Trápi ťa plynatosť? Vypusti paru a uži si bezstarostný deň!

nafúknuté brucho

Nafúknuté brucho, plynatosť či vetry určite nie sú príjemnou záležitosťou. V niektorých prípadoch nám dokážu poriadne znepríjemniť deň. Snažíte sa robiť všetko možné, no nič nezaberá a vy sa stále cítite ako nafúknutý balón?

 

Každý človek má vo svojom žalúdku určité množstvo plynov, no niekedy sa ho tam nahromadí viac, ako by sme chceli. Ako sa ho môžeme zbaviť?

 

Niekedy stačí skoncovať so zaužívanými zlozvykmi, ktoré nám prinášajú viac zla ako úžitku.

 

Pozri aj: Nedovolí ti bolesť žalúdka spávať? Poraz ju s týmito ingredienciami!

Keď vetry dujú...

Žujete počas dňa veľa žuvačiek? Zamysleli ste sa nad tým, že možno práve to je dôvod, prečo sa vám v žalúdku hromadí viac plynov, ako by ste chceli? Veru áno. Príliš časté žutie žuvačiek spôsobuje u niektorých ľudí nadúvanie. To sa následne prejavuje vetrami alebo častým grganím a to nám počas dňa určite nepridáva na atraktivite. 

 

Karfiol, brokolica a ružičkový kel sú veľmi chutné a zdravé druhy zeleniny, no tiež sú známe pre svoju schopnosť prinášať nám pocit nafúknutého brucha. Pokiaľ sa ich nechcete vzdať, konzumujte ich s mierou.

 

Mlieko a mliečne výrobky sa zdajú byť nevinné, no aj tieto pochutiny nás dokážu poriadne potrápiť. Pokiaľ pravidelne po ich konzumácii pociťujete nepríjemnosti so žalúdkom, buďte opatrní. Okrem "obyčajného" nadúvania to môže byť signál pre intoleranciu laktózy.

 

Odporúčame: Intolerancia na lepok: Tieto varovné signály neignoruj!

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Baktérie v čreve milujú cukor. Ak ho máte počas dňa príliš veľa, časť tohto cukru smeruje do hrubého čreva. Baktérie v hrubom čreve majú vďaka tomu "hody", počas ktorých vylučujú "odpad" v podobe plynov.

 

Potraviny, ktoré obsahujú umelé sladidlá, ako je xylitol a sorbitol naše telo nedokáže absorbovať. Akákoľvek forma cukrov, ktorú vaše telo neabsorbuje, sa stane lahôdkou pre baktérie v čreve. Ak ste v poslednej dobe veľmi nafúknutí, skúste sa zamyslieť nad svojimi stravovacími návykmi a zbavte sa neželaných zlozvykov. 

 

Pozri aj: Helikobakter pylori: Spozoruj prvotné príznaky ochorenia čo najskôr!

PATRÍTE MEDZI MILOVNÍKOV ŽUVAČIEK?
  • Áno, žuvačky milujem. Denne ich žujem niekoľko. (21%)

     

  • Áno ale nežujem ich príliš často. (29%)

     

  • Nie, žuvačky nemám rád/a. (51%)

     

