Zdraviu prospešné šťavy: Z ktorých potravín si ich pripraviť?

Zdraviu prospešné šťavy: Z ktorých potravín si ich pripraviť?
  • 26.02.2013
  • Aďa Knies

    • Zdieľaj:
  • 14

Jablko, pomaranč, grep, mrkva alebo zemiaky. Tieto druhy ovocia a zeleniny si môžete odšťaviť aj doma. Získate tak zdravý nápoj plný vitamínov. Ovocné a zeleninové šťavy pôsobia na naše telo ako balzam na dušu. Zopár tipov, čo všetko obsahujú, si prečítate v nasledujúcich riadkoch.

Jablká

Jablčná šťava je bohatá na horčík, železo, kremík a draslík. Ovocné šťavy je najlepšie piť na lačný žalúdok. Zlepšuje to celkový účinok. Povzbudzuje črevá a pomáha pri zápche. Je veľmi užitočná pri horúčke a zápaloch. Za žiadnych okolností ju neslaďte. Sladená šťava totiž začne v tele kvasiť.

Pozri aj: Inšpirácia na víkendové raňajky: Recept na ovocný chlebík 3-krát inak

pomarančová šťava

Zdroj: Shutterstock®

Pomaranče

V tejto šťave nájdete vysoký obsah minerálov. Je tiež bohatá na vitamín A, B a C. Najlepšie spravíte, ak ju vypijete do 15 minút od vyšťavenia. Pomarančová šťava rýchlo zoxiduje, stráca tak liečivé účinky.  

Grepy

Podobne ako pomarančová, aj grepová šťava má silné alkalické účinky. Čistí krv od jedovatých kyslých látok. Šťava z grepov najlepšie odstraňuje organický vápnik z kĺbových chrupaviek a z ostatných častí tela.

Ananás

Ananás urýchľuje spaľovanie tukov. Z hľadiska liečby je vynikajúcim prameňom živín. Vyznačuje sa výrazným účinkom na podporu trávenia, ako aj čistiacim účinkom. Má vysoký obsah vitamínov, minerálnych látok a vlákniny. Posilňuje imunitný systém. Všeobecne je známy jeho účinok znižujúci horúčku. Zabraňuje zápalu a tíši bolesť. Okrem toho sa v ňom nachádza enzým bromelain. Bromelain urýchľuje rozklad bielkovín. Tým pomáha tráveniu a napravuje rovnováhu v tráviacom systéme.

malinová šťava

Zdroj: Shutterstock®

Maliny

Maliny majú mimoriadny vplyv na organizmus. Majú vysoký obsah vitamínu C, B1, B2, ako aj provitamínu A. Sú bohaté na antioxidanty a flavonoidy. Okrem toho majú vysoký obsah minerálnych látok a stopových prvkov. V malinovej šťave s istotou nájdete vápnik, draslík, horčík a železo. Maliny nie sú len zdrojom energie a vitamínovou bombou. Považujú sa za liečivé rastliny s blahodarným účinkom. Regulujú hladinu cukru v krvi, vďaka ich vplyvu budú vaše vlasy lesklejšie a pokožka pružnejšia.

Draslíková zmes

Tvoria ju šťavy z mrkvy, zeleru, petržlenu a špenátu. Sú bohaté na draslík. Obsahujú prakticky všetky minerály a soli, ktoré telo potrebuje. Je to najdokonalejšia šťava. Pomohla chorým, ktorí nemohli prijímať pevnú stravu. Nie je síce chutná, ale za to je veľmi účinná.

mrkvová šťava

Zdroj: Shutterstock®

Šťava z mrkvy a zemiakov

Môžete ju konzumovať v neobmedzenom množstve. Pomáha pri normalizácii všetkých telesných funkcií. Obsahuje hlavne vitamín A. Nájdete tu aj vitamín B, C, D a K. Šťava z mrkvy je prirodzeným prostriedkom proti tvorbe opuchov a vredov. Zvyšuje odolnosť proti infekciám. Dobre čistí pečeň od škodlivých nánosov. Zázračne účinkuje pri rakovine hrubého čreva. Najlepšie je, ak si spravíte zmes z mrkvy a špenátu. Zemiaková šťava čistí pleť. Spolu s mrkvovou a zelerovou šťavou je užitočná pri žalúdočných, nervových a svalových chorobách.

