Dokonalá pleť – túžite po nej? Takto sa sen stane skutočnosťou!

Dokonalá pleť – túžite po nej? Takto sa sen stane skutočnosťou!
  • 10.12.2012
  • Aďa Knies

  • 74
  • 24

Vždy ste túžili po bezchybnej pleti, bez akné a jazvičiek po ňom? Kožné problémy majú viacero dôvodov. K docieleniu krásnej pleti musíte prispôsobiť hlavne svoj jedálniček a pravidelne sa starať o svoju pokožku. Genetika je v tomto prípade rovnako dôležitá. Máme pre vás zopár tipov, ako sa postupne dopracovať ku krásnej pleti. Dokonalá pleť predsa nemusí byť iba snom, ale môže sa stať skutočnosťou.

Odporúčame: Vieš, aké je najdôležitejšie slovo v živote? Ušetrí ťa od zbláznenia!

starostlivosť o pleť

Zdroj: Shutterstock®

Krok č. 1: Pravidelná starostlivosť

Udržiavanie čistej pokožky je asi najdôležitejším krokom ku krásnej pleti. Nevyčistená pleť nepôsobí dobre. Pokiaľ vás trápi suchá pleť, vyhľadajte výrobky, ktoré sú hydratačné. Ak máte naopak mastnú pleť, používajte kozmetiku, ktorá nie je stavaná na báze oleja. Vaše póry sa musia stiahnuť, ale predtým ich treba poriadne vyčistiť. Pravidelne používajte peeling na odstránenie odumretej pokožky.

Pre majiteľky zmiešanej pleti je výber správnej kozmetiky asi najťažším. Takzvanú t-zónu (čelo, nos, brada) je dobré ošetriť kozmetikou na mastnú pleť. Zvyšok pleti hydratujte a hydratujte, to platí pre každú z nás. Samozrejme, nielen z vonka, ale aj z vnútra. Pitný režim je rovnako veľmi dôležitý a jeho nedodržiavanie rýchlo sa odrazí na stave našej pokožky.

Odporúčame: Najčastejšie mýty o zdraví, ktorým veríš: Spôsobujú mikrovlnky rakovinu?

zdravá strava

Zdroj: Shutterstock®

Krok č. 2: Prispôsobenie jedálnička

Jedlo má priamy vplyv na naše telo a rovnako aj na vzhľad a správanie našej pokožky. Asi každá z nás si z času na čas dopraje lahodné sladké či slané maškrty. Všetkého však veľa škodí! V tomto prípade nie je tomu inak. Skúste nahradiť tieto maškrty čerstvým ovocím alebo zeleninou. Tie obsahujú vitamíny, ktorých potrebujete mať v tele dostatok. Ak už bez nich neviete byť, tak skombinujte tmavú čokoládu s banánom. Zdravá maškrta je na svete.

Do svojho jedálnička zaraďte aj paradajky a kakao. Paradajky obsahujú vitamín C. Ten pomáha chrániť pokožku pred škodlivými slnečnými lúčmi a voľnými radikálmi. Kakao dokáže naozaj zázraky. Obsahuje antioxidanty, ktoré znižujú nerovnosti pleti a chránia ju pred poškodením. Výskumy preukázali pozitívny vplyv kakaa, čo je dobrá správa pre milovníkov čokolády. Tmavá čokoláda je skvelý spôsob, ako dostať svoju dennú dávku.

Orechy sú tiež skvelé pre pleť. Mandle sú známe tým, že pomáhajú pri liečbe kožných ochorení, akými sú akné a ekzém. Ak ste zaryté milovníčky čokolády, vyskúšajte orechy máčané v nej. Ale aj tu dajte prednosť tmavej čokoláde s vysokým obsahom kakaa.

Krok č. 3: Bez make-upu

Ako je známe, make–up upcháva póry, bez ohľadu na to, čo hovorí reklama. Pod hnedou vrstvou nemôže pokožka dýchať. To spôsobí, že ho budete potrebovať viac a viac. A preto používajte make–up len pri zvláštnych príležitostiach. Doprajte pokožke dni, kedy bude môcť voľne dýchať.

