Aké liečivé účinky má mrkvová šťava? Budeš prekvapená!

mrkvová šťava

Mrkva je veľmi zdravá zelenina plná vitamínov a minerálov. Veľa ľudí ju má zaradenú do kategórie polievkovej zeleniny a čerstvú ju konzumuje málokto.

 

Z mrkvy sa však vyrába aj jeden úžasný nápoj, ktorý v sebe skrýva množstvo benefitov pre zdravie človeka. Hovoríme o kvalitnej mrkvovej šťave, ktorá predstavuje ideálnu formu zdroja viacerých telu prospešných látok. Tento nápoj, okrem iného, podporuje imunitný systém aj znižuje vysoký krvný tlak. Prečítajte si, čo všetko dokáže poskytnúť nášmu telu mrkvová šťava!

 

Čo vieme o mrkve?

Mrkva obyčajná je dvojročná rastlina z čeľade mrkvovité. Je to poľnohospodárska kultúrna plodina, ktorá sa vyskytuje najmä v Európe a Severnej Amerike, no pestujú ju už takmer na celom svete. Pravdepodobne však pochádza z južnej Ázie, kde ešte prežíva ako divo rastúca rastlina. Pre mrkvu obyčajnú sú charakteristické silno strihané listy, ktoré majú veľmi príjemnú arómu a jej oranžový až červený koreň určený na konzumáciu. Rôzne vo svete môžeme objaviť korene mrkvy aj žltej, či dokonca bielej alebo čiernej farby.

 

Podzemná časť rastliny má typický kužeľovitý tvar, ktorý môže byť skrútený. Mrkva je zdrojom mnohým minerálnych látok, stopových prvkov a vitamínov. Bohatá je najmä na betakarotén, ktorý v tele pôsobí ako antioxidant. Patrí medzi druhy zeleniny, ktoré sa až tak často nekonzumujú surové. Varená forma však zabezpečuje, že karotény v mrkve sa do celého ľudského organizmu oveľa ľahšie vstrebávajú.

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Na telo má šťava tieto účinky

Zistili sme, že varená mrkva má v niečom navrch oproti surovej. No i poctivo pripravená kvalitná mrkvová šťava má svoje neprekonateľné výhody. Predstavte si totiž, že zopár deci mrkvovej šťavy vám doplní telu prospešné látku z niekoľkých kusov tejto zeleniny. Vypiť pohár chutného nápoja sa zdá byť teda oveľa ľahšie. Šťava vám pritom zabezpečí prísun dôležitej vlákniny, omega 3 a 6 mastných kyselín, luteínu a kyseliny listovej aj pantoténovej. Je zdrojom vitamínu A, C, K i E a minerálnych látok, najmä železa, draslíka, horčíka, zinku, vápnika či fosforu.

 

Pitie kvalitnej mrkvovej šťavy zabezpečí silnú podporu obranyschopnosti. Pre odolnejší imunitný systém vám pritom stačia 2 deci nápoja denne. Šťava z mrkvy je prevenciou proti rozšíreným civilizačným a kardiovaskulárnym ochoreniam či chrípke. Chráni bunky pred voľnými radikálmi a detoxikuje telo od škodlivín. Taktiež znižuje vysoký krvný tlak a cholesterol. Pozitívny vplyv má na pokožku, obličky aj tráviacu sústavu. Podporuje metabolizmus a pravidelné vyprázdňovanie. Mrkvovú šťavu je ideálne konzumovať ráno nalačno, pretože je vtedy pre telo najľahšie stráviteľná.

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Pripravte si vlastnú šťavu

Ak hľadáte mrkvovú šťavu v obchode, dávajte pozor na to, aby mala čo najmenší obsah pridaného cukru. Stále však môže obsahovať i konzervačné či ďalšie nevhodné látky. Ideálne je preto si pripraviť čerstvú domácu mrkvovú šťavu s menším množstvom cukru, pričom budete presne poznať jej zloženie. Na domácu šťavu z mrkvy budete potrebovať 0,5 kg oranžovej zeleniny, 1 pomaranč, 250 g cukru, 10 g kyseliny citrónovej a 1,5 litra vody. Mrkvu umyte, očistite, nakrájajte na menšie kúsky, vhoďte do hrnca s vodou a dajte variť približne na 20 minút Potom si ošúpte pomaranč a umyte ho pod teplou tečúcou vodou.

 

Následne ho nakrájajte na niekoľko častí a pridajte variť k mrkve na ďalších 20 minút. Po dovarení celú zmes rozmixujte na jednotnú hmotu tyčovým mixérom. V druhom hrnci si ešte musíte pripraviť sirup z vody, kyseliny citrónovej a cukru, ideálne trstinového. Ak začne hustnúť, pridajte ho do mrkvy. Na záver všetko spolu ešte raz vymixujte a môžete podávať. V chladničke vám táto mrkvová šťava vydrží 5 dní. Na dlhodobé uskladnenie ju nezabudnite sterilizovať.