Odporúčame: Čo znamená hrčka na zápästí? Zisti, čo sú ganglionové cysty!


    • Zdieľaj:
  • 14
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

14 komentárov

Iveta Ondáková 26.02.13 20:48

IO
karma
97.00

Mne najviac chutia mrkvová a jablkovo- cviklová, nie su ani finačne tak náročné a chutia aj detom...

  • 0
Odpovedať

Blažena Sádovská 27.02.13 12:30

BS
karma
100.00

Jabĺčka máme z vlastnej záhrady a šťava je vynikajúca, chutí celej rodine a hlavne synovi, ten ju priam miluje. A je 100%, nie ako džúsy, kedy ani nevieme čo pijeme.

  • 0
Odpovedať

Blažena Sádovská 27.02.13 12:33

BS
karma
100.00

Už teraz sa teším na jar a prvé jahody z našej záhrady, ktoré si organizmus priam vyžaduje, nedajú sa porovnať s tými z obchodu, ktoré nemajú ani chuť ani vôňu.

  • 0
Odpovedať

Blažena Sádovská 27.02.13 12:35

BS
karma
100.00

Neskôr to bude prvá zeleninka, mrkvička, cibuľka, hrášok, ktorý padne za obeť ako prvý a zvyšok uskladníme do mrazničky na zimu.

  • 0
Odpovedať

Blažena Sádovská 27.02.13 12:38

BS
karma
100.00

Už pri pohľade na obrázok sa mi zbiehajú slinky, určite pripravím nejakú vitamínovú bombu, aby sme boli odolnejší, veď práve útočí chrípka...

  • 0
Odpovedať

stanka adamčíková 07.03.13 12:43

SA
karma
-1.00

milujem čerstvé šťavy z ovocia, sú veľmi zdravé , hlavne ked je ovocie z domácej záhradky alebo kúpené na trhoch od ľudí, čo ich pestujú doma.

  • 0
Odpovedať

Terézia Peterová 25.03.13 14:09

TP
karma
-1.00

Zvykla som si každé ráno vypiť nalačno šťavu asi zo šietich pomarančov a je to  super, zlepšilo sa mi trávenie a v doobedných hodinách sa cítim menej unavená. Niekedy pridám aj šťavu z pólky citróna.:))

  • 0
Odpovedať

Ingrid Šimoniková 26.03.13 19:42

karma
70.00

ja každé ráno pijem pohár teplej vody s jedným citrénom hned po prebudení naštartovalo mi to spomalený metabolizmus, citron neutralizuje kyseliny a ešte aj obsahuje vitamíny a na vianoce som dostala od manžela odštavovač takže  pomaranče idu u nás na dračku- a nepoznám chutnejší nápoj ako čerstvo odštavenu štavu z ovocia... tiež mám pocit,že je to rýchly dodávač energie  a aj manžel a synovia ktorý niesu velmi na ovocie čerstvej štave sa vždy potešia či už k ranajkám alebo len tak v priebehu dna a hlavne teraz v zime ich robievam skoro denne

  • 0
Odpovedať

Blažena Sádovská 04.06.13 15:48

BS
karma
100.00

Ovocné šťavy milujem, sú plné vitamínov, tak teda na zdravie!

  • 0
Odpovedať

Dominika Sedliaková 09.02.14 21:14

DS
karma
-1.00

Tiež uprednostňujem šťavy z ovocia ako tie kupované džusy :)

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

3 jednoduché letné účesy, z dlhých a polodlhých vlasov, inšpirované Parížankami
Vlasy

3 jednoduché letné účesy, z dlhých a polodlhých vlasov, inšpirované Parížankami

  • 14
  • 11.08.2021
Zdravé nechty jedným ťahom: Kvetinová posila pre nechty
Novinky

Zdravé nechty jedným ťahom: Kvetinová posila pre nechty

  • 6
  • 21.10.2021
Domáca maska na vlasy z 3 ingrediencií, vďaka ktorým budú silnejšie a hustejšie
Vyrob si sama

Domáca maska na vlasy z 3 ingrediencií, vďaka ktorým budú silnejšie a hustejšie

  • 1
  • 26.11.2021
TOPlist