Zdraviu prospešné oleje, ktoré ste doteraz nepoznali - IV. časť

Zdraviu prospešné oleje, ktoré ste doteraz nepoznali - IV. časť
  • 16.12.2015
  • Lucia Hausknechtová

    • Zdieľaj:
  • 5

Hoci sú tuky všeobecne považované za nepriateľov štíhlej línie, ľudské telo ich potrebuje.

Jednou zo zdravých alternatív sú práve rastlinné oleje, ktoré obsahujú zdravé tuky a okrem toho, majú množstvo pozitívnych účinkov na náš organizmus. O mnohých z nich však väčšina ľudí nevie, pričom sa mnohé používajú nielen v kozmetickom, ale aj potravinárskom priemysle.   

Ryžový olej

Z ryže môže byť nielen chutná príloha na tanieri, ale aj zdravý olej. Ten sa vyrába z ryžových otrúb, ktoré sa nachádzajú medzi ryžovou šupkou a jadrom. V kozmetickom priemysle sa pridáva do vlasových masiek a olejov, ktoré podporujú rast a regeneráciu vlasov, a nájdete ho aj v krémoch, ktoré pleť vyživia. Okrem toho je ryžový olej vhodný aj do kuchyne, môžete ho použiť na pečenie alebo do zeleninových šalátov. 

Odporúčame vyskúšať: Oleje, ktoré ste doteraz nepoznali - II. časť

Oleje, ktoré ste doteraz nepoznali

Zdroj: Shutterstock®

Marhuľový olej

Málokto vie, že marhuľové jadierka sa používajú na výrobu oleja, ktorý je súčasťou rôznych krémov v kozmetickom priemysle. Obsahuje vitamíny A, E, B15, B17, B19, a taktiež aj veľké množstvo draslíku. Okrem toho je to zdroj esenciálnych mastných kyselín, konkrétne kyseliny olejovej a kyseliny linolovej. Marhuľový olej sa ľahko vstrebáva do pokožky a hydratuje ju. Používať by ho mali najmä ženy so suchou pleťou alebo ľudia trpiaci ekzémom. 

Odporúčame prečítať: Oleje, ktoré ste doteraz nepoznali - I. časť

Oleje, ktoré ste doteraz nepoznali

Zdroj: Shutterstock®

Pistáciový olej

Z týchto malých orieškov zvyčajne zelenej farby sa vyrába aj olej, ktorý sa svojím zafarbením veľmi nelíši. Má vysoký obsah nenasýtených mastných kyselín a najčastejšie sa používa na suchú pokožku, kvôli svojím hydratačným účinkom. Okrem vonkajšieho použitia sa pistáciový olej pridáva aj do zeleninových šalátov alebo dezertov. Jeho konzumácia znižuje riziko srdcovo-cievnych ochorení a pomáha znížiť vysoký cholesterol. 

Odporúčame prečítať: 5 dôvodov prečo sú raňajky pre nás dôležité

Oleje, ktoré ste doteraz nepoznali

Zdroj: Shutterstock®

Oregánový olej

Oregánový olej pomôže najmä pri žalúdočných problémoch, problémoch so žlčníkom alebo zápche. Má vynikajúce antiseptické a dezinfekčné účinky, takže dokáže zničiť baktérie, plesne a vírusy v ľudskom tele. Z toho dôvodu sa odporúča použitie tohto oleja pri rôznych infekčných ochoreniach. Obsahuje mnoho esenciálnych olejov, vitamíny A, C a flavonoidy. Pri vonkajšom použití je ideálny na liečbu akné, bradavíc a ekzémov. 

Odporúčame prečítať: Ako sa nenakaziť chrípkou od kolegov v práci?

Oleje, ktoré ste doteraz nepoznali

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj foto: www.thinkstockphotos.com  

    • Zdieľaj:
  • 5
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

5 komentárov

Erika Špacírová 16.12.15 09:23

karma
93.00

a pistáciovom som doteraz naozaj nepočula

  • 0
Odpovedať

Daniela Siplakova 16.12.15 16:19

DS
karma
-1.00

o niektorých som ešte ani nepočula..zaujímave čitanie

  • 0
Odpovedať

Gabriela Vrabľová 17.12.15 11:14

GV
karma
82.00

netuším ani kde by sa tieto oleje dali zohnať asi jedine objednať z internetu

  • 0
Odpovedať

Zuzana Gašparová 19.12.15 08:53

ZG
karma
-1.00

keď mi niekto povie rastlinný olej, hneď ma napadne slnečnicový a palmový, ale ryžový a marhuľový :) zaujímavé

  • 0
Odpovedať

Iveta Moravčíková 19.12.15 21:52

IM
karma
105.00

o niektorých som už počula

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Tip na darček pod stromček, ktorý poteší a zároveň pomôže
Pre ženy

Tip na darček pod stromček, ktorý poteší a zároveň pomôže

  • 1
  • 30.11.2021
Čo je šiesta choroba? Rozpoznaj príznaky tohto detského ochorenia!
Zdravie

Čo je šiesta choroba? Rozpoznaj príznaky tohto detského ochorenia!

  • 6
  • 12.08.2021
Canon Zoemini S2: Zábavné fotenie, inovatívne možnosti úpravy fotografií a okamžitá tlač
Inšpirácie

Canon Zoemini S2: Zábavné fotenie, inovatívne možnosti úpravy fotografií a okamžitá tlač

  • 2
  • 04.10.2021
TOPlist