Strašiak menom migréna: Overené rady, ako sa jej zbaviť!

Migréna s aurou

Záchvatové bolesti hlavy, to nie je len vymyslená choroba žien. Ten, kto ju zažil čo i len jedenkrát, vie, aká môže byť migréna vyčerpávajúca súčasť každodenného života. Čím je vyvolaná? Aké sú migrenické príznaky? A ako sa jej môžeme vyhnúť?

 

Za kľúčovú príčinu migrény sa z medicínskeho hľadiska považuje porucha rovnováhy serotonínu a jeho účinky na krvné cievy. Bolesť je citeľná najmä v oblasti čela, spánku a za očnicou. Počas záchvatu sa strieda z jednej strany na druhú alebo pretrváva iba na jednej strane. Bolesťou hlavy trpí až 90 % populácie. Migrénou trpí asi 22 % obyvateľov Slovenska, z toho približne 17 % tvoria ženy a 5 % muži. V posledných rokoch zaznamenávame vyšší výskyt ochorenia.

 

Čo migrénu vyvoláva?

Spúšťače migrény sú rôzne a môže ich byť hneď niekoľko. Akútny stres alebo dlhotrvajúce nervové vypätie, niektoré druhy potravín a nápojov (čokoláda, orechy, červené víno, káva, syr), ale aj vrodená predispozícia. Za migrénou tiež stojí stuhnutá šija alebo problémy s krčnou chrbticou.


Bude vás zaujímať:Dobré a zlé účinky kávy: Nahradí ju BIO káva?

Aké fázy migrénu sprevádzajú?

1. Zmena chuti, citlivosť na svetlo a zápach.

 

2. Niekoľko hodín pred záchvatom sa vyskytujú úzkostné stavy, depresia alebo naopak, euforické stavy.


3. Aura – záblesky v zornom poli očí sprevádzané zdvojeným videním alebo dočasnou stratou zraku.


4. Brnenie alebo stŕpnutie končatín, jazyka, paralyzovaná jedna strana tváre.


5. Bolesť hlavy – stredne silná až silná bolesť hlavy zvyčajne jednostranná, pulzujúca.


6. Pocit nevoľnosti, zvracanie

 

7. Únava, hlboký spánok


8. Obmedzená chuť do jedla, závrate, mierny pocit depresie.

 

 

Odporúčame:​ Hormonálna nerovnováha: Ako ju spozorovať a liečiť?

Aké typy migrén poznáme?

 

• Migréna bez aury

 

Najčastejším typom migrény je takzvaná migréna bez aury. Je typická neznesiteľnými bolesťami hlavy, zvracaním, citlivosťou na rôzne podnety okolia a znemožnenie fungovať v každodennom živote.

 

• Migréna s aurou

 

Jej slávne - neslávnou sestrou je migréna s aurou. Odlišuje sa najmä svojou pridanou hodnotou, ktorou sú svetelné farebné úkazy vo forme hrotov v strede zorného poľa. Aura je zrakový vnem v podobe iskričiek, svietiacich čiar, geometrických útvarov, ktoré osoba s migrénou vidí v strede zorného poľa. Zvyčajne sa objavuje 10 až 30 minút pred bolesťou hlavy a trvá približne štvrť hodinu.

 

• Menštruačná migréna

 

Existuje i takzvaná menštruačná migréna, ktorá sa objavuje pred, počas alebo po menštruácii. Sú pri nej prítomné aj ďalšie predmenštruačné príznaky (depresia, únava, bolesť krížov či prsníkov).

 

Bude vás zaujímať: Recept: Pečené klobásy na čiernom pive

Domáce rady na zmiernenie bolesti

Ak bolesť práve začína alebo naopak už ustupuje, na jej zmiernenie vám ponúkame pár osvedčených rád:


• Dodať telu horčík – magnézium uvoľňuje kŕčovité bolesti hlavy. Vyskytuje sa v mnohých potravinách (marhule, slivky, strukoviny), ale taktiež ho môžete užívať ako šumivú tabletu či dražé.


• Čaj z majoránky - táto bylinka obsahuje oleje, ktoré tlmia bolesť. Majoránkové listy zalejte ako čaj a pite viackrát za deň.


• Nápoj z himalájskej soli - táto soľ vyrovnáva hladinu serotonínu v krvi. Jednoducho nalejte do pohára citrónovú šťavu, pridajte jednu lyžicu himalájskej soli a vypite.


• Deväťsil lekársky - čaj z koreňov tejto byliny je na nezaplatenie nielen pri bolestiach hlavy, ale pôsobí aj močopudne, potopudne, je vhodný i pri menštruačných či epileptických bolestiach.