 

TIP: Ideálnou kombináciou je aj mrkva a jablko. Preto pri príprave domácej mrkvovej šťavy vyskúšajte použiť aj chutné zdravé jablká. Experimentovať môžete dokonca aj so zázvorom.  

 

Pozri aj: Ako sa vyhnúť žltačke? Čítaj a dozvieš sa!


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Ako rozoznať kvalitný burčiak a spoznať jeho účinky na organizmus?
Nafúknuté brucho niekedy vyzerá ako tehotenské. Ako sa ho zbaviť?
Joga pre telo aj myseľ: Ako na nás vplýva tento druh cvičenia?
Ako telu dodať vápnik? Zdrojom nie je iba mlieko!
Cvičiť sa oplatí: Toto sú pozitíva pravidelného cvičenia!
Má medovina pozitívne účinky na naše zdravie? Poznáme odpoveď
Štrikovanie je IN. Toto ťa dostane, rovno do obchodu!
Pupkovník ázijský alebo Gotu kola: Čo dokáže tento zázrak?
Telový peeling: Kedy mu povedať nie?
Poznajte svoje telo: Vaginálny zápach - na týchto 5 si dávajte pozor!
TOP jesenné potraviny, ktoré musíš zaradiť do svojho jedálnička!
Máš doma starý chlieb? Vyskúšaj 7 výborných receptov, ako ho využiť!
Aké sú najúčinnejšie vitamíny pre každú vekovú kategóriu?
Mesiac narodenia ovplyvňuje tvoje zdravie! Prečítaj si o tom svojom
Babičkine superpotraviny: Kyslá kapusta je vitamínová bomba pre zdravie a krásu!
Lahodná varená kukurica: Priprav ju takto a neohrozia ťa kalórie!
Spôsoby, ako prežiť ťažký deň, keď sa nám chce spať
Babičkine superpotraviny: Sušené slivky sú nutričnou špecialitou pre organizmus!
Objav zlaté mlieko: Zlepšuje trávenie a podporuje obranyschopnosť!
PMS – vyskúšaj potraviny, s ktorými ho dostaneš pod kontrolu!
Skrýva sa lepok v kozmetike? Na toto si daj pozor!
Menu pre postavičku ako lusk: Čo má obsahovať diétny jedálniček?
Skroťte rýchlo sa mastiace vlasy vďaka týmto prírodným prostriedkom!
Vyskúšajte tieto účinné prírodné prostriedky proti poteniu!
Čo je to čaga? Zdraviu vysoko prospešná a zázračná v kozmetike
 

19 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



10.11.17 07:26 | Martina Varhanikova | karma: 100
Mrkva je skvelá..dá sa kombinovať s veľa druhmi zeleniny a ovocia. Mixovala som si ju s jablkom a broskyňami, alebo nektarinkami a vodou, alebo je dobrá aj celerovou vňaťou, pomarančoma a jablkom a vodou. Všetko...čo vám vnútorne príde..telo napovie, čo mu chýba. Len netreba preháňať..známa si kupovala 100% mrkvovú šťavu a už mala oranžový nádych pokožky. :)

odpovedať

hlasuj plus 4 | 0 hlasuj minus


12.11.17 13:38 | Nikola Turková | karma: neurčená
Dobrý deň, ďakujeme za toľko skvelých tipov na chutné nápoje. Želáme pekný deň :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


10.11.17 07:57 | Soňa Krátka | karma: 88
Mrkvu mám najradšej surovú, varenú až tak nie, najlepšia je z našej záhrady, čerstvá a zdravá...

odpovedať

hlasuj plus 2 | 0 hlasuj minus


12.11.17 13:42 | Nikola Turková | karma: neurčená
Dobrý deň, mrkva z vlastnej záhrady je určite vždy tou najlepšou voľbou :). Želáme pekný deň

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


10.11.17 08:33 | Soňa Kelemenová | karma: 88
Na Slovensku hádam niet záhradky, v ktorej by chýbala táto zeleninka... je nenáročná na starostlivosť a je základom pre množstvo našich jedál... skrýva v sebe totiž omnoho viac pozitív, ktoré môžeme využiť v prospech svojho zdravia, ale aj krásy...

odpovedať

hlasuj plus 4 | 0 hlasuj minus


10.11.17 09:19 | benynka | karma: 90
strúhaná mrkva s jablkom a pokvapkaná citrónom tak to je spomienka na detstvo
ale tá šťava s pomarančom musí byť super, ja by som to vyskúšala najprv bez cukru a keby tam veľmi chýbal až potom by som ho dala

