- 7 cvikov na vnútorné stehná 6 z 7 Späť na článok Výpad vpred do mŕtveho ťahu Opäť cvik náročnejší na techniku, preto pri ňom postupujte presne podľa návodu vo videu. Podstatou sú dva cviky v jednom. Najprv výpad na jednu nohu a plynulý prechod do obávaného mŕtveho ťahu.