Príprava pokožky na leto: Ako na jej ochranu, zdravie i krásu?

Príprava pokožky na leto: Ako na jej ochranu, zdravie i krásu?

    • Zdieľaj:
  • 2

Letná sezóna klope na dvere a nás v posledných dňoch prekvapilo už poriadne horúce počasie. Milovníci leta a teplých slnečných lúčov sa už isto nemôžu dočkať slnenia a kúpania sa pri mori, na kúpaliskách či pri rybníku v lone prírody. Na slnečné žiarenie by sme však mali našu pleť, ale i celú pokožku pripraviť. Pokožka je totiž mimoriadne citlivá a môže stačiť jediná chvíľka k tomu, aby ste nasledujúce dni strávili s nepríjemne spálenou červenou pokožkou, ktorá volá po úľave. 

Záleží však i na vašom fototype pokožky (od neho sa odvíjajú ochranné faktory v podobe opaľovacích mliek a sprejov), ktorý je individuálny, a preto každá pokožka reaguje na slnko iným spôsobom. Ako sa teda svoju pleť a pokožku pripraviť na nastávajúce letné obdobie tak, aby sme z príjemných slnečných lúčov mali pôžitok a nie škodu?

Začnite prípravou zvnútra

Pred plánovaným slnením, napríklad pri mori, je vhodné prijímať betakarotén, ktorý je napríklad obsiahnutý v mrkve, jahodách či marhuliach. Zoženiete ho však i vo forme tabletiek. Betakarotén totiž podporuje hnednutie kože a taktiež i predlžuje nadobudnuté opálenie. Je vhodné užívať ho približne mesiac pred opaľovaním. 

Odporúčame: Nedostatok omega-3 v tele: Prezradí ho koža aj psychika!

zdravá pokožka

Zdroj: Shutterstock®

Hydratácia pleti je veľmi dôležitá

Po zime je potrebná výmena v podobe hydratačného krému. Kým v chladných mesiacoch je potrebné používať zväčša hutnejšie krémy s mastnejším základom, v lete by sme mali dať priestor ľahkým a jemným krémom, pod ktorými môže pokožka dýchať. Nezaškodia ani peelingy, ktoré pokožku prekrvia a odstránia odumreté šupinky. Slniečko dáva našej pokožke zabrať, vie ju vysušiť, a preto je hydratácia dôležitá. 

Odporúčame: Čo spôsobuje albinizmus? Prejavom nie je len svetlá pokožka!

hydratácia kože

Zdroj: Shutterstock®

Pitný režim

Voda má priaznivé účinky na našu pleť a pokožku. V lete je potreba pitia vody ešte naliehavejšia. Pokožka sa vám za to odvďačí svojou energiou a sviežosťou.

UV faktor je pri opaľovaní nezanedbateľnou súčasťou

Kým naše staré mamy si ešte s ochranou pri opaľovaní príliš veľké starosti nerobili, my na ochranné UV faktory, ktoré sú obsiahnuté v opaľovacích mliekach, krémoch a sprejoch nesmieme zabúdať. Faktor, samozrejme, závisí od fototypu vašej pokožky. Vo všeobecnosti však platí, že v prvých dňoch opaľovania voľte vyššie ochranné faktory, ktoré budete po nadobudnutí základu znižovať.

ochrana kože

Zdroj: Shutterstock®

Chráňte svoje pery

Na pery nesmieme taktiež so zvyšujúcou sa frekvenciou slnečných lúčov zabúdať. V dnešnej dobe dokáže zabezpečiť UV ochranu množstvo balzamov. Navyše i pery potrebujú zvýšenú hydratáciu. Predídete tak ich popraskaniu. Doba sa však mení i v rámci dekoratívnej kozmetiky a make-upy či iné krycie krémy bez ochranného faktora takmer nenájdete. 

Odporúčame: Domáce prípravky proti celulitíde: Dopraj si krásu bez chémie!

opálená pleť

Zdroj: Shutterstock®

Solárium ako základ?

Solárium rozdeľuje ľudí na dve skupiny. Kým jedna skupina si jeho efekt nevie vynachváliť, druhá sa upriamuje najmä na jeho negatíva. Niektorí milovníci tvrdia, že solárium je tým najlepším základom pre nastávajúcu dovolenku. Pleť sa zafarbí, respektíve hnedne, vy sa pri kontakte so slnkom nespálite a opálenie vydrží dlhšie. Stačia dve – tri návštevy. Netreba to však preháňať. Prílišná kombinácia slnka a solária sa neodporúča a navyše sa nemusí vyplatiť.

OTÁZKA PRE VÁS: Ako pripravujete svoju pleť a pokožku na letnú sezónu vy?


    • Zdieľaj:
  • 2
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

2 komentáre

Martina Zahoranová 26.05.14 13:10

MZ
karma
92.00

ja sa pripravujem tak že popíjam mrkvovú šťavu a to skoro každý deň, alebo si mrkvu nastúham a pokvapkám citrónom, je to fajn a veľmi osviežujúce

  • 0
Odpovedať

Kristína Sekeráková 01.05.20 10:39

KS
karma
133.00

Ja pred letom začnem viac papať ovocie a zeleninku s obsahom betakaroténu, prípadne si ho kupujem vo forme tabliet, no a používam prírodný kávový peeling, aby som z pokožky zmyla odumreté čiastočky kože a krajšie sa tým pádom opálila :-)

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Čučoriedkové muffiny s mrveničkou, aké si ešte nejedla
Dezerty

Čučoriedkové muffiny s mrveničkou, aké si ešte nejedla

  • 3
  • 14.07.2022
Jednoduchý cviklový šalát: Ocení ho každá návšteva
Bezmäsité jedlá

Jednoduchý cviklový šalát: Ocení ho každá návšteva

  • 1
  • 29.09.2022
Domáce alkoholické letné drinky: Piňa Colada, Sex on the beach, Cuba Libre
Nápoje

Domáce alkoholické letné drinky: Piňa Colada, Sex on the beach, Cuba Libre

  • 5
  • 27.06.2022
TOPlist