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


10.11.17 12:37 | Tomáš Kamenár | karma: 62
račej zjem mrkvu celú ako sa trápiť so šťavou

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


10.11.17 13:19 | Monika Červinková | karma: 100
mrkvičku milujem.. ja aj môj malý.. len škoda že ju už neviem vyprať :D

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


10.11.17 15:41 | Martina Zahoranová | karma: 89
mrkva je super a pripravujeme ju doma na rôzne spôsoby ale šťavu z nej nepijeme... možno ju ale vyskúšame

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


12.11.17 13:43 | Nikola Turková | karma: neurčená
Dobrý deň, určite treba vyskúšať, možno vám zachutí. Želáme pekný deň :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


10.11.17 16:47 | Katarína Konečná | karma: 66
mrkvový šalát miluje celá moja rodina

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


10.11.17 16:57 | Mária Terefenková | karma: 82
Takže idem zaradiť do svojho jedálnička viacej mrkvičky.

odpovedať

hlasuj plus -1 | 2 hlasuj minus


10.11.17 17:18 | Mária Chromíková | karma: 100
Mrkva aj v našej kuchyni má každodenné využitie-na varenie,do šalátov ale aj ako šťava.Vraj je užitočnejšia pre telo keď je uvarená.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


12.11.17 13:40 | Nikola Turková | karma: neurčená
Dobrý deň, áno, je to pravda. Mrkvička je varená pre telo ľahšie vstrebateľná. Želáme pekný deň :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


12.11.17 16:22 | Lucia Kobíková | karma: 92
Mrkva je mňamka a najlepšia je pre očká :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


14.11.17 18:39 | Pavlína Vaksmundská | karma: 88
Mám rada mrkvu ako aj inú zeleninku .. Jem ju často súrovú , a taká šťava by bodla.. S jablkom bude určite mňamka..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.11.17 11:46 | Iveta Sýkorová | karma: neurčená
mrkva v nasej chladnicke nemoze nikdy chybat, miluju ju aj moje deti

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


18.11.17 13:05 | Lucia Stupková | karma: neurčená
Mrkva je velmi nedocenena...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


18.11.17 17:49 | Darina Božiková | karma: 100
mrkva je výborná s cvikľou/odšťavenné/.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Kde sú stratené ponožky z práčky? Záhada vyriešená!

28.10.2017 LIFESTYLE
Kde sú stratené ponožky z práčky? Záhada vyriešená!

Prichádza moment prania a vy sa už začínate modliť. Modlíte sa za to, aby ste ponožky vybrali z práčky v rovnakom počte, ako ste ich tam vložili.   Samozrejme záhada z názvom stratené ponožky z práč...

Čo by sme nemali jesť na raňajky? Veci, ktorými si nevedome škodíme

07.11.2017 LIFESTYLE
Čo by sme nemali jesť na raňajky? Veci, ktorými si nevedome škodíme

Je vo všobecnosti známe že raňajky sú najdôležitejšou časťou dňa. Mali by sme si na ne vyhradiť čas a urobiť si z nich akýsi rituál – neponáhľať sa a vychutnať si ich, čo je však častokrát nemožné...

Škodlivosť plastov: Toto ťa určite prekvapí!

04.11.2017 LIFESTYLE
Škodlivosť plastov: Toto ťa určite prekvapí!

To, že cigarety škodia zdraviu, vie každá z nás. Množstvo jedov, ktoré si fajčiari doprajú každé ráno ku kávičke, sa však môže vyrovnať tým, ktoré denne prijíma aj nefajčiar...

Ako využiť mrazničku v domácnosti? Toto ťa šokuje!

13.11.2017 LIFESTYLE
Ako využiť mrazničku v domácnosti? Toto ťa šokuje!

Všetci dobre vieme, načo slúži mraznička v domácnosti. Už v detstve sme sa učili, že slúži na uchovávanie potravín, pri ktorých chceme, predĺžiť ich dobu životnosti...

Máš doma starý chlieb? Vyskúšaj 7 výborných receptov, ako ho využiť!

12.11.2017 LIFESTYLE
Máš doma starý chlieb? Vyskúšaj 7 výborných receptov, ako ho využiť!

Už naše staré mamy nás učili, že chlieb sa nemá vyhadzovať. Prečo aj, keď sa dá ešte nejako využiť a ušetriť tak pár eur.    Ak starý chlieb nechcete vyhodiť, ale neviete čo s ním...

Lipómy, akné, mílie: Tieto videá sledujú tisícky ľudí! Ale, prečo?

