tipy ;)

  • 0
Odpovedať

Monika Filípková 02.10.18 14:11

MF
karma
105.00

Dobré rady a tipy, ktoré sa zídu nielen mne.

  • 0
Odpovedať

Ján Komada 09.10.18 12:21

JK
karma
103.00

dobre vedieť ako sa dá tejto chorobe predísť

  • 0
Odpovedať

Erika Podskubová 10.10.18 19:03

EP
karma
105.00

ja si niekedy dám štipku škorice aj do horúceho čaju

  • 1
Odpovedať

Zuzana Szocsova 10.11.18 11:43

ZS
karma
100.00

dobry napad ide zima vtedy zboznujem v izbe vonu skorice :)

  • 0
Odpovedať

Slávka Feňušová 15.10.18 13:09

SF
karma
-1.00

Veľmi zaujímavý článok. Najmä škorica a brusnice sú naozajstný liek :)

  • 0
Odpovedať

Jana Pitonakova 17.11.18 11:58

JP
karma
100.00

mám rada škoricu, avokádu a granátovému jablku som neprišla na chuť, brusnice užívam pri problémoch s močákom

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Staré stoličky nevyhadzuj! Premeň ich na vkusné dekorácie
Voľný čas

Staré stoličky nevyhadzuj! Premeň ich na vkusné dekorácie

  • 13
  • 08.04.2021
Monitor dychu bábätka – dobrý sluha alebo zlý pán?
Rodina

Monitor dychu bábätka – dobrý sluha alebo zlý pán?

  • 3
  • 12.03.2021
Je ľuľok sladkohorký jedovatý alebo nie? Pozor, nemýľ si ho s inými druhmi!
Zdravie

Je ľuľok sladkohorký jedovatý alebo nie? Pozor, nemýľ si ho s inými druhmi!

  • 7
  • 25.05.2021
TOPlist