 

Odporúčame: Denný rozvrh pre krajšie telo: Zdravý obed plný vitamínov

Rady na záver

Každý človek trpiaci migrénou už vie, aká najlepšia pomoc reaguje s jeho telom. Niektorým pomôžu účinné lieky, iným zase studené obklady či tma a ticho. Najdôležitejšie je však obmedziť stres, alkohol, fajčenie, vyhnúť sa nedostatku spánku alebo zmeniť celkovú životosprávu.

 

Odporúčame: Turistika po Slovensku: Výstup na Kôprovský štít


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

8 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



12.07.17 01:19 | Milka Damašková | karma: 73
Ďakujem za dobré rady, využijem ich ..

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


12.07.17 07:45 | Soňa Kelemenová | karma: 67
našťastie ich nepoznám.... budem informovať kamarátky o vašich cenných radách..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


12.07.17 07:48 | Soňa Krátka | karma: 93
dobré vedieť...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


12.07.17 07:58 | Mária Frnová | karma: neurčená
s migrénou zatiaľ chvalabohu nemám a dúfam, že ani nebudem mať skúsenosti...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


12.07.17 09:03 | benynka | karma: 92
stáva sa po prebdenej noci že mávam migrénu, vtedy mi zaberú zatiahnuté žalúzie, spánok a horčík.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


12.07.17 13:34 | Zdena Paňková | karma: neurčená
mávala som migrénu častejšie, teraz už len občas, ale poznám ľudí vo svojom okolí, ktorí strašne trpia, tak možno posuniem Vaše rady, dík.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


12.07.17 19:01 | Mária Maxianová | karma: 78
chválabohu, že mám záchvaty migrény za sebou, nie je to nič príjemné

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


12.07.17 20:53 | Pavlína Vaksmundská | karma: 67
Ja mávam Migrénu s aurou.. Užívam magnézium , snažím sa nestresovať , nepijem alkohol a nefajčím .. Ale aj tak príde tá strašná bolesť raz za 2 mesiace..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Zemiakové šupky: 6 skvelých spôsobov použitia, ktoré musíte poznať!

30.06.2017 LIFESTYLE
Zemiakové šupky: 6 skvelých spôsobov použitia, ktoré musíte poznať!

Zemiaky ošúpeme, dáme variť do hrnca a upraceme neporiadok, ktorý po čistení vznikol, teda odhodíme šupky do koša. To je asi klasický postup prípravy zemiakov v každej kuchyni...

Potraviny s obsahom železa väčším, ako má mäso!

14.07.2017 LIFESTYLE
Potraviny s obsahom železa väčším, ako má mäso!

Za zdroj železa sa pre ľudský organizmus považuje v prvom rade mäso, ryby či živočíšne vnútornosti, napríklad pečeň i srdcia. Potraviny s obsahom železa sú však aj niektoré druhy zeleniny, ovocia...

Už žiadne diéty po 35-ke! Vyskúšajte zrýchliť váš metabolizmus

20.07.2017 LIFESTYLE
Už žiadne diéty po 35-ke! Vyskúšajte zrýchliť váš metabolizmus

Viete o tom, že každý z nás má svojho vlastného osobného trénera a to aj bez toho, aby sme navštevovali fitness centrum alebo posilňovňu? Je to tréner alebo osobný „otrok“...

Vodný melón – nielen chutné ovocie, ale aj zázrak pre telo

30.06.2017 KRÁSA
Vodný melón – nielen chutné ovocie, ale aj zázrak pre telo

Vodný melón je výborné osvieženie v letných horúčavách. Toto ovocie je plné vitamínov A a C, ktoré sú nevyhnutné pre našu pokožku. Prítomné antioxidanty zas budú udržiavať váš vek na uzde, preto sa ne...

Zníženie váhy - koľko kíl sa dá stratiť za mesiac?

28.06.2017 LIFESTYLE
Zníženie váhy - koľko kíl sa dá stratiť za mesiac?

Zníženie váhy nie je v dnešnej dobe vôbec náročné. V televízii, magazínoch či na internete sa dá nájsť nespočetné množstvo rád, tipov a trikov, ako zhodiť nadbytočné kilá...

Žena bez make-upu? Aj celebrity dokazujú, že sú obyčajné ženy ako my!