08.11.2017 KRÁSA
Lipómy, akné, mílie: Tieto videá sledujú tisícky ľudí! Ale, prečo?

O Dr. Sandre Lee, nazývanej aj ako Dr. Pimple Popper, ste si už u nás na KAMzaKRÁSOU.sk mohli čo-to prečítať. Stala sa hviezdou internetu, vďaka jej - možno pre niekoho nechutnučkým, videám...

Poruchy štítnej žľazy: Poznáš týchto 7 najčastejších prejavov?

27.10.2017 LIFESTYLE
Poruchy štítnej žľazy: Poznáš týchto 7 najčastejších prejavov?

I tak malý orgán, akým je štítna žľaza, dokáže narobiť veľké problémy. Stačí, ak nefunguje presne tak ako má a na našom tele sa to prejaví najrozličnejšími spôsobmi...

Aké liečivé účinky má mrkvová šťava? Budeš prekvapená!

10.11.2017 LIFESTYLE
Aké liečivé účinky má mrkvová šťava? Budeš prekvapená!

Mrkva je veľmi zdravá zelenina plná vitamínov a minerálov. Veľa ľudí ju má zaradenú do kategórie polievkovej zeleniny a čerstvú ju konzumuje málokto...

Je instantná káva tvojím denným spoločníkom? Rozlúč sa s ňou!

03.11.2017 LIFESTYLE
Je instantná káva tvojím denným spoločníkom? Rozlúč sa s ňou!

História instantnej kávy sa začala písať v roku 1901, keď japonský vedec Satori Kato predstavil svetu kávový prášok. Keďže nemal podnikavého ducha, nepodarilo sa mu na nej zarobiť...

Námraza v chladničke: S týmto trikom ju odstrániš raz a navždy!

06.11.2017 LIFESTYLE
Námraza v chladničke: S týmto trikom ju odstrániš raz a navždy!

Každá chladnička v domácnosti funguje 24 hodín denne, 7 dní v týždni, 365 dní v roku. Občas pri nej mávame pocit, že je to čarovná skrinka, ktorá sa častým otváraním sama záhadne naplní...

Ako správne skladovať vajíčka? Toto si určite nevedela!

29.10.2017 LIFESTYLE
Ako správne skladovať vajíčka? Toto si určite nevedela!

Chcete, aby vaše potraviny vydržali dlhšie čerstvé? Naučte sa spôsoby, ako ich správne skladovať.    Rôzne druhy potravín sa musia rôzne skladovať. Dnes sa zameriame na vajíčka.   Viete ako ich s...

Kto povedal, že bravčová masť je nezdravá? Fakty, ktoré ťa dostanú!

15.11.2017 LIFESTYLE
Kto povedal, že bravčová masť je nezdravá? Fakty, ktoré ťa dostanú!

Záujemcov o zdravý životný štýl neustále pribúda. Veľa z nás sleduje, čo je a čo nie je vhodné jesť. Sústreďujeme sa na zadné strany obalov, ktoré nám majú jasne povedať, čo je „zdravé"...

Najtoxickejšie potraviny: Ktoré medzi ne patria? Ostaneš prekvapená!

21.11.2017 LIFESTYLE
Najtoxickejšie potraviny: Ktoré medzi ne patria? Ostaneš prekvapená!

Naše telo každý deň absorbuje tisíce toxínov, ktoré sa nachádzajú v bežných potravinách. Dokonca vás prekvapí, že najviac toxínov sa nachádza v potravinách, ktoré konzumujeme každý deň...

Pleseň na stene: Nevieš si s ňou poradiť? Tak objav toto prírodné riešenie!

31.10.2017 LIFESTYLE
Pleseň na stene: Nevieš si s ňou poradiť? Tak objav toto prírodné riešenie!

Domov má byť naším útulným miestečkom, v ktorom sa cítime príjemne. Avšak niekedy sme jeho otrokom. Zabúdame na to, že byt/dom má slúžiť nám, a nie my jemu...

Život s dieťaťom: Pohroma alebo úžasná idylka? Toto ťa rozhodne pobaví!

20.11.2017 LIFESTYLE
Život s dieťaťom: Pohroma alebo úžasná idylka? Toto ťa rozhodne pobaví!

Po príchode nového človiečika na svet každú matku zaplavia pocity radosti, eufórie. Na druhej strane ju tiež zaplavia pocity vyčerpanosti a strachu...

Horoskop na november: Vieš, ktoré znamenie stretne osudovú lásku?

01.11.2017 HOROSKOPY
Horoskop na november: Vieš, ktoré znamenie stretne osudovú lásku?

Horoskop na november 2017  sa sústreďuje najmä na kompenzáciu únavy s radostnými udalosťami. Tak budeme schopní dobiť si stratenú energiu. A aj keď je rok 2017 skoro na konci...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 0s