Pozri aj: Veľká chyba pri spracovaní kuraciny: Môže ťa dostať až do nemocnice!


  • 74
  • 24
Návrat hore
Autor článku

24 komentárov

Erika Kollarova 12.12.12 21:16

EK
karma
-1.00

Dakujem za rady, vyskusam. Snad to zaberie.

  • 0
Odpovedať

Zuzana Babinčáková 16.12.12 16:01

ZB
karma
-1.00

Skvelý článok :-) určite vyskúšam :) 

  • 0
Odpovedať

Zuzana Babinčáková 16.12.12 16:02

ZB
karma
-1.00

Skvelý článok, určite vyskúšam :) 

  • 0
Odpovedať

Magdaléna Farulová 16.12.12 16:15

MF
karma
-1.00

Vždy som závidela(samozrejme v dobrom) ženám,ktoré majú od prírody dokonalú pleť a to bez akejkoľvek námahy,lebo ja som takú nikdy nemala

  • 0
Odpovedať

Sisa Urbanová 17.12.12 19:42

SU
karma
-1.00

Pleť je aj genetická záležitosť, ale určite pomôže aj strava a náležitá starostlivosť.

  • 0
Odpovedať

Zuzana Babinčáková 14.01.13 20:45

ZB
karma
-1.00

no kto by netúžil po krásnej pleti? :)

  • 0
Odpovedať

Valéria Džupinková 17.01.13 07:46

VD
karma
-1.00

mne sa osvedčilo veľa piť vodu, ked som dehydrovaná moja pokožka nepríjma živiny ani z krémov.Teda aspoň mám ten pociť, že je vysušená, krehká a hákliva na počasie. Základ je podľa mňa ju dokonale hlavne večer vyčistiť a piť dosť tekutín.

  • 0
Odpovedať

Veronika Kulanová 17.03.13 12:04

VK
karma
-1.00

neviem si predstavit den bez maku upu. nakolko moja plet nie je prave bezchybna, make up je mojou kazdodennou sucastou.

  • 0
Odpovedať

Helena Kravcová 05.04.13 13:10

HK
karma
100.00

 Veľmi dobré rady ,ktoré môžu aj človeku pomôcť pri jeho kráse...

  • 0
Odpovedať

Veronika Kulanová 01.07.13 20:54

VK
karma
-1.00

taktiez by som rada bola majitelkou krasnej bezchybnej pleti...ae zial, vzdy sa nejaka ta "potvorka" objavi

  • 0
Odpovedať

Blažena Sádovská 06.02.14 17:00

BS
karma
102.00

Nejaké vážne problémy s pleťou nemám, je to dané aj genetikou, no krémiky si vyberám dôkladne:))

  • 0
Odpovedať

Miriama Rusinová 22.08.14 18:58

MR
karma
-1.00

určite áno... túžim po bezchybnej pleti, to asi každá z nás.

  • 0
Odpovedať

Miriama Rusinová 24.10.14 18:12

MR
karma
-1.00

je to pravda, že make up upcháva póry ale aj dobrá zdravá strana je zdraviu prospešná :)

  • 0
Odpovedať

Kristína Dická 01.05.20 05:42

KD
karma
115.00

Tak s tým, že pleť si treba nechať oddýchnuť od makeupu úplne súhlasím, moja už oddychuje skoro 5 rokov a môžem povedať, že jej stav sa výrazne zlepšil :-) Teraz makeup používam iba na špeciálne a výnimočné udalosti. A samozrejme čistenie a následná starostlivosť zohráva tiež veľkú rolu.

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Módne inšpirácie

Všetky letné trendy 2020 pokope: Šik outfit na leto 10x inak!

  • 91
  • 5
  • 11.08.2020
Pre ženy

Celé plavky sú trendom sezóny. Ako si ich vybrať na svoju postavu?

  • 25
  • 3
  • 05.08.2020
Módne inšpirácie

Plavková sezóna 2020: V akých plavkách zažiariš kdekoľvek?

  • 80
  • 7
  • 06.08.2020
TOPlist