Registrácia Prihlásenie

Ako na pozdrav slnku? Takto to zvládnu aj začiatočníčky!

  • 06.09.2012
  • Youtube

  • 142
  • 1

Možno patríte k ránostajkám a možno práve naopak k tým, čo si veľmi radi poleňošia ráno v posteli aj dlhšie. Začať však ráno troškou pohybu prospeje naozaj každému. Ak ste to ešte neskúsili, vrelo odporúčame. Začnite s niečím jednoduchým a uvidíte koľko energie vám to dodá do celého dňa. Čo tak skúsiť pozdrav slnku?

Začnite deň pozdravom slnku

Viete, čo je Surja Namaskar? Ide o cvičenie tradičnej jogy, ktoré je známe aj ako pozdrav slnku. Ide o dostupnú formu a tiež ľahko osvojiteľné cvičenie, ktoré zvládne takmer každý. Pri pozdrave slnku ide zvyčajne o nepretržitý sled dvanástich pohybov, ktoré sa niekoľkokrát opakujú pre udržanie tepla v našom svalovom systéme. Pozdrav slnku uvoľňuje svalstvo a predstavuje dokonalý začiatok dňa. Tak, chcete to vyskúšať aj vy? Inšpirovať sa môžete nasledujúcimi videami.

Pozri aj: Pravda odhalená! Poznáme ideálny denný príjem kalórií


  • 142
  • 1
Návrat hore
Autor článku

1 komentár

Jana Komadová 10.01.14 20:37

JK
karma
136.00

k tomu treba pevnú vôlu cvičiť ráno

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Horoskop 2020: Na ktoré mesiace naplánovať dovolenku podľa znamenia?
Znamenia horoskopu

Horoskop 2020: Na ktoré mesiace naplánovať dovolenku podľa znamenia?

  • 129
  • 4
  • 27.01.2020
Horoskop 2020: Ktoré mesiace si dávať pozor na zdravie?
Znamenia horoskopu

Horoskop 2020: Ktoré mesiace si dávať pozor na zdravie?

  • 130
  • 2
  • 31.01.2020
Horoskop 2020: Ktoré mesiace budú najlepšie pre kariéru a financie?
Znamenia horoskopu

Horoskop 2020: Ktoré mesiace budú najlepšie pre kariéru a financie?

  • 61
  • 3
  • 29.01.2020
TOPlist