TOP športové aktivity pre deti: Koľko sa majú hýbať podľa expertov?

Drepy

Posilňujú telo a podľa trénerov detí dokonca aj sebavedomie. Odborníci odporúčajú drepy deťom aj preto, že cvičia ich výdrž a zotrvačnosť. Ak vaše deti drepy nebavia, kúpte im k tomu fitloptu alebo ich motivujte tak, že sa budete hrať. Dajte stoličky do kruhu, spievajte a keď jeden človek povie STOP, každý si musí nájsť stoličku. Komu sa neujde, vypadáva!