Milujete podpätky? Rady ako sa ich nevzdať kvôli zdraviu!

Milujete podpätky? Rady ako sa ich nevzdať kvôli zdraviu!
  • 09.02.2017
  • Claire Clairmont

    • Zdieľaj:
  • 6

Topánky na vysokých podpätkoch sú základom šatníka každej správnej dámy. Tie z nás, čo sa tvária, že ich nemajú rady, v nich v skutočnosti len nevedia chodiť, to je vec jasná ako facka. Uznávame, nie je to práve najjednoduchšia vec na svete, ale chce to len pravidelný tréning.

Treba sa totiž zmieriť s tým, že akékoľvek nôžky v sukni alebo šatách skrátka nikdy nebudú tak dobre vyzerať v balerínkach ako v lodičkách alebo sandálikoch na vysokom podpätku. Chodenie „na vysokej nohe" je však vec náročná pre naše zdravie. Čo všetko riskujeme a ako sa prípadným následkom vyhnúť?

1. Čo spôsobuje časté nosenie vysokých podpätkov?

Nuž, málo toho nie je. Ak nosíte vysoké podpätky dennodenne niekoľko hodín, riskujete problémy s kolenami a chrbticou. Príliš tesné topánky môžu spôsobiť deformáciu a opuchy nohy a príliš vysoké zasa skrátenie svalov na lýtku. O prípadnom úraze a bolestivých otlakoch ani nehovoriac. Aby sme sa týmto nepríjemnostiam vyhli, treba dodržiavať niekoľko nasledujúcich odporúčaní.

Odporúčame tiež: S pomocou týchto 10 tipov bude váš lacný outfit pôsobiť luxusne

ako nosiť vysoké podpätky

Zdroj: Shutterstock®

2. Vzdajte sa ich aspoň na chvíľku

Ak nosíte topánky na vysokom podpätku len do práce a z práce, prípadne si v nich vyrazíte s kamoškou večer von, môžete byť kľudné. Ak ich ale nosíte celý deň 5 dní v týždni, to už pribrzdite. V tomto prípade by ste vysoké podpätky mali obmedziť vždy, keď je to možné a váš outfit vám to dovolí.

Odporúčame tiež: Pár trikov, ako urobiť z nižšej ženy opticky vyššiu

ako pomôcť chodidlám pri nosení vysokých podpätkov

Zdroj: Shutterstock®

3. Ideál?

Podľa odborníkov je ideálna výška podpätku 5 centimetrov. Vyššie podpätky spôsobujú priveľký tlak na prsty a prednú časť chodidla a obzvlášť v prípade lodičiek na ihličkovom podpätku je tento fakt nepríjemný. Ich špička býva totiž spravidla príliš úzka a dôsledky môžu byť naozaj nepríjemné. Preto je vhodné obúvať sa skôr do "štekiel" s okrúhlou, širšou špičkou.

Čo sa podpätku týka, tu stavte skôr na tie hrubšie, prípadne platformy. Nielen že sú stabilnejšie, v prípade platforiem aj pohodlnejšie a menej škodlivé pre naše zdravie.

Odporúčame tiež: Ktoré kúsky zo šatníka predĺžia nohy aj bez podpätkov?

tipy ako uľaviť chodidlám

Zdroj: Shutterstock®

4. Niečo navyše pre vaše nôžky

Keď už máte na nohách topánky na vysokom podpätku, skúste sa vyzúvať tak často, ako je to možné. Nohám tým uľavíte, aj keď budete sedieť práve za stolom.

Tieto chvíľky môžete využiť aj na cvičenie s masážnou loptičkou – jednoducho ju položte na zem a „behajte“ po nej chodidlami. Aby ste nezanedbali ani svaly na lýtku, urobte denne zopár drepov bez toho, aby ste dvihli zo zeme päty.

Po namáhavom dni môžete vyskúšať aj studený kúpeľ. Stačí 15 minút a s opuchnutými nohami sa môžete rozlúčiť.

Odporúčame tiež: Vysoké podpätky - na úžitok či na škodu?


    • Zdieľaj:
  • 6
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

6 komentárov

Anna Kralovičová 09.02.17 06:32

AK
karma
64.00

Tak rada by som nosila topánky na vysokom podpätku, len moje nohy mi to nedovoľujú, teda raz za čas áno, výnimočne. Nosím väčšinou topánky len na nížších podpätkoch, keďže ma trápia kŕčové žily. :(

  • 0
Odpovedať

Lucia Šeptáková 09.02.17 14:50

karma
109.00

Topanky na vysokom podpatku-to som ja,nemozem bez nich byt,dcera si robi srandu,ze aj snehule si kupim na podpatku...viem,ze nerobím dobre,ale nedokazem bez nich zit!!@

  • 1
Odpovedať

Monika Filípková 09.02.17 15:47

MF
karma
56.00

Vysoké topánky mám rada, aj keď nimi nohy trpia. Ale teraz nosím väčšinou nízke, lebo pri deťoch sú bezpečnejšie a určite aj pohodlnejšie.

  • 0
Odpovedať

Soňa Krátka 09.02.17 21:18

SK
karma
113.00

...príležitostne nosím polovysoké podpätky, nebolia v nich toľko nôžky a ešte aj dobre vyzerajú, také nosím najradšej a sú zhruba 7-centimetrové. Keďže do práce chodím peši, sú to nízke topánky, tenisky.

  • 0
Odpovedať

Iveta Moravčíková 09.02.17 22:19

IM
karma
105.00

je to síce pekné, ale nepohodlné

  • 0
Odpovedať

Pavlína Vaksmundská 10.02.17 16:44

PV
karma
111.00

Páčia sa mi lodičky s ihličkovým opätkom. Nosila som ich často , asi pred 17 rokmi.. Teraz už len málokedy ich obujem, skôr balerínky, alebo tenisky..

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

TEST: Krém a antiperspirant na nohy a dezodorant do obuvi od Alpy
Telová kozmetika

TEST: Krém a antiperspirant na nohy a dezodorant do obuvi od Alpy

  • 4
  • 11.07.2021
TEST: Micelárna voda Mary Kay
Pleťová kozmetika

TEST: Micelárna voda Mary Kay

  • 4
  • 24.06.2021
TEST: Coloxio Gold – kolagénové peptidy v novej definícii od tozax.sk
Ostatné

TEST: Coloxio Gold – kolagénové peptidy v novej definícii od tozax.sk

  • 8
  • 28.09.2021
TOPlist