Registrácia Prihlásenie

Táto zdravá náhrada chleba ťa dostane! Čo to je a prečo to ochutnať?

Kto by nemiloval poctivý chlieb? Niekedy je taký vynikajúci, že nám k nemu stačí maslo a soľ, inokedy si ho doprajeme ako prílohu k rôznym jedlám… Nanešťastie však mnoho žien môže o pravom chlebe väčšinu času len snívať a doprajú si ho naozaj len vo výnimočných prípadoch.

Z chleba sa totiž, ako z každého cesta z bielej múky, priberá, a s tým, žiaľ, nič nenarobíme. Ale čo ak máme aj tak chuť na toast s vajíčkom, avokádom alebo kvalitným arašidovým maslom a banánom? Potom postačí táto zdravá náhrada chleba z batátu, ktorá vás nesklame naslano ani nasladko!

Pozri aj: Hlásime návrat trvalej! Ktorá oscarová herečka ju už otestovala?

batátové toasty

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj foto: www.pinterest.com

Dokonalý toast

Áno, sladký zemiak alebo inak batát vám teda poslúži ako oveľa zdravšia alternatíva chlebíka pod ingrediencie, ktoré si zvolíte sami. Dôležité je, aby ste batát nakrájali pozdĺžne na plátky. Hrúbka jedného plátu má byť asi 2-3 centimetre. Rozložte ich na papier na pečenie a pečte pri teplote 180 stupňov asi 15 minút.

Zaujme ťa: RECEPT: Bezlepkové cestoviny so zeleninou a šunkou

avokádový toast

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj gifka: www.giphy.com

Batáty majú byť mäkkšie, no nie celkom uvarené, aby sa vám nerozpadli pri ďalšej manipulácii. Takto predpečené batáty môžete obložiť ingredienciami alebo ich môžete zapiecť v toastovači. Chytia tak chrumkavejšiu štruktúru.

Takto pripravený batát potrite obľúbenou nátierkou, rozložte naň avokádo alebo ho použite ako podklad pod stratené vajíčko či volské oko. Nasladko je vynikajúci s džemom, so zdravým arašidovým maslom s banánom alebo s medom.

Dobrú chuť!


Návrat hore
Autor článku

18 komentárov

Ľubica Šťastná 23.03.18 06:45

ĽŠ
karma
116.00

Batát ako toast sme ešte neskúsili, ďakujem za tip!

  • 1
Odpovedať

Žofia Mažáriová 23.03.18 07:39

ŽM
karma
106.00

Už som ich piekla v rúre, ale skúsim aj toto

  • 0
Odpovedať

Soňa Kelemenová 23.03.18 08:08

SK
karma
85.00

... takto nakrájené a upečené chipsy si často robím z batátov..... k tomu nakrájaná cvikla je to mnamka..... s tým toastom to je super nápad.... ani by ma to nenapadlo.... chutná večera...

  • 1
Odpovedať

Mária Chromíková 23.03.18 11:28

MC
karma
117.00

Batáty som ešte nejedla.

  • 0
Odpovedať

Katarína Kusá 23.03.18 14:22

KK
karma
89.00

už som dosť veľa receptov z tejto stránky vyskúšala a boli úspešné takže musím aj toto skúsiť, vďaka

  • 0
Odpovedať

Ivana Goliašová 25.03.18 16:53

IG
karma
-1.00

Milujem batáty, aj ich príprava je veľmi jednoduchá a rýchla.

  • 0
Odpovedať

Milka Damašková 25.03.18 17:41

MD
karma
102.00

Batáty som ešte nikdy nemala, no som zvedavá na ich chuť, asi si ich kúpim a vyskúšam niektorý z receptov.

  • 0
Odpovedať

Elena Švachová 25.03.18 19:37

karma
119.00

no toto,to by ma teda nenapadlo-batát miesto hrianky...palec hore.

  • 0
Odpovedať

Zdena Paňková 26.03.18 09:39

ZP
karma
98.00

Neskúšala som to, ale náhradu za chlieb alebo pečivo uvítam a to z dôvodu, že ma po ňom nafukuje. Vyskúšam:)

  • 0
Odpovedať

Anna Bútorová 27.03.18 12:55

AB
karma
100.00

batátom som stále neprišla na chuť...

  • 0
Odpovedať

Táňa Slahučková 28.03.18 00:02

TS
karma
104.00

Zaujímavé, toto určite vyskúšam :)

  • 0
Odpovedať

Patrícia Paškanová 31.03.18 11:46

PP
karma
86.00

No toto by ma asi nenapadlo, skvely typ, azda vyskusame :)

  • 0
Odpovedať

Blažena Sádovská 05.04.18 13:50

BS
karma
100.00

Dobré vedieť, vyskúšam čo to urobí, ale chlieb určite nenahradí, ja si kupujem tmavý chlebík so semiačkami a je vynikajúci:))

  • 0
Odpovedať

Marianna Rajniaková 10.04.18 09:43

MR
karma
91.00

Tak toto určite vyskúšam..

  • 0
Odpovedať

Marta Kendrová 07.06.18 10:10

MK
karma
90.00

Vyskúšam - tohto roku pestujem batáty aj v záhradke

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 10.06.18 21:45

JK
karma
112.00

Ešte som ho nejedla

  • 0
Odpovedať

Katarína Gašová 24.06.18 21:46

karma
91.00

Bataty doma pestujeme ale toto ma veru nikdy nenapadlo :D

  • 0
Odpovedať

Andrea Petrušková 30.08.18 22:18

AP
karma
94.00

Batat - sladký zemiak som ešte neskúsila, tak mám dôvod ho vyskúšať s vašimi receptami.

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Emilia Clarke: Aký vkus má hrdinka zo seriálu Hra o tróny?
Módne inšpirácie

Emilia Clarke: Aký vkus má hrdinka zo seriálu Hra o tróny?

  • 62
  • 5
  • 05.06.2019
DIY originálne kraťasy, aké nemá nik: Buď jedinečná a očar okolie!
Vyrob si sama

DIY originálne kraťasy, aké nemá nik: Buď jedinečná a očar okolie!

  • 84
  • 2
  • 03.07.2019
Cyklistické kraťasy: Máš už túto módnu vychytávku vo svojom šatníku?
Módne inšpirácie

Cyklistické kraťasy: Máš už túto módnu vychytávku vo svojom šatníku?

  • 41
  • 4
  • 18.08.2019
TOPlist