22.07.2017 LIFESTYLE
Žena bez make-upu? Aj celebrity dokazujú, že sú obyčajné ženy ako my!

Či už sa objavujú vo filmoch, hudobných videách alebo na obálkach časopisov, celebrity zriedka vidíme bez tváre plnej make-upu alebo zavádzajúceho photoshopu. Ale ako vidíte v tomto odhaľujúcom zoznam...

Výber kvalitného jogurtu - na toto si dajte pozor!

16.07.2017 LIFESTYLE
Výber kvalitného jogurtu - na toto si dajte pozor!

Výber kvalitného jogurtu vám môže dať v obchodoch poriadne zabrať. Obchodné reťazce nám totiž ponúkajú skutočne veľký sortiment týchto mliečnych produktov...

Muži si vyskúšali simulátory bolesti pôrodu - ako to skončilo?

16.07.2017 LIFESTYLE
Muži si vyskúšali simulátory bolesti pôrodu - ako to skončilo?

Poznáte mužskú smrteľnú chorobu na 6 písmen? Áno, je to SOPLÍK. Avšak muži si o nás často myslia, že sme padavky a všetko zveličujeme. No ja si vždy hovorím, že ak by mali mať aj muži svoje dni...

Jednoduchý spôsob ako vybieliť podprsenku. Bude ako nová!

12.07.2017 LIFESTYLE
Jednoduchý spôsob ako vybieliť podprsenku. Bude ako nová!

Biele spodné prádlo je ťažké udržať čisté. Postupom času nám zažltne, alebo zostane šedé o fľakoch nehovoriac. Tak ako vybieliť podprsenku, aby opäť žiarila? Budete naozaj prekvapené, no stačí na to j...

Zabavme sa: Najhoršie rodinné fotky z dovoleniek

27.06.2017 CESTOVANIE
Zabavme sa: Najhoršie rodinné fotky z dovoleniek

Pokiaľ si myslíte, že na fotkách z výletov vyzeráte zle, pozrite sa na tieto najhoršie rodinné fotky z dovoleniek! Budete sa cítiť oveľa lepšie. Návšteva vodného parku...

Nekompromisný prieskum: Ako vyzerá ideálna ženská postava?

20.07.2017 LIFESTYLE
Nekompromisný prieskum: Ako vyzerá ideálna ženská postava?

Z každej strany sa na nás valia články a videá o dokonalých ženských postavách. Kult dokonalosti sa stále viac a viac dostáva do popredia a pritom sami netušíme, čo to tá dokonalosť je...

Lunula na nechtoch vám prezradí fakty o zdraví. A čo je lunula?

28.06.2017 LIFESTYLE
Lunula na nechtoch vám prezradí fakty o zdraví. A čo je lunula?

Biely polmesiac, tiež známy ako lunula, sa nachádza približne v jednej pätine nechta a vyzerá ako zakrivená biela značka. Pri nechtoch platí, že by mali byť tvrdé, hladké a lesklé s jasnou lunulou...

Ako vyčistiť matrac rýchlo a jednoducho?

15.07.2017 LIFESTYLE
Ako vyčistiť matrac rýchlo a jednoducho?

Naše obľúbené miesto pre zaslúžený relax si určite zaslúži viac starostlivosti. Všetci odborníci nás pravidelne upozorňujú na roztoče a iné drobné tvory, ktoré sa v matracoch môžu nachádzať...

Obťažujú vás komáre? Zbaví vás ich týchto 6 surovín!

05.07.2017 LIFESTYLE
Obťažujú vás komáre? Zbaví vás ich týchto 6 surovín!

Leto okrem krásnych a nezabudnuteľných chvíľ prináša aj zopár nepríjemných momentov. Môžeme spomenúť napríklad úpal, návaly tepla, dehydratáciu a taktiež komáre. Všetky prinášajú určité riziká...

Top 7: Najkrajšie pláže v Európe

29.06.2017 CESTOVANIE
Top 7: Najkrajšie pláže v Európe

Neviete ešte kam, ale chcete ísť na dovolenku, kde sa budete môcť opaľovať na krásnej pláži s výhľadom? Ak chcete stráviť letnú dovolenku na krásnej pláži, nemusíte chodiť ďaleko. Mnohým sa už stalo...

Osvedčené spôsoby ako odstránite brušný tuk

22.07.2017 LIFESTYLE
Osvedčené spôsoby ako odstránite brušný tuk

Nie je ľahké zbaviť sa brušného tuku. Je to jeden z najnebezpečnejších tukov v ľudskom tele. My vám prinášame návod, ako sa ho zbaviť...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk

    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk


    Najnovšie z Lepšídeň.sk


    Najnovšie z Deňženy.sk

    TOPlist 0s