5 z 5
Cvik na zadok a stehná
Dajte sa na podložku na štyri. Oprite sa dlaňami o zem, vystrite chrbát a pomaly dvíhajte nohu do výšky. Nohu sa snažte vytiahnuť čo najvyššie, v polohe zotrvajte aspoň 10 sekúnd a následne uvoľnite. To isté spravte aj s druhou nohou.
Pozri aj: Ako zlepšiť trávenie? Osvoj si 5 základných jogových pozícií!
Pravidelná dávka inšpirácií a zaujímavostí zo sveta krásy