TOP joga videá, ktoré ti kompletne vyformujú postavu

Joga na ohybnosť

Robí vám problém zohnúť sa vpred a zaviazať si topánky? Potom je vaše telo jednoducho neohybné a potrebuje k flexibilite dopomôcť. Presne k tomu vám dopomôže toto cvičenie, ktoré má síce len niečo vyše štvrť hodiny, no postupným opakovaním vaše svaly uvoľní a zohybnie. Bežné denné činnosti vám tak pôjdu od ruky.