Spoznajte zdravé rastlinné mlieka

Spoznajte zdravé rastlinné mlieka

  • 12
  • 4

Stretávate sa s pojmom rastlinné mlieko a neviete čo presne si pod ním predstaviť? Je to liečivá rastlina vylúhovaná v kravskom mlieku? Alebo žeby rozmixovaná zelenina v mlieku?

Rastlinné mlieko nemá s klasickým živočíšnym nič spoločné. Názov „mlieko“ sa v súvislosti s rastlinným nápojom udomácnil len kvôli bielej farbe, ktorá je pre oba nápoje príznačná. A to je to jediné, čo ich spája.  

Odporúčame prečítať:  Rastlinné mlieka ako alternatíva ku kravskému

rastlinné mlieka z miomatu kamzakrasou

Zdroj: Shutterstock®

Rastlinné mlieko je nápoj, ktorý je pripravený z orechov (kokosové, vlašské, lieskové, pistáciové, kešu, para, orašidy, píniové, mandle...), strukovín (sója, cícer...), semienok (mak, tekvicové, slnečnicové, konopné...) či obilnín a cereálií (ryža, pšeno, ovos, quinoa, ponánka, špalda, ovsené vločky...). Ingrediencie sú rozmixované a zmiešané s vodou, prípadne dochutené. Tento nápoj je vhodný pre všetkých, ktorí sa zo zdravotných dôvodov alebo z vlastného presvedčenia vyhýbajú konzumácii kravského mlieka. Rastlinné nápoje majú rôzne blahodarné účinky a pomáhajú vášmu zdraviu.

Odporúčame prečítať:  Naučte sa obremeniť od povinností

ovsenno mandlove mlieko miomat

Zdroj: Shutterstock®

Rastlinné nápoje je možné kúpiť v obchodoch, alebo si ich môžete pripraviť doma a byť si istí použitými ingredienciami. Okrem relatívne pracnej prípravy formou namáčania a mixovania ingrediencií existuje oveľa pohodlnejší a rýchly spôsob s použitím MioMatu – šikovnej mašinky na zdravé dobroty. V MioMate pripravíte rastlinné nápoje na 100 spôsobov – stačí vložiť surové ingrediencie do nádoby MioMatu, zaliať vodou, stlačiť gombík a o 10 minút si pochutnáte na zdravom a chutnom nápoji.  

Odporúčame prečítať:  Zdravý recept na Ovsené mlieko z MioMatu

makové mlieko

Zdroj: Shutterstock®

Odporúčame prečítať:  MioMat - Šikovný kuchynský pomocník

Odporúčame vyskúšať napríklad mandľové mlieko - ulahodí vašej chuti a dodá vám vitamíny, najmä vápnik, železo, horčík a fosfor. Špecialista na vápnik je makové mlieko – je ho v ňom 12x viac ako v klasickom mlieku. Okrem toho pomáha zlepšiť pomäť, znížiť krvný tlak a upokojuje. Mlieko z kešu orechov vám zasa pomôže zlepšiť vzhľad pokožky, nechtov a vlasov, pomôžu pri tráviacich problémoch a pri chudokrvnosti.  

Odporúčame prečítať:  Zdravé recepty - Gaštanový dezert

mlieko z kešu orechov

Zdroj: Shutterstock®

Množstvo ďalších receptov na rastlinné mlieka ale aj polievky, kaše, výživy či smoothies nájdete na www.miomat.sk.

rastlinné mlieka z miomatu kamzakrasou

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj: www.miomat.sk


  • 12
  • 4
Návrat hore
Autor článku

4 komentáre

Martina Zahoranová 06.10.14 20:26

MZ
karma
92.00

nikdy som nič z tohoto neskúšala ale mandľové by som vyskúšala rada

  • 0
Odpovedať

Martina Begalova 16.10.14 09:56

MB
karma
100.00

tak toto som este neskusala... aj ked vseobecne mlieko nepijem len ho pouzivam na varenie do pudingu, krupice, polievky, kolacov...

  • 0
Odpovedať

Helena Povalova 23.10.14 08:46

HP
karma
107.00

Rastlinné mlieko - rada by som vyskúšala jeho chuť.

  • 0
Odpovedať

Gabriela Vrabľová 04.11.14 19:46

GV
karma
82.00

zasa som sa niečo nové naučila

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Dekoratívna kozmetika

TEST: Hydratačný BB krém Magica BB + Detox s SPF 20 od Collistar

  • 77
  • 6
  • 02.06.2020
Dekoratívna kozmetika

TEST: Sezónny mejkap Sothys Paris – rúž, ceruzka na oči a bronzer

  • 23
  • 0
  • 20.06.2020
Pleťová kozmetika

TEST: Čistiaca ílová maska - Masque purifiant aux deux argiles od Sothys

  • 62
  • 0
  • 27.06.2020
TOPlist