Fit aj počas sviatkov: Vyskúšaj tento rýchly vianočný tréning!

Strečing tela

Skvelé, ste na konci vianočného tréningu. Teraz si doprajte poriadny strečing a choďte pokračovať v nič nerobení. Ak sa vám málilo, tréning si pokojne zopakujte raz či dvakrát alebo toľko, koľko vládzete. Ak sa vám bude chcieť, pokojne si ho dajte aj zajtra!