Zobudíte sa, podujmete sa na bežnú rannú rutinu a pri pohľade do zrkadla sa zľaknete. Nie preto, že by ste vyzerali zle, ale preto, že sa vám aj napriek vyššiemu veku spravilo zopár nepekných vyrážok. Že akné súvisí iba s pubertou? Bohužiaľ, vyvedieme vás z omylu!
Ak sa vám spraví na tvári vyrážka, prvé, čo urobíte, okrem kozmetických úprav, je, že začnete pátrať po príčine. Väčšinou akné súvisí so zlou stravou, stresom, hormonálnymi zmenami alebo alkoholom. Súhlasíte? Pozrite sa na ďalšie veci v domácnosti, ktoré sú častými spúšťačmi akné a má ich každá z nás!
Príčin akné je mnoho
Akné nie je ničím iným, ako prejavom zápalu, ktorý sa v tele deje a vyvrcholí v podobe bieleho pupáku. Najčastejšie sa s ním stretávame v puberte, kvôli hormonálnym zmenám, ktoré naše telo podstupuje. Ak vás akné trápi aj po puberte, niekde nastala chyba. Príčiny môžu byť naozaj rôzne, ale najčastejšie bývajú spúšťačmi: zlá strava, fajčenie, znečistené prostredie a stres. Toto všetko môže spolu s baktériami podmieňovať vznik zapálených a hnisavých vyrážok.
Napriek všetkým snahám, akné dnes patrí k neliečiteľným chorobám, pretože sa ťažko zisťujú a liečia príčiny. My poznáme ďalšie veci, ktoré veľmi často stoja za akné a určite by vás nenapadlo, o ktoré ide. Čítajte ďalej.
Odpadneš: Nový vedecký objav: Vieš, čo znamená pojem kožná mikroflóra?
Bude ťa zaujímať
Na vine môže byť aj pokožka
Naša koža je unikátny systém, ktorý je pripravený naozaj na všetko. Dokáže odolať UV žiareniu, znečistenému prostrediu, ktorému sme denne vystavení, dokonca aj cigaretovému dymu. Postupom času, ako starneme, sa táto schopnosť kože zhoršuje, no a my sa musíme o svoju pleť starať intenzívnejšie. Rovnako sa na našej koži nachádza veľké množstvo baktérií, ktoré majú pre naše telo veľký význam – chránia ho pred ostatnými zlými baktériami. Avšak tie na tvári nemusia byť iba prospešné! Ľudia, ktorí majú genetickú predispozíciu a chýba im fytosfingozín-salicylát (FS), majú často akné. Táto látka dokáže zabíjať baktérie, ktoré spôsobujú akné. Okrem toho, táto látka ubúda aj s vekom, čiže nikto z nás nie je „v bezpečí“. Aby ste sa vyhli zbytočnému akné, kupujte si krémy s FS a aktívne ho dopĺňajte do pokožky.
Jednou z najčastejších príčin vzniku akné je strava. Nadmerne mastné jedlá, potraviny bohaté na éčka, rôzne iné konzervanty a mnoho sacharidov sú ideálnym spúšťačom vyrážok. Hlavne cukry a potraviny s vysokým glykemickým indexom stoja za touto neplechou. Cukry totiž dodávajú baktériám energiu a sú vhodným substrátom na ich aktivitu. Navyše sa vďaka takejto strave spúšťa aj hormonálna kaskáda, ktorá v konečnom dôsledku spôsobí zápal, vylučovanie mazu, upchávanie pórov, a teda akné. Problémy vyvoláva aj mlieko a rôzne mliečne výrobky, okrem jogurtov. Riešenie je trošku náročnejšie – snažte sa na sebe odpozorovať, po ktorej potravine sa vám akné spustí a tú potom vysaďte. Pozor, strava nemusí pôsobiť na každého rovnako.
Bude ťa zaujímať
Pozor na to, čo si priložíte k tvári
Koľkokrát do dňa s niekým telefonujete? Ak viac ako dva či trikrát, je pravdepodobné, že máte vyrážky. Na obrazovku našich smartfónov sa totiž počas celého dňa nachytá toľko špiny, že sa niet čomu čudovať. Pot a maz z tváre a vlasov, make-up, odtlačky mastných prstov sa veľmi ľahko počas opakovaného telefonovania dostanú na tvár a podnietia vznik akné. Tlakom sa dostanú hlbšie do pokožky, upchajú sa póry, pokožka nebude môcť dýchať a zápalový proces príde ako nič. Riešenie je jednoduché – čistite si telefón niekoľkokrát do dňa alebo telefonujte cez reproduktor.
Okrem telefónu býva sídlom baktérií, mŕtvych buniek či potu z tváre, obliečka na vankúši. Tieto nečistoty, ktoré sa nám počas noci prenesú z tváre na vankúš, sa ďalšiu noc dostanú naspäť. Hlavne pokiaľ máte tendenciu spať s tvárou na vankúši. Predísť tomu môžete veľmi ľahko – ak budete používať obliečky z prírodného materiálu, ktoré sú vzdušné. Rovnako nepoužívajte ani zmäkčovadlá. Tie môžu zanechávať voskové zvyšky, ktoré ľahko upchajú póry. Nezabudnite tiež pravidelne vymieňať posteľnú bielizeň a pred spaním si poriadne vyčistite pleť.
Ani maľovanie nie je bezpečné
Poslednou vecou, ktorá dokáže nepríjemne pôsobiť na našu pleť, sú štetce, rôzne púdrenky a labutienky na tvár. Na jednej strane nimi nanášame make-up alebo púder, no zároveň nimi aj prenášame baktérie, mŕtve bunky či prebytočný maz. Je teda vhodné čistiť štetce každý deň sprejom na to určeným alebo vlhčenými obrúskami. Raz do týždňa sa odporúča štetce umyť pomocou šampónu.
Malou zaujímavosťou je, že rovnaký účinok na pleť majú aj vlasové prípravky, ktoré obsahujú bambucké maslo, oleje alebo ropu. Dokážu upchávať póry a tiež dráždiť pokožku, čo môže vyvolať vznik vyrážok. Preto ak si budete najbližšie ošetrovať a upravovať vlasy, chráňte si tvár!
Zaujme ťa: Opary a akné: Čo majú spoločné? Budeš sa diviť, ale niečo určite!