Odpovedalo 77 ľudí  


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Pesticídy v ovocí a zelenine: Ako a prečo proti nim treba bojovať?
Kto povedal, že bravčová masť je nezdravá? Fakty, ktoré ťa dostanú!
Škodlivosť plastov: Toto ťa určite prekvapí!
Len piť vodu nestačí: Jedz týchto 7 hydratujúcich potravín
Čo majú spoločné vitariánstvo a surová strava? Prezradíme ti to!
Ako nepribrať počas Vianoc? Ukážeme ti tipy na zdravé Vianoce
Existuje recept na dlhovekosť? Najstaršia jogínka na svete ho pozná!
Je pre nás častá konzumácia kelu nebezpečná? Odhalili sme pravdu
Ako správne chudnúť pomocou tukov? Je to vôbec možné?
Neuveriteľné premeny bojovníkov s nadváhou!
Čo ti prezradí farba menštruačnej krvi? Mala by si spozornieť!
Klinčeky ako liek: Vyrob si z nich úžasnú klinčekovú tinktúru!
Kefír: Prečo ho môžeme považovať za elixír zdravia? Budeš prekvapená!
ZDOKONAĽTE SA V JOGE S CANDACE MOORE
Paradajková šťava ako liek na mnohé neduhy? O tom musíš vedieť!
Neuveriteľné premeny bojovníkov s nadváhou!
Prečo je jablčný ocot zázrak? Pozorne čítaj o jeho benefitoch!
Šťava z goji bobúľ: Pre toto ju rozhodne musíš vyskúšať!
Vyskúšaj starodávne mudry - zloženia prstov pri meditácii a cvičení
Kedy navštíviť lekára? Povieme ti, ako sa prejavuje psoriáza
Čo sú adaptogény? Aký majú vplyv na naše zdravie? Toto ťa dostane!
Varená alebo surová zelenina – ktorej by si mala dať prednosť?
Je pre nás častá konzumácia kelu nebezpečná? Odhalili sme pravdu
Ako rozoznať zdravé ovocie a zeleninu od chemicky ošetreného? Takto!
Prečo sa nám štikúta? Takto otravné čkanie rýchlo zastavíš!
 

5 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



21.10.17 08:51 | Soňa Kelemenová | karma: 93
myslim si ze ani obsacna plynatost je zdrava.... ked papame z mierou a zdravo.... horsie to je z nafukanim... nuz k tomu sa neviem vyjadrit pretoze ja som asi raz v zivote bola nafuknuta... mozem zjest vsetko.. ale opakujem iba zmierou.... moju kolegynku nafukuje uz vsetko bez tabletiek sa z domu nepohne..... neprijemna vec..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


21.10.17 17:49 | Pavlína Vaksmundská | karma: 70
Och tie plyny .. U mňa je to hlavne vtedy, ked zjem kapustu , a najmä kyslú ..!! Hovorí sa , že všetko na "K" ( kaleráb ,kapusta, karfiol ,kel ..) nafukuje .. !!

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


21.10.17 18:57 | Mária Maxianová | karma: 90
občas ma plynatosť potrápi, zvlášť pri zlej kombinácii jedla

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.11.17 14:20 | Martina Begalova | karma: 100
je to velmi neprijemny problem... clovek sa ale za tie roky nauci v akom mnozstve moze nejaku zeleninu zjest aby nemal nepijemny problem..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


12.12.17 10:37 | Soňa Krátka | karma: 76
každý najlepšie pozná sám seba

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Buď zdravá ako repa: Povieme ti, prečo jesť cviklu oveľa častejšie

23.01.2018 KRÁSA
Buď zdravá ako repa: Povieme ti, prečo jesť cviklu oveľa častejšie

Červená repa, alebo ľudovo, cvikla, nás pomyselne prenáša do čias detstva, kedy nás možno svojou sýtou červenou farbou desila na tanieroch, napríklad v školských jedálňach...

Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

29.01.2018 LIFESTYLE
Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

Jablká patria medzi tie druhy ovocia, ktorých sa človek nepreje asi nikdy. Sú chutné, šťavnaté, a navyše sa dajú využívať pri pečení chutných dezertov.   Veľa ľudí neobľubuje šupky z jabĺk...

Prečo nikdy neprestať cvičiť? Ak to urobíš, toto sa stane s tvojim telom!

18.02.2018 LIFESTYLE
Prečo nikdy neprestať cvičiť? Ak to urobíš, toto sa stane s tvojim telom!

Stáva sa to aj tým najlepším z nás... Po dlhodobom aktívnom pohybe sa ocitáme v úzkych a jednoducho sa nám prestane chcieť. Beh už zrazu nie je obľúbenou súčasťou dňa a návšteva posilňovne...

Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

02.02.2018 KRÁSA
Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

Epsomská soľ nie je žiadny výmysel modernej doby. Objavená bola totiž už začiatkom sedemnásteho storočia. Aj napriek tomu nie je veľmi známou surovinou, čo je však veľká škoda...

Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

07.02.2018 LIFESTYLE
Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

S príchodom nového roka si dávame množstvo predsavzatí. Mnohí z nás dúfajú, že nový rok bude pre nich v znamení zdravej stravy. Kým január bol len akýmsi skúšobným mesiacom...

Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

13.02.2018 LIFESTYLE
Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

Niekedy môže kuchyňa po príprave večere vyzerať skôr ako po boji.   Všade samý riad, špina a neporiadok, ktorého by ste sa najradšej zbavili mihom oka. Máme pre vás naozaj skvelú správu...

Zelený a čierny čaj: Toto sa deje, keď ho piješ vo veľkom množstve!

19.02.2018 LIFESTYLE
Zelený a čierny čaj: Toto sa deje, keď ho piješ vo veľkom množstve!

Všetkého veľa škodí, no otázkou ostáva: čo je veľa a čo je málo? Každý z nás by mal poznať svoju únosnú mieru pri všetkom. To...

Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

27.01.2018 LIFESTYLE
Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

Nie je nič lepšie, než čerstvo upečené kurča s chrumkavou kôrkou. Avšak patrí k tým jedlám, ktoré už ťažko zohrejete na ďalší deň tak, aby bolo stále chrumkavé, a hlavne, aby nebolo vyschnuté...

Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

28.01.2018 LIFESTYLE
Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

Rakovina hrubého čreva aj rakovina konečníka patria medzi najčastejšie sa vyskytujúce typy zhubných ochorení, a to najmä vo vyspelých krajinách po celom svete...

Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

26.01.2018 LIFESTYLE
Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

Bujónové kocky sú v mnohých kuchyniach často používané. Ide totiž o veľmi ľahký spôsob ako zvýrazniť chuť a arómu mnohých jedál, najmä polievok či omáčok...

Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

09.02.2018 LIFESTYLE
Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

Pečeň patrí medzi životne dôležité ľudské orgány. Je zodpovedná za odstraňovanie jedovatých látok z tela, metabolizmus dôležitých látok aj zásobovanie živín...

Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

01.02.2018 KRÁSA
Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

Niekto ju dokáže jesť ako jablko, iní ju neznášajú a majú voči nej averziu a nechuť. Odrádzajúca je hlavne jej aróma, pri ktorej nejeden človek už zaplakal...

Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

24.01.2018 LIFESTYLE
Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

Čistenie toalety môže byť ťažké, že? Škvrny, tvrdá voda a baktérie množiace sa rýchlosťou svetla – to sú vecí, ktorých sa zbaviť je fakt zdĺhavé. A dokonca...

Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

10.02.2018 LIFESTYLE
Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

Za normálnych okolností, ak sme zdraví a nekonzumujeme veľa cesnaku či alkoholu, nemáme žiaden zápach. Presnejšie je neutrálny, niekomu môžeme aj voňať ale určite nesmrdíme...

Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

23.01.2018 KRÁSA
Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

Je pohár vína denne zdravý? Nad touto polemikou si lámu hlavu mnohí z nás. Otvoriť fľašu vínka po náročnom dni v práci alebo neotvoriť? Chodí nám to neustále po rozume a my premýšľame...

Trápi ťa upchatá sprchovacia hlavica? Takto ju vzkriesiš!

11.02.2018 LIFESTYLE
Trápi ťa upchatá sprchovacia hlavica? Takto ju vzkriesiš!

Každá žienka domáca určite mala tú česť spoznať sa bližšie s nepriateľom menom vodný kameň. Vzniká na nereze, na umývadle, ale aj v našej sprche, čo nás možno trápi najviac. Gazdinky, nezúfajte...

.

